Att stuka foten innebär att man har skadat vävnaderna runt leden och svullnaden kommer oftast från den blödning som kan uppstå när man stukar eller vrickar foten. Majoriteten av stukade fötter sker på fotledens utsida.

De flesta som stukar foten gör det under en fysisk aktivitet, men det kan även hända av ett lätt felsteg.

stukad-fot-smarta

För att lindra dina besvär så är det viktigt att du i samband med att du stukar foten håller den i högläge, vilket innebär att den skadade foten hålls högre än hjärtat. Att hålla foten i högläge dämpar ofta svullnaden som kan uppstå när man stukar foten. Vilket dämpar smärtan och ger en skön känsla. Man brukar säga att den akuta insatsen är helt avgörande för hur snabbt den stukade foten läker.

stukad-fotled-smartlindring

Din skadade fot läker även snabbare om du försöker minska blödningen. Därför är det bra om du även lindrar din fot med en elastisk binda. Till en början så kan du linda den stukade foten hårt för att sen minska trycket. Men ha i åtanke att inte linda bindan för hårt, om du känner domningar så måste du lätta på bindans tryck. Du kan även behandla smärtan genom att kyla ner det skadade området med is i en plastpåse. Dock bör du inte lägga is direkt på huden, eftersom det kan ge skador.

liniment-stukad-fotled

För att behandla smärtan som kan uppstå när du stukar foten kan du använda liniment. Liniment finns i flera olika utföranden och har olika specifika egenskaper. Liniment används främst för att lindra muskel och ledvärk som har aktiva substanser som man kan massera in i huden där smärtan finns. Samtidigt som linimentet ger en skön känsla och gör huden mjuk och smidig. Liniment kan även lindra spända, stela muskler och leder. Många använder även liniment för att lindra tillfällig smärta. Liniment finns även som värmande och kylande, där de kylande linimentet har en lugnande effekt på inflammationer vid muskel, led och mjukvävnadsskador. De värmande linimenten ger en skön, värmande massage till spända, stela muskler och leder.

 

stukad-fot-bandage-skydd-traning

För att snabbare komma tillbaka till din träning eller annan fysisk aktivitet så kan du ge foten extra stöd genom att använda fotledsstöd. Fotledstödet ger dig extra stöd och trygghet samtidigt som du minskar risken att förvärra din skada. Våra fotledstöd är utvecklade för att ge stabilitet och mer kontroll vid stötdämpning och andra rörelser som involverar fötterna. Stödet ger dig även större säkerhet och grepp, vilket gör att du kan känna dig mer trygg när du ska träna och rehabilitera din skadade fot. Du kan läsa mer om fotstöd och liniment som kan hjälpa dig att behandla och lindra din skada här.

 

 

 

 


Allt fler människor upptäcker fördelarna med att träna och vara fysisk aktiv. Allt fler svenskar har börjar träna och en rapport från företaget Safe Education visar att sju av tio svenskar tränar minst en gång i veckan. Men när man börjar träna så är det lätt att drabbas utav olika skador och som kan göra att man måste vila från sin träning helt.

stuka-foten

De vanligaste typer av skador i samband med fysisk aktivitet involverar problem med höfter, knän och fötter. Där ett utav de vanligaste skadorna är stukad fot.

När man stukar foten så innebär det att man har skadat vävnaderna som sitter runt leden. Foten brukar även göra ont när man stödjer på den och foten kan även vara svullen och öm.  Att ha stukat foten kan både vara besvärligt och besvärande, men det finns lite olika lösningar som du kan göra för att lindra dina besvär.

stukad-fot-lindring

För att lindra dina besvär så är det viktigt att du i samband med att du stukar foten håller den i högläge, vilket innebär att den skadade foten hålls högre än hjärtat. Att hålla foten i högläge dämpar ofta svullnaden som kan uppstå när man stukar foten. Vilket dämpar smärtan och ger en skön känsla. Din skadade fot läker även snabbare om du försöker minska blödningen. Därför är det bra om du även lindrar din fot med en elastisk binda. Till en början så kan du linda den stukade foten hårt för att sen minska trycket. Men ha i åtanke att inte linda bindan för hårt, om du känner domningar så måste du lätta på bindans tryck. Du kan även behandla smärtan genom att kyla ner det skadade området med is i en plastpåse. Dock bör du inte lägga is direkt på huden, eftersom det kan ge skador.

ormsalva-liniment-stukad-fot

För att behandla smärtan som kan uppstå när du stukar foten kan du använda liniment. Liniment finns i flera olika utföranden och har olika specifika egenskaper. Liniment används främst för att lindra muskel och ledvärk som har aktiva substanser som man kan massera in i huden där smärtan finns. Samtidigt som linimentet ger en skön känsla och gör huden mjuk och smidig.

 

Liniment kan även lindra spända, stela muskler och leder. Många använder även liniment för att lindra tillfällig smärta. Liniment finns även som värmande och kylande, där de kylande linimentet har en lugnande effekt på inflammationer vid muskel, led och mjukvävnadsskador. De värmande linimenten ger en skön, värmande massage till spända, stela muskler och leder. Du kan se alla liniment här.

 

fotledsstod-stukad-fot

För att snabbare komma tillbaka till din träning eller annan fysisk aktivitet så kan du ge foten extra stöd genom att använda fotledsstöd. Fotledstödet ger dig extra stöd och trygghet samtidigt som du minskar risken att förvärra din skada.

Våra fotledstöd är utvecklade för att ge stabilitet och mer kontroll vid stötdämpning och andra rörelser som involverar fötterna, du hittar det fotledsstöd som passar just dig här.

 


ORMSALVA Original är ett liniment som har det klassiska luktfria massagelinimentet med Arnica Montana och grafit. Ormsalva Original är perfekt för dig att använda på spända och stela muskler och leder. Ormsalva är ett liniment som har blivit poppis bland både professionella atleter och vanliga idrottare. Men varför är Ormsalvas liniment så pass bra, och varför har de blivit så populära?

ORMSALVA LINIMENT

 

Ormsalva erbjuder ett sortiment av linimentet för alla typer av behov eller besvär, vilket gör att det finns något för alla. Oavsett vilken sport eller fysisk aktivitet som man utför.

Ormsalva grundades i Mora i slutet på 1970-talet och har sedan starten blivit ett av Skandinaviens mest använda liniment på marknaden. Ormsalvans framgång ligger i produkternas positiva effekter. Som ger dina muskler en välgörande massage och lindrar smärta i muskler. Salvan kan användas för att behandla ledstukningar, överansträngda muskler, sträckningar och belastningsskador samt nack- och skuldervärk.

Det är helt enkelt Ormsalvans unika egenskaper och bredd som har gjort linimentet populärt. Många som använder linimentet hävdar till och med att det är det bästa linimentet som finns. Du kan se alla liniment från Ormsalva här.

 

ORMSALVA Orginal 150ml

 

 

Har du testat Ormsalva? Vad tycker du om de omtalade linimentet? 

 

 


Har du stukat foten? En stukad fot innebär att du har skadat vävnaderna som sitter runt leden. När man har stukat foten så gör det ont när man stödjer på den. Foten kan även vara svullen och öm.

Att stuka foten innebär att man har skadat vävnaderna runt leden och svullnaden kommer oftast från den blödning som kan uppstå när man stukar eller vrickar foten. Majoriteten av stukade fötter sker på fotledens utsida.

feet-174216_960_720

De flesta som stukar foten gör det under en fysisk aktivitet, men det kan även hända av ett lätt felsteg.

För att lindra dina besvär så är det viktigt att du i samband med att du stukar foten håller den i högläge, vilket innebär att den skadade foten hålls högre än hjärtat. Att hålla foten i högläge dämpar ofta svullnaden som kan uppstå när man stukar foten. Vilket dämpar smärtan och ger en skön känsla. Din skadade fot läker även snabbare om du försöker minska blödningen. Därför är det bra om du även lindrar din fot med en elastisk binda. Till en början så kan du linda den stukade foten hårt för att sen minska trycket. Men ha i åtanke att inte linda bindan för hårt, om du känner domningar så måste du lätta på bindans tryck. Du kan även behandla smärtan genom att kyla ner det skadade området med is i en plastpåse. Dock bör du inte lägga is direkt på huden, eftersom det kan ge skador.

För att behandla smärtan som kan uppstå när du stukar foten kan du använda liniment. Liniment finns i flera olika utföranden och har olika specifika egenskaper. Liniment används främst för att lindra muskel och ledvärk som har aktiva substanser som man kan massera in i huden där smärtan finns. Samtidigt som linimentet ger en skön känsla och gör huden mjuk och smidig. Liniment kan även lindra spända, stela muskler och leder. Många använder även liniment för att lindra tillfällig smärta. Liniment finns även som värmande och kylande, där de kylande linimentet har en lugnande effekt på inflammationer vid muskel, led och mjukvävnadsskador. De värmande linimenten ger en skön, värmande massage till spända, stela muskler och leder.

namnlost-1

För att snabbare komma tillbaka till din träning eller annan fysisk aktivitet så kan du ge foten extra stöd genom att använda fotledsstöd. Fotledstödet ger dig extra stöd och trygghet samtidigt som du minskar risken att förvärra din skada. Våra fotledstöd är utvecklade för att ge stabilitet och mer kontroll vid stötdämpning och andra rörelser som involverar fötterna.