Att drabbas av svullna fötter eller anklar är ett vanligt besvär som kan drabba alla, men det finns några orsaker som gör att fötterna och anklarna svullnar:

  • Övervikt
  • Hormonförändringar
  • Graviditet
  • Ansamlingar av vätska
  • Sjukdom

Men fötterna och anklarna kan även svullna på grund av långvarigt stående, lång flygresa, eller stillasittande.

svullna-anklar-och-fotter

Varför svullnar mina fötter och anklar?

Anledningen till att svullnaden uppstår beror på att vensystemet i benen inte fungerar som de ska. När man exempelvis sitter ner under en längre period eller går och står mycket så stockar sig blodet i fötterna och kommer inte vidare uppåt igen.

Kombinationen av detta tillsammans med att artärerna i benen fortsätter pumpa ner nytt blod till fötterna för att venerna i sin tur får jobba extra hårt för att trycka tillbaks blodet till hjärtat igen. Vilket skapar svullnaden och kan även ge en öm, trött och stum känsla till fötterna och benen.

Vad kan jag göra?

För att underlätta dina besvär så kan du:

  • Ligga med benen i högt läge, exempelvis vila benen på några kuddar vilket kan få svullnaden att gå ner.
  • Motionera benen som bidrar till att öka blodcirkulationen och bidrar till att vätskan som har samlats i benen och i fötterna pumpas från benen och tillbaks till hjärtat.
  • Man kan använda stödstrumpor

 

svullna-ben-och-anklarHur kan stödstrumpor hjälpa?

Stödstrumpor som även kallas kompressionsstrumpor är ett klädesplagg som motverkar svullnader i benen, skapar ett bättre välbefinnande och samtidigt ger dina ben mer energi.

Stödstrumpor bidrar med ett tryck över ankeln, ett tryck som bidrar till att öka blodcirkulationen och blodflödet i benen och fötterna och hjälper på så sätt att trycka tillbaka blodet tillbaks till hjärtat. Vilket motverkar att benen och fötterna svullnar och ger en piggare känsla.

Stödstrumpor finns i flera olika material, beroende på vad som passar dig. Hitta stödstrumpan som passar just dig här.

 


Har du besvär med att fötterna svullnar? Du är långt ifrån ensam.

Att man upplever att benen och fötterna svullnar är ett vanligt problem som kan drabba alla. Men det är vanligt att benen och fötterna svullna när:

  • Man står eller går länge
  • När man flyger
  • På grund av övervikt
  • På grund av sjukdom, som exempelvis ödem.
  • På grund av hormonförändringar i kroppen, som menstruation eller graviditet.

svullna-fotter

När benen eller fötterna svullnar så beror det på att en ansamling vätska har samlats i fötterna eller i benens vävnad och det är denna vätska som även kallas för ödem. Det finns flera olika sorters ödem och alla tre är kroniska och kan dessvärre inte botas, men de kan behandlas.

  • Lymfödem
  • Lipödem
  • Venöst Ödem

Hur vet man om har ödem?
Exempelvis venösa ödem brukar kännetecknas av svullnader vid anklarna och fötterna. Svullnaden uppstår på grund av att man inte har ett normalt vensystem i benen. Vilket innebär att det blod som forslas från fötterna och upp till hjärtat inte transporteras vidare som det ska. För att blodet inte ska stanna i fötterna och benen så finns det klaffar inuti venerna som sluter tätt och trycker tillbaks blodet till hjärtat.

När man har besvär med ödem så kan vissa av klaffarna blivit förstörda, eller tappat sin funktion. Vilket resulterar i att blodet stannar, eller backar tillbaks till fötterna – vilket i sin tur skapar svullnaden. Det är även vanligt att man upplever att fötterna och benen är ömma och trötta. Efter en tid så kan även fötterna och benens hud bli missfärgad.

behandling-svullna-fotter

Behandling

För att bli av med sina besvär så man kan göra ben- och fotövningar som ökar blodcirkulationen och hjälper blodet att transporteras från fötterna tillbaks till hjärtat. Men du kan även prova att ligga i sängen och ha benen i högläge (högre än hjärtat), genom att exempelvis vila benen på kuddar som är staplade ovanpå varandra. För att lindra dina besvär kan du även använda stödstrumpor, som har blivit ett känt klädesplagg för att lindra och behandla besvär med svullna fötter och vätska i benen.

Tips för svullna fötter

  • Lägg en kudde under fötterna när du ligger ner. Det gör att dina fötter hamnar i en högre position är resten av din kropp och hjälper blodflödet.
  • När du flyger så försök att ställa dig upp och röra på dig några gånger.
  • Undvik att sitta, eller stå stilla under längre perioder.
  • Var fysisk aktivt – att röra på sig och träna hjälper att lindra besvären eftersom det stimulerar blodcirkulationen.
  • Sträva efter att hålla en hälsosam vikt

Även om svullna ben och fötter inte är ett smärtsamt problem så kan man uppleva att fötterna är ömma och trötta. Vilket kan skapa besvär och obehag i vardagen, för att lindra besvären så finns det olika hjälpmedel. Som exempelvis stödstrumpor.

orsak-svullna-fotter

Stödstrumpor är strumpor med kompression som ökar blodcirkulationen och hjälper till med att trycka tillbaks blodet till hjärtat. Vilket gör att svullnaden och obehaget i fötterna och benen minskar. Stödstrumpor finns i olika segment och i olika material.

  • Knästrumpor
  • Stay-ups
  • Strumpbyxor
  • Ankelstrumpor

Du kan få hjälp med att välja de stödstrumpor som passar dig genom att klicka här.


Om du någon gång har känt att dina ben eller fötter ömmar, är trötta eller svullna efter en lång dag på jobbet är det inte så konstigt. Speciellt inte om du sitter ner mycket eller står under längre perioder.

stodstrumpor-svullna-ben-fotter

När man står eller sitter ner mycket så får man ett försämrat blodflöde, vilket brukar leda till att blodcirkulationen i benen försämras. Det innebär att blodet i fötterna stockar sig och kommer inte vidare uppåt igen.

Kombinationen av detta i samband med att artärerna i benen fortsätter att pumpa ner nytt blod i benen och fötterna gör att venerna får jobba extra hårt för att trycka tillbaks blodet till hjärtat igen. Vilket gör att det även finns en risk att drabbas utav och få besvär med åderbråck.

stodstrumpor-omma-ben-jobb

För att lindra känslan med att benen blir ömma, stumma och svullna så finns det fem tips för att få bort den obehagliga känslan.

  1. Försök att röra benen! Även om du sitter ner eller står upp så kan du försöka att röra benen när du sitter ner då och då. Om du står upp så kan du gunga lite fram och tillbaka på tå och häl, vilket ökar blodcirkulationen och hjälper blodet att transporteras genom kroppen.
  2. Korsa inte benen. När man sitter ner så är det vanligt att man vill sitta med benen i kors. Men när benen korsas över vandra så kläms benens vener ihop på baksidan av knäet, vilket gör det svårare för blodet att strömma igenom och blodcirkulationen försämras.
  3. Ta trapporna. Det kan vara småsaker i vardagen som gör skillnad, prova att ta trapporna istället för hissen. Eller parkera bilen längre bort än vad du brukar. Genom att du använder benen så ökar du blodcirkulationen och minimerar risken att drabbas utav svullna ben och ömma fötter.
  4. Träna. Genom att träna och vara fysisk aktivt så aktiverar du hela kroppen och ökar blodcirkulationen. Vilket även gör att du mår bättre och känner dig piggare.
  5. Håll benen i högt läge. Genom att du håller fötterna i högt läge så kan venerna i benen lättare tömma blodet upp till hjärtat.
  6. Använd stödstrumpor. Genom att använda stödstrumpor så aktiverar du blodcirkulationen, tack vare stödstrumpornas kompression. Alla stödstrumpor har en kompression som har skapats för att öka blodcirkulationen i benen och som motverkar att fötterna och benen svullnar, blir ömma och stumma. Stödstrumpor har blivit ett vanligt hjälpmedel för att lindra besväret med dålig blodcirkulation och att benen svullnar. Det är även något som läkare brukar rekommendera för att hjälpa patienter som även har besvär med åderbråck och trötta fötter.

Du kan hitta de stödstrumpor som passar just dig genom att klicka här.


Happy socks är det svenska företaget som är kända för sina snygga, vackra och färgglada stödstrumpor som har skapats för att ge lite extra glädje i vardagen. Deras strumpor har minst sagt tagit världen och blivit kända för att ge outfits en lite mer personligare och roligare toutch och nu finns världens gladaste strumpor även som stödstrumpor.

happy-socks-stodstrumpor-kompressionsstrumpor

Stödstrumporna är gjorda i mjukt och bekvämt bomull som ger dina fötter komfort och håller dina fötter och ben svala. Stödstrumporna har en kompression på 15-20 mmHg (Klass 1) och passar perfekt för dig som har trötta ben och ömmande fötter.

Happy socks strumpor kan både användas i vardagen och när du jobbar. Deras kompression gör att de passar perfekt för länge resor eller flygresor där du sitter ner mycket. Eller om du är gravid, har svullna ben eller besvär med åderbråck.

fargglada-stodstrumpor

Stödstrumporna finns i flera härliga färger och vackra mönster, vilken är din favorit? Du kan se alla stödstrumporna här.


Celluliter är något som de flesta kvinnor drabbas utav. Oavsett kropssform så brukar majoriteten utav kvinnorna som drabbas av celluliter få celluliter på ruman och lår. Idag finns det många olika former av hjälpmedel för att behandla celluliter.

Celluliter drabbar främst kvinnor som har dålig blodcirkulation. Men man kan även få celluliter från ohälsosam kost, hormonella rubbningar eller så har det med ens gener att göra. Många upplever att celluliterna börjas i samband med puberteten eller i samband med graviditet.

stödstrumpbyxor-som-motverkar-celluliter

För att öka sin blodcirkulation och motverka celluliter kan man använda stödstrumpbyxor från Funq Wear. Förutom att stödstrumpbyxorna, likt traditionella stödstrumpor motrkar trötta ben, svullna ben och åderbråck så motverkar även dessa celluliter.

Stödstrumpbyxorna innehåller nämligen Liporeductyl, som motverkar celluliter och samtidigt stimulerar mikrocirkulationen i benen. Du hittar stödstrumporna här.

stödstrumpor-celluiter

 

Har du någon gång testat stödstrumpbyxor för att motverka celluliter?


Nu har vi fyllt på vårt lager med massor av stödstrumpor från SupCare. Stödstrumporna har kompressionsklass 1 (15-21 mmHg) och kan genom att använda ett dem förebygger du trötta, ömma och svullna ben. SupCares stödstrumpor passar för den som reser, för dig som är gravid, som står och går mycket eller har anlag för åderbråck. Klicka här för att komma till vår sida med SupCares stödstrumpor. Där hittar du också de olika mix-paketen, där du får 5 strumpor för 500 kr, fraktfri leverans.

SupCare stödstrumpor Pink Mix

SupCare stödstrumpor Pink Mix

SupCare Ladies Mix

SupCare Ladies Mix