Stödstrumpor utan fot passar dig som endast vill ha stödstrumpor som är designade till vaderna, eller för dig som helt enkelt inte gillar vanliga stödstrumpor. Stödstrumpor utan fot kallas även vadsleeves och kan användas både till vardags, jobbet eller till träningen.

Stödstrumporna utan fot har samma egenskaper och effekt som kompressionsstrumpor. Dock så ger sleeves dig möjligheten till att kombinera strumporna med andra plagg. Vadsleeves passar även dig som vill ha effekten av stödstrumpor med inte trivs eller inte vill ha kompressionen i fötterna. Strumporna är tunna och följsamma vilket gör att du exempelvis kan ha långa strumpor över dem. Du kan läsa mer om stödstrumporna här.


Att drabbas av svullna fötter eller anklar är ett vanligt besvär som kan drabba alla, men det finns några orsaker som gör att fötterna och anklarna svullnar:

  • Övervikt
  • Hormonförändringar
  • Graviditet
  • Ansamlingar av vätska
  • Sjukdom

Men fötterna och anklarna kan även svullna på grund av långvarigt stående, lång flygresa, eller stillasittande.

svullna-anklar-och-fotter

Varför svullnar mina fötter och anklar?

Anledningen till att svullnaden uppstår beror på att vensystemet i benen inte fungerar som de ska. När man exempelvis sitter ner under en längre period eller går och står mycket så stockar sig blodet i fötterna och kommer inte vidare uppåt igen.

Kombinationen av detta tillsammans med att artärerna i benen fortsätter pumpa ner nytt blod till fötterna för att venerna i sin tur får jobba extra hårt för att trycka tillbaks blodet till hjärtat igen. Vilket skapar svullnaden och kan även ge en öm, trött och stum känsla till fötterna och benen.

Vad kan jag göra?

För att underlätta dina besvär så kan du:

  • Ligga med benen i högt läge, exempelvis vila benen på några kuddar vilket kan få svullnaden att gå ner.
  • Motionera benen som bidrar till att öka blodcirkulationen och bidrar till att vätskan som har samlats i benen och i fötterna pumpas från benen och tillbaks till hjärtat.
  • Man kan använda stödstrumpor

 

svullna-ben-och-anklarHur kan stödstrumpor hjälpa?

Stödstrumpor som även kallas kompressionsstrumpor är ett klädesplagg som motverkar svullnader i benen, skapar ett bättre välbefinnande och samtidigt ger dina ben mer energi.

Stödstrumpor bidrar med ett tryck över ankeln, ett tryck som bidrar till att öka blodcirkulationen och blodflödet i benen och fötterna och hjälper på så sätt att trycka tillbaka blodet tillbaks till hjärtat. Vilket motverkar att benen och fötterna svullnar och ger en piggare känsla.

Stödstrumpor finns i flera olika material, beroende på vad som passar dig. Hitta stödstrumpan som passar just dig här.

 


Har du besvär med att fötterna svullnar? Du är långt ifrån ensam.

Att man upplever att benen och fötterna svullnar är ett vanligt problem som kan drabba alla. Men det är vanligt att benen och fötterna svullna när:

  • Man står eller går länge
  • När man flyger
  • På grund av övervikt
  • På grund av sjukdom, som exempelvis ödem.
  • På grund av hormonförändringar i kroppen, som menstruation eller graviditet.

svullna-fotter

När benen eller fötterna svullnar så beror det på att en ansamling vätska har samlats i fötterna eller i benens vävnad och det är denna vätska som även kallas för ödem. Det finns flera olika sorters ödem och alla tre är kroniska och kan dessvärre inte botas, men de kan behandlas.

  • Lymfödem
  • Lipödem
  • Venöst Ödem

Hur vet man om har ödem?
Exempelvis venösa ödem brukar kännetecknas av svullnader vid anklarna och fötterna. Svullnaden uppstår på grund av att man inte har ett normalt vensystem i benen. Vilket innebär att det blod som forslas från fötterna och upp till hjärtat inte transporteras vidare som det ska. För att blodet inte ska stanna i fötterna och benen så finns det klaffar inuti venerna som sluter tätt och trycker tillbaks blodet till hjärtat.

När man har besvär med ödem så kan vissa av klaffarna blivit förstörda, eller tappat sin funktion. Vilket resulterar i att blodet stannar, eller backar tillbaks till fötterna – vilket i sin tur skapar svullnaden. Det är även vanligt att man upplever att fötterna och benen är ömma och trötta. Efter en tid så kan även fötterna och benens hud bli missfärgad.

behandling-svullna-fotter

Behandling

För att bli av med sina besvär så man kan göra ben- och fotövningar som ökar blodcirkulationen och hjälper blodet att transporteras från fötterna tillbaks till hjärtat. Men du kan även prova att ligga i sängen och ha benen i högläge (högre än hjärtat), genom att exempelvis vila benen på kuddar som är staplade ovanpå varandra. För att lindra dina besvär kan du även använda stödstrumpor, som har blivit ett känt klädesplagg för att lindra och behandla besvär med svullna fötter och vätska i benen.

Tips för svullna fötter

  • Lägg en kudde under fötterna när du ligger ner. Det gör att dina fötter hamnar i en högre position är resten av din kropp och hjälper blodflödet.
  • När du flyger så försök att ställa dig upp och röra på dig några gånger.
  • Undvik att sitta, eller stå stilla under längre perioder.
  • Var fysisk aktivt – att röra på sig och träna hjälper att lindra besvären eftersom det stimulerar blodcirkulationen.
  • Sträva efter att hålla en hälsosam vikt

Även om svullna ben och fötter inte är ett smärtsamt problem så kan man uppleva att fötterna är ömma och trötta. Vilket kan skapa besvär och obehag i vardagen, för att lindra besvären så finns det olika hjälpmedel. Som exempelvis stödstrumpor.

orsak-svullna-fotter

Stödstrumpor är strumpor med kompression som ökar blodcirkulationen och hjälper till med att trycka tillbaks blodet till hjärtat. Vilket gör att svullnaden och obehaget i fötterna och benen minskar. Stödstrumpor finns i olika segment och i olika material.

  • Knästrumpor
  • Stay-ups
  • Strumpbyxor
  • Ankelstrumpor

Du kan få hjälp med att välja de stödstrumpor som passar dig genom att klicka här.


Om du någon gång har känt att dina ben eller fötter ömmar, är trötta eller svullna efter en lång dag på jobbet är det inte så konstigt. Speciellt inte om du sitter ner mycket eller står under längre perioder.

stodstrumpor-svullna-ben-fotter

När man står eller sitter ner mycket så får man ett försämrat blodflöde, vilket brukar leda till att blodcirkulationen i benen försämras. Det innebär att blodet i fötterna stockar sig och kommer inte vidare uppåt igen.

Kombinationen av detta i samband med att artärerna i benen fortsätter att pumpa ner nytt blod i benen och fötterna gör att venerna får jobba extra hårt för att trycka tillbaks blodet till hjärtat igen. Vilket gör att det även finns en risk att drabbas utav och få besvär med åderbråck.

stodstrumpor-omma-ben-jobb

För att lindra känslan med att benen blir ömma, stumma och svullna så finns det fem tips för att få bort den obehagliga känslan.

  1. Försök att röra benen! Även om du sitter ner eller står upp så kan du försöka att röra benen när du sitter ner då och då. Om du står upp så kan du gunga lite fram och tillbaka på tå och häl, vilket ökar blodcirkulationen och hjälper blodet att transporteras genom kroppen.
  2. Korsa inte benen. När man sitter ner så är det vanligt att man vill sitta med benen i kors. Men när benen korsas över vandra så kläms benens vener ihop på baksidan av knäet, vilket gör det svårare för blodet att strömma igenom och blodcirkulationen försämras.
  3. Ta trapporna. Det kan vara småsaker i vardagen som gör skillnad, prova att ta trapporna istället för hissen. Eller parkera bilen längre bort än vad du brukar. Genom att du använder benen så ökar du blodcirkulationen och minimerar risken att drabbas utav svullna ben och ömma fötter.
  4. Träna. Genom att träna och vara fysisk aktivt så aktiverar du hela kroppen och ökar blodcirkulationen. Vilket även gör att du mår bättre och känner dig piggare.
  5. Håll benen i högt läge. Genom att du håller fötterna i högt läge så kan venerna i benen lättare tömma blodet upp till hjärtat.
  6. Använd stödstrumpor. Genom att använda stödstrumpor så aktiverar du blodcirkulationen, tack vare stödstrumpornas kompression. Alla stödstrumpor har en kompression som har skapats för att öka blodcirkulationen i benen och som motverkar att fötterna och benen svullnar, blir ömma och stumma. Stödstrumpor har blivit ett vanligt hjälpmedel för att lindra besväret med dålig blodcirkulation och att benen svullnar. Det är även något som läkare brukar rekommendera för att hjälpa patienter som även har besvär med åderbråck och trötta fötter.

Du kan hitta de stödstrumpor som passar just dig genom att klicka här.


Att välja rätt storlek på sina stödstrumpor kan upplevas både som svårt och komplicerat. För att veta vad du ska ha för storlek på dina stödstrumpor så behöver du ha din skostorlek och veta vad du har för ankel- och vadmått.

För att få fram dina mått så använder du ett måttband för att mäta omkretsen. Det är även viktigt att du tar måtten direkt på morgonen, eftersom att dina ben och fötter kan svullna under dagen.

Du mäter runt ankeln där du är som bredast och ankeln där du är som smalast. De måtten tillsammans med din skostorlek avgör vilken storlek som just du ska ha. Det är viktigt att du får rätt mått och att du mäter noggrant, annars kan stödstrumpornas kompression bli felaktig.

valja-storlek-stodstrumpor

Om du ska köpa stödstrumpbyxor eller stay-ups så ska du även mäta låret där du är som bredast.

När du väl har fått dina mått så kan det vara svårt att veta vilket varumärke som du ska välja. Alla varumärken har olika storleksangivelser, vilket kan göra det svårt att hitta rätt stödstrumpa, även om man vet sina mått. Genom att klicka här kommer du till vår storleksguide för stödstrumpor, där vi listar alla varumärkes storlekstabeller. Så att du enkelt kan se vilket varumärke som passar just dig.


Du kanske känner igen känslan av trötta, ömmande och stumma ben efter en lång flygresa eller längre bilresa? Det är inte så konstigt och det är en känsla som är ganska så vanligt. Men varför blir det så?

När man sitter under längre resor så kan man inte aktivera sina ben normalt. När du inte aktiverar benen så kan det gör att vätska samlas i fötterna eller benens vävnader, något som även kallas för ödem. Eftersom man benen inte aktiveras kan det även bidra till att blodcirkulationen blir sämre, vilket bidrar till att benen svullna och känner sig tunga och trötta.

stodstrumpor-flygresor-flyga-kompressionsstrumpor-resestrumporNär man reser långt via flyg så gör även det låga kabintrycket att blodet i kroppen flödar sämre än normalt. När man flyger så brukar även det vara låg luftfuktighet, vilket innebär att kroppen också tappar vätska. När kroppen tappar vätska så bidrar det till att blodet tjocknar, vilket i sin tur ökar risken för att man kan drabbas utav blodpropp.

stodstrumpor-kompressionsstrumpor-flygresor

För att lindra dina besvär med att benen svullnar och ta bort den stumma och ömmande känslan så kan du använda stödstrumpor. Stödstrumporna bidrar nämligen till att öka blodcirkulationen och motverkar på så sätt att dina ben svullnar, blir ömma och tunga. Du kan hitta stödstrumpor som passar just dig genom att klicka här.


Att ta på sig stödstrumpor kan vara både svårt och besvärligt. Speciellt om man har svårt att nå ner till golvet, om man är stel i kroppen eller om man har ont. Att tycka det är svårt att få på sig sina stödstrumpor är inget ovanligt och det är något som alla kan få besvär med.

stodstrumpor-kompressionsstrumpor

Påtagningshjälp Benjamin är ett populärt hjälpmedel som specifikt har framtagits för att göra påtagningen utav stödstrumpor lättare. Påtagningshjälpen är lätt och smidig att använda. Du trär strumpan över ställningen, därefter sätter du ner foten. När du känner att foten är på rätt plats så tar du loss strumpan från ställningen.

patagningshjalp-stodstrumpor-svart-att-fa-pa-stodstrumpor

De som har använt påtagningshjälpen menar att det underlättar i deras vardag samtidigt som påtagningen av strumporna går snabbare utan att ta mycket energi. Du kan läsa mer om påtagningshjälpen här.

Har du använt påtagningshjälp för stödstrumpor? Dela gärna med dig av dina erfarenheter.

 

 

 


Är du gravid? Upplever du att dina ben och fötter är lite trötta och ömma? Det är inget ovanligt.

Du kanske har upplevt att skorna helt plötsligt inte går att ta på eller att dina strumpors resår lämnar djupa märken på vaderna? Svullna ben och fötter är vanligt när man är gravid och det beror på all extra vätska som naturligt bildas i kroppen när du är gravid. För att lindra dina besvär med ömma fötter och svullna ben så kan du använda stödstrumpor.

svullna-ben-gravida-stodstrumpor

Stödstrumpor för gravida är skapade för att förbättra kroppens förmåga att levra blod under graviditeten. Under graviditet kan dina ben bli svullna, trötta eller få åderbråck. Genom att använda stödstrumpor eller kompressionsstrumpor kan du lindra dessa besvär. Stödstrumpor för gravida kan även användas i förebyggande syfte, för att undvika att benen svullnar upp eller för att minska risken att drabbas utav åderbråck senare i livet.

 

För dig som är gravid har du mycket att tänka på samtidigt som det sker många förändringar i kroppen. Men varför behövs stödstrumpor om du är gravid?
Den naturligaste förklaringen är att viktökningen. Även om alla graviditeter är olika och alla har olika former av viktökning så är en gemensam faktor att viktökningen gör att venerna i venen påverkas. Eftersom de utsätts för extra tryck. Samtidigt som livmodern växer ger det en ökad press på venerna vid bäckenbenet och reducerar blodets möjlighet att transporteras tillbaks till hjärtat. För att fostret ska få tillräckligt med blod med blod så ökar mängden blod i din kropp och blodet blir samtidigt tjockare, vilket ökar belastningen på venerna.

stödstrumpor-gravida-trotta-fotter

När du blir gravid så blir även bindväven i kroppen slappare, vilket är en viktig förberedelse innan födseln. Men denna förändring som är skapad av en ökad koncentration av hormoner i progesteron är inte bra för dina ben. Anledningen till att åderbråck uppstår under graviditeten är att all den extra belastning som uppstår för venerna skapar åderbråck. De flesta åderbråck försvinner oftast helt eller delvis efter den första födseln. Risken för att få åderbrock ökar med antalet graviditeter.

 

Åderbråck i sig är inte farligt och man kan ha det utav att det syns. Men det brukar oftast visa sig som blåaktiga små knölar i huden. Åderbråck kan göra så att huden kliar, blir öm, svullen eller kan göra ont om man står mycket eller sitter länge i samma position. Under din graviditet så samlas även mycket vätska i kroppen, vilket gör att dina vader och ben svullnar. Detta är även något som du kan lindra genom att använda stödstrumpor.

gravid-fotter

I början av din graviditet kan du använda vanliga stödstrumpor, men i takt med att magen börjar växa bör du byta till stödstrumpor som är avsedda för gravida. Exempelvis stödstrumpbyxor för gravida har en rem som kan anpassas efter den växande magen. För att ta reda på vilka stödstrumpor som passar dig och din fot så kan du klicka här.

 

 


Celluliter är något som de flesta kvinnor drabbas utav. Oavsett kropssform så brukar majoriteten utav kvinnorna som drabbas av celluliter få celluliter på ruman och lår. Idag finns det många olika former av hjälpmedel för att behandla celluliter.

Celluliter drabbar främst kvinnor som har dålig blodcirkulation. Men man kan även få celluliter från ohälsosam kost, hormonella rubbningar eller så har det med ens gener att göra. Många upplever att celluliterna börjas i samband med puberteten eller i samband med graviditet.

stödstrumpbyxor-som-motverkar-celluliter

För att öka sin blodcirkulation och motverka celluliter kan man använda stödstrumpbyxor från Funq Wear. Förutom att stödstrumpbyxorna, likt traditionella stödstrumpor motrkar trötta ben, svullna ben och åderbråck så motverkar även dessa celluliter.

Stödstrumpbyxorna innehåller nämligen Liporeductyl, som motverkar celluliter och samtidigt stimulerar mikrocirkulationen i benen. Du hittar stödstrumporna här.

stödstrumpor-celluiter

 

Har du någon gång testat stödstrumpbyxor för att motverka celluliter?


Ekologiska stödstrumpor är inte något som man ser allt för ofta. Därför tycker vi på Minfot.se att det är extra roligt att presentera ekologiska stödstrumpor från Doktorn rekommenderar till vårt sortiment!

strumpor-stod

 

Wiges varumärke Doktorn rekommenderar är en serie stödstrumpor som har kompression 16-18 mm HG vilket gör att stödstrumporna är perfekt för längre flygresor, lättare svullnad i ben och fötter och för att ge benen mer komfort.

Stödstrumporna från Doktorn rekommenderar har utvecklats tillsammans med läkare, fotspecialister och erfarna textiltekniker. Strumporna har även gått igenom en mängd tester vid olika testinstitut och laborationer för att uppnå bästa passform och prestanda. Wiges tillverkar stödstrumpor som är skapade för att skapa ett bättre välmående i vardagen utan att negativt påverka miljön.

14647308_10154783810133394_857729607_o

Varumärket Doktorn rekommenderar erbjuder bland annat ekologiskt framtagna stödstrumpor i bambu. Doktorn rekommenderar Walking Bambu stödstrumpor i bambu är tillverkade utav 100 % biologiskt nedbrytbar och förnyelsebar bambu. Bambun som används i tillverkningen växer helt organisk och skördningen är utformad för att vara skonsam för miljön.

Stödstrumpornas material är helt miljövänliga och har endast naturliga egenskaper, vilket gör att stödstrumpans material hålls fräsch samtidigt som huden hålls sval. Strumporna är också fuktighetsreglerande och har runda, lena fiber som är extra bra för dig som har känslig hud.

Och visst är de fina? Du kan se alla stödstrumporna här.