Nagellack, vem älskar inte att ge sina naglar lite färg och glans? 

Men det här med nagellack kan vara lurigt, speciellt när nagellacken innehåller mycket kemikalier som dessutom skadar naglarna.

vårdande-nagellack

IDUN Minerals är unika nagellack med en unik 5-free formula som innehållaner ingredienser av högsta kvalitet med en long-lasting formula som ger bra hållbarhet och en strålande glans.

5-free formula innebär att man tagit bort fem hälsovådliga kemikalier. Nagellacken från IDUN Minerals är berikade med mineraler, vitaminer och mandelolja som är tillsatta för att vårda och skydda dina naglar. Vilket gör att nagellacken vårdar dina naglar och hjälper dem att växa istället för att skada dem. Läs mer om nagellacken här.

nagellack-vårdar

 


Har du drabbats av hopparknä? 

Hopparknä är en vanlig idrottsskada som är en överbelastningsskada i knäet. Hopparknä drabbar oftast personer som är aktiva i explosiva sporter som friidrott och volleyboll eller andra fysiska aktiviteter där mycket hopp ingår. Skadan uppkommer när det blir en upprepad belastning av patellarsenan (senan under knäskålen).

De som drabbas av hopparknä upplever en smärta över knäskålen, där smärtan främst är påtaglig i den nedre delen av knäskålen. Smärtan är ofta utanför knäskålen, men också runt knäskålen och knäslåssenan. Många upplever även att smärtan ökar när man exempelvis går i trappor eller går nedåt i backar. Det är även vanligt att uppleva en lokal smärta och stelhet i leden under och efter fysisk aktivitet. De som drabbas av hopparknä kan även uppleva stelhet i musklerna kring knäna efter på morgonen eller efter att ha varit stillasittande under en period.

Smärtan som man upplever vid hopparknä är på grund utav en inflammation i knäskålens infästning och för att behandla sin smärta och sina besvär med hopparknä så finns det specifika skydd. GenuPoint från Bauerfeind är ett stöd som stödjer och styr patellar snenan i knäet. Vilket även ger avlastning och stöd till det inflammerande området. Knästödet är även anpassat för att ge en säker passform och maximal rörelsefrihet. Läs mer om skyddet här.


stödstrumpor-gravid

Genom att använda stödstrumpor eller kompressionsstrumpor kan du lindra dessa besvär.
Stödstrumpor för gravida kan även användas i förebyggande syfte, för att undvika att benen svullnar upp eller för att minska risken att drabbas utav åderbråck senare i livet.
Här kan du se olika stödstrumpor som passar perfekt för dig som är gravid, det finns även stödstrumpbyxor som har extra plats för den gravida magen.

Här kan du se stödstrumpor för gravida!

Många tycker att det kan vara svårt att förstå hur man ska mäta för att få rätt storlek på sin stödstrumpa. För få reda på vilken storlek du ska du mäta kring den smalaste delen på ankeln och bredaste delen på vaden. Eftersom dina ben kan svulla under dagen får du bäst resultat om du gör mätningen på morgonen. När du använder stödstrumpan är det viktigt att aldrig vika ner den övre strumpkanten eftersom det ger en felaktig tryckfördelning. Här kan du läsa ännu mer om hur man mäter sina ben.


Är dina naglar gula, bruna eller har vita fläckar?

Då kan dina naglar ha drabbats av nagelsvamp. 

Nagelsvamp är ett vanligt besvär, men det kan kännas jobbigt att och genant att drabbas av nagelsvamp. Men det finns saker du kan göra för att bli av med nagelsvampen snabbt och effektiv.

Vad är nagelsvamp? 

Nagelsvamp är den vanligaste nagelsjukdomen och orsakas av angrepp av svamparter som finns under nageln. Nagelsvamp känns igenom genom att det finns en gul-/brunaktig missfärgning av nageln och vita beläggningar på nagelns yta samt att nageln blir grövre, ojämn och mer skör. Nagelsvamp på tår är vanligare än nagelsvamp på fingrar och nagelsvamp förekommer oftare hos män än hos kvinnor. Nagelsvamp drabbar oftast vuxna och risken att få nagelsvamp ökar med åldern då äldre personer har mer problem med blodcirkulationen men också att man får tjockare och mer långsamt växande naglar.

Nagelsvamp kan inte överföras från person till person genom direktkontakt och kan även smittas via mattor, strumpor och skor. Om nagelsvamp inte behandlas så kommer nageln troligtvis så småningom smulas sönder och lossna helt och håller från tån eller fingret. Orsaken till nagelsvamp är oftast hudsvamp, exempelvis fotsvamp som har spridit sig vidare till nageln. Nagelsvamp är vanligare bland simmare och atleter eftersom den fuktiga och varma miljön är perfekt för svampen att fodras i.

Nagelsvamp kan även uppstå om man tvättar händerna för mycket eller håller händerna eller fötterna i vatten under längre perioder. Anledningen till att nagelsvamp uppstår när de utsätts för mycket fukt eftersom det skadar det naturliga skyddet kring naglarna och tillåter svampen att komma in i nageln.

behandla-nagelsvamp

När nagelsvampen uppstår kan det vara svårt att upptäcka den. Eftersom svampen utvecklas under en lång tid och den inte ger någon smärta i början så är det lätt att missa symtomen. Men de tidiga tecknen på en infektion är oftast en liten vit eller guld fläck som finns under nagelns ytterkant. När svampen sen fortsätter att spridas så blir nageln tjockare eller så får man sköra naglar. Det är inte ovanligt att nageln blir missfärgad och får du antingen en gul eller grönaktig färg. Ytterligare symtom är att nageln blir förvrängd och tappar sin lyster och glans.

För att uppnå bästa resultat är det viktigt att påbörja behandlingen så tidigt som möjligt och att fullfölja en behandling som har påbörjats.

bli-av-med-nagelsvamp

Gehwol Nail Protection Pen är ett effektivt skydd mot svampinfektioner och gör dina naglar vackra igen.

Pennans aktiva ingredienser gör sköra och torra naglar vackra och smidiga igen samtidigt som de får en naturlig silkeslen glans. Behandlingen innehåller jojobaolja som är snabbt absorberande och vårdar naglarna tillsammans med E-vitamin, Panthenol, Bisabolol och clotrimazol.

Behandlingen är utformad för att effektivt skydda och förebygga svampinfektioner och samtidigt ge näring och lyster till dina naglar. Pennan är enkel och smidig att använda och kan även lindra besvär i samband med torra och sprickande nagelband. Köp behandlingen här.


Plattfot innebär att fotens längsgående fotvalvet (hålfoten) är nedsjunket. Du kan se att du är plattfotad genom att om du skulle ta ett avtryck av dina fötter och du i princip kan se hela din fotsula i avtrycket vet du att du är plattfotad.

Plattfothet är ärftligt och fotvalvets låga ställning kan även medföra överdriven pronation – att man går på fotens insida och därmed skapar en felställning av foten. Plattfothet orsakar inte alltid besvär, men kan i vissa fall ge upphov till smärta i benhinnor, knä och rygg. Plattfot kan även skapa smärta under foten och i hälen.

För att behandla smärtan och motverka de besvär som uppstår när man är plattfotad så bör du använda sulor som är specifikt skapade för plattfot.

behandla-plattfot

+Active Soft Footbed är ett anatomiskt utformat inlägg som är designat för att ge dina fötter komfort men samtidigt motverka de besvär som uppstår vid plattfot. Läs mer om inlägget här.


Att veta hur man ska rengöra sina mockaskor kan vara svårt. För även om mocka är ett vanligt material i skor så kan det vara svårt att veta hur man ska sköta det. Det kan också vara svårt att hålla sina mockaskor fina, speciellt på hösten.

Springyard Dry Cleaning Kit Mocka Canvas är ett torrengöringskit för mocka, nubuck och canvas. Stenen använder du för att försiktigt skrubba på skornas smutsiga områden som löser upp fläckar och andra märken på skorna. Därefter så använder du borsten som tar bort resterna från stenen och mockans ser som ny ut igen., läs mer här.

 

mockaborste-bäst-i-test

 


Hallux valgus uppstår på grund av en snedställning av stortån då denna pressar sig mot de övriga tårna. Stortån kan även gå över eller under de närmsta tårna. Snedställningen av stortån leder till att stortåbenet trycks utåt, och en benig knöl bildas i samband med detta på fotens insida. Hallux valgus är inte nödvändigtvis smärtsamt, men då snedställningen förändrar fotens form kan det vara svårt att hitta skor med bra passform, och smärta kan således uppstå vid bärande av obekväma eller trånga skor.

HV3 Bunion Bracing Sleeve från OS1st är en form av stödstrumpa med inbyggd skena som ett hjälpmedel vid hallux valgus. En ultratunn strumpa med tådelare som separerar stortån från övriga tår och korrigerar stortåleden.

strumpor-hallux-valgus

Strumpan har lätt till medel kompression för att reducera svullnad vid leden och separera tårna på ett behagligt sätt. Silikon i själva öppningen och resåren håller strumpan och skyddet på plats.

hallux-valgus-strumpa

 

Skyddet separerar tårna för avlastning och ger leden en chans till återhämtning. Strumpan med den inbyggda skenan kan användas i alla skor, även i sandaler då stortån är separerad från övriga tår. Strumpan har sömlös komfort som inte skaver och ger en bekväm och lättanvänd korrigerande strumpa som kan användas även om man är aktiv. Läs mer om strumporna här.

 


Falke är ett känt varumärke som sedan 1895 har tillverkat bekväma, stilrena och moderiktiga strumpor av högsta kvalité.

falke-strumpor

Falke är ett traditionsrikt tyskt företag som sedan 1895 har tillverkat bekväma, stilrena och moderiktiga strumpor av högsta kvalité.

Falke är idag ett av de ledande märkena av högkvalitativa produkter som är designade med hjälp utav experter och noggrant utvalda material.Strumporna finns i flera olika segment och i olika material.

 

falke-strumpor

Exempelvis så finns vissa strumpor som är specifikt anpassade för löpning, träning eller andra fysiska aktiviteter. Alla Falkes strumpor är designade utav experter och har en anatomisk passform, allt för att ge dina fötter de bästa förutsättningarna och optimal komfort och du kan se alla modeller här.

 

falke-strumpor


fotproblem
_________
Hej, jag söker sandaler att gå med inomhus.
Har ont i fötterna, främst vänster häl. Dock osäker om det är hälsporre eller ej.
Behöver även nåt som fyller ut i hålfoten.
Ni har så många modeller, vilken kan passa mig?
Vill ha nåt som får bort tryck/tyngd, vill gå på moln
– Celine, 36 år.
sandaler
Hej Celine, om du klickar här så har jag samlat ihop fotriktiga sandaler som är designade för att ge lindring vid olika fotproblem.
_________
Sandalerna tror jag kan passa dig, eftersom de är uppbyggda med hålfotsstöd och har en anatomisk uppbyggnad, vilket gör att de ger en bekväm bas för foten och det fötterna komfort och en chans att slappna av. Sandalernas hålfotsstöd bidrar även till att skapa en jämnare viktfördelning över fötternas yta, vilket minimerar påfrestningar på fötterna och ger dig ett behagligare steg.
_________
När det gäller din hälsmärta om det är hälsporre, så tror jag att Emblas Hälsoskor, som du kan se här passar bäst, eftersom sandalerna har en unik fotbädd med både hålfotsstöd och pelott men har även modeller med en hälkudde, som är utvecklad för att lindra hälsmärta och obehag vid hälsporre. Hälkudden är designad i gel och ger avlastning till hela hälen och lindrar på så sätt smärtan.
sandaler-fotproblem

fotvalvstod-halfotsinlagg-stod-for-halfoten

Hålfotsinlägg eller fotvalvstöd är ett hjälpmedel som används för att stödja fotvalven och minimera risken för trötta fötter. De hjälper både dig som har ett insjunket fotvalv eller dig som har höga fotvalv som behöver extra stöd om exempelvis skorna du använder är för platta. Hålfotsstödet lyfter upp din fot och hjälper till så att foten hamnar i rätt läge. Välj bland skoinlägg med både nättare och mer markanta hålfotsstöd. Det finns även hålfotsstöd för olika typer av skor, kanske behöver man ett stöd i sina träningsskor eller promenadskor men det finns även nättare i läder för finskorna exempelvis.

halfotsstod-fotvalvstod-pedag-halfotsinlagg

 

Ett hålfotsinlägg kan även vara en 3/4 sula eller helsula för att mer av foten ett bra och stabilt stöd. Eftersom fötterna dagligen utsätts för påfrestningar och trampdynorna tar emot hela kroppens tyngd varje gång du tar ett steg kan det vara skönt och avlastande med rätt sula.

halfotsinlagg

 

Vissa av fotvalvsstöden har extra dämpning i hälen som en bonus. Det finns även särskilda inlägg för pumps där man lätt får trötta och ömmande fötter. När trampdynor eller fotvalv slits ner kan det göra att belastningen på foten ändras, vilket i sin tur kan göra att du får felaktig hållning. Om man går med felaktig belastning kan det på sikt skapa problem med rygg och knän exempelvis. Därför är det viktigt att använda hålfotsinlägg för att förebygga framtida problem. Med ett hålfotsinlägg kan du på ett enkelt och smidigt sätt korrigera felställningar i foten.

stod-for-halfot-sula

 

Vissa inlägg stödjer både fotvalvet, förfot och häl där sulan även har gummering under för skön dämpning. Se vad som passar dig och dina behov för att hjälpa dina fötter till en bättre vardag, glada fötter ger en gladare och piggare kropp som orkar mer!

skona-sulor-promenad-dampande-sulor