Tillhör du en av dem som bara älskar Converse?

Converse är ett av världens populäraste varumärken och deras sneakers bärs utav tusentals människor världen över. Och under de senaste åren har Converse blivit ett allt hetare plagg att bära, både till vardags, jobbet och fest.

converse-sjukan-omma-fotter

Men något man inte tänker på när man går runt i sina Converse är att de enkla tygskorna har en helt platt innersula, vilket gör att foten inte får någon form av stöd eller stabilitet. Det kanske låter som en bagatell men om man använder Converse under en längre tid så kan fötterna bli överbelastade och felbelastade. Vilket i sin tur kan leda till att man får ont fötterna, hälarna eller till och med drabbas utav benhinneinflammation. Man kan även få besvär med smärta i rygg, knä och leder.

smarta-fotter

Denna fel- och överbelastning har blivit känd som ”Converse-sjukan” och det första tecknet på Converse-sjukan är att du får en känsla av att fötterna är trötta och ömma. Men du kan även ha fått besvär med att du får ont i fötterna och smalbenen när du går och står mycket i dina Converse.

Fortsätter du att gå i dina Converse så finns det en risk att det leder till benhinneinflammation. Vilket innebär att skelettet och musklerna i underbenet har överansträngts och överbelastats så pass mycket att smärta uppstår i benhinnorna vid musklernas fästen.

smarta-fotter-converse

Så, behöver du kasta dina Converse? Verkligen inte! Genom att använda uppbyggda och stötdämpande innersulor så ger du dina fötter stöd, komfort och stabilitet. Springyard Comfort Mini är ett stötdämpande skoinlägg som är specifikt anpassande för att användas i platta skor, som exempelvis Converse och Vans.

skoinlagg-till-sneakers-converse

Skoinläggen har en uppbyggd hålfot och en skålad häl som ger dina fötter stöd och stabiliserar foten så att du kan gå rätt, gå skönt och fortsätta använda dina älskade Converse. Du kan läsa mer om inlägget här.

 


ORMSALVA Original är ett liniment som har det klassiska luktfria massagelinimentet med Arnica Montana och grafit. Ormsalva Original är perfekt för dig att använda på spända och stela muskler och leder. Ormsalva är ett liniment som har blivit poppis bland både professionella atleter och vanliga idrottare. Men varför är Ormsalvas liniment så pass bra, och varför har de blivit så populära?

ORMSALVA LINIMENT

 

Ormsalva erbjuder ett sortiment av linimentet för alla typer av behov eller besvär, vilket gör att det finns något för alla. Oavsett vilken sport eller fysisk aktivitet som man utför.

Ormsalva grundades i Mora i slutet på 1970-talet och har sedan starten blivit ett av Skandinaviens mest använda liniment på marknaden. Ormsalvans framgång ligger i produkternas positiva effekter. Som ger dina muskler en välgörande massage och lindrar smärta i muskler. Salvan kan användas för att behandla ledstukningar, överansträngda muskler, sträckningar och belastningsskador samt nack- och skuldervärk.

Det är helt enkelt Ormsalvans unika egenskaper och bredd som har gjort linimentet populärt. Många som använder linimentet hävdar till och med att det är det bästa linimentet som finns. Du kan se alla liniment från Ormsalva här.

 

ORMSALVA Orginal 150ml

 

 

Har du testat Ormsalva? Vad tycker du om de omtalade linimentet? 

 

 


Benhinneinflammation är något som många någon gång drabbas av. Men benhinneinflammation är egentligen inte en inflammation, det är en förslitningsskada för underbenets muskler och senornas fäste.

Benhinneinflammation skapar smärta på insidan eller framsidan av smalbenet. Smärtan brukar vanligtvis uppstå när man belastar benet när man går, står eller springer. Benen kan även kännas stela när man ska gå efter att ha varit stillasittande en stund. Många upplever även att de första stegen brukar vara smärtsamma, men att smärtan sen avtar när man har gått ett tag. Det är även vanligt att man upplever smärta i smalbenen på kvällarna om man har gått och stått mycket under dagen.

pexels-photo-29832-large

Majoriteten av de som drabbas av benhinneinflammation blir fria från sina besvär, men om besvären blir för påtagliga eller för långvariga så kan man behöva behandling. Smärtan från förslitningsskadan kan även göra det mer problematiskt i vardagen. Därför är det viktigt att försöka undvika att besvären blir långvariga, vilket man förebygger genom att behandla besvären så fort som möjligt. Hos oss hittar du olika produkter för att lindra dina besvär som förekommer i samband med benhinneinflammation.

Benhinneinflammation kan drabba alla men det brukar ideligen drabba de som belastar felaktigt, exempelvis vid pronation. Det kan också drabba dig som har högt fotvalv eller är plattfotad. Det brukar även vanligtvis drabba personer som har fysiska aktiviteter där löpning eller hopp är involverade. Många som även har börjat träna kan få problem, då kroppen inte klarar av att absorbera de stötar som uppstår vid träningen.

namnlost-1

För att underlätta dina besvär är det även viktigt att vila från den fysiska aktivitet som gör att dina besvär eskalerar eller uppstår. Du kan försätta träna men tänk på att göra en form av fysisk aktivitet som inte belastar dina ben. Du kan exempelvis cykla, simma eller träna med rodd.  Om dina besvär inte går över efter några veckor bör du söka vård för att bli av med dina besvär. Du kan exempelvis vända dig till en sjukgymnast eller kiropraktor.

Du också kan behandla din benhinneinflammation med en pronationssula som gör att du minimerar din pronationsrörelse i foten och i underbenet. Du bör även byta ut dina skor till fotriktiga skor som ger stöd åt foten och har en stötabsorberande förmåga.

1061

Sportstrumpor med kompression eller stödstrumpor som de även kallas ökar blodcirkulationen i dina ben och lindrar samtidigt smärtan i smalbenen. Genom att använda stödstrumpor eller vadsleeves så förstärker du muskeluppvärmningen i bena, vilket i sin tur bidrar till att muskelns hinnor värms på ett effektivt sätt. Vadsleeves och stödstrumporna motverkar även nedkylning under aktiviteten, vilket ofta bidrar till ytterligare problem vid benhinneinflammation