Du har säkert hört talas om det förr: att träna i kompressionsstrumpor, men hur fungerar det egentligen? Det är inte så självklart för alla att ta på dig ett par knälånga strumpor i samband med träningspasset, men allt fler har börjat se fördelarna med att använda kompressionsstrumpor när de tränar. Men det här med kompressionsstrumpor kan vara lite förvirrande, därför har vi valt att sätta samman allt du behöver veta om sportstrumpor:

kompressionsstrumpor-sportsstrumpor-traning

  • Mindre mjölksyra, snabbare återhämtning & mindre muskelvibrationer

Eftersom kompressionsstrumporna bygger på att dina ben och fötter får ett ökat blodflöde så stabiliserar det dina muskler under tiden du tränar. Vilket gör att dina ben och fötter inte tröttas ut lika snabbt, samtidigt som de återhämtar sig snabbare. Eftersom dina ben och fötter håller sig pigga och alerta längre så minskar du även risken att få mjölksyra och muskelvibrationer.

  • Förbättrar blodcirkulationen

I genomsnitt så pumpar en människas hjärta cirka fem liter blod, per minut genom hela kroppen. Denna volym ökar upp till fem gånger när man tränar. När blodet cirkulerar i kroppen och hjärtat pumpar runt blodet från fötterna och benen, som ligger längst från hjärtat. Vilket kan göra att benen känns trötta, ömma och svullna. Anledningen är att blodcirkulationen i benen helt enkelt är sämre än i andra delar av kroppen. Genom att kompressionsstrumporna bidrar till en förbättrad blodcirkulation så blir man av med den trötta och svullnade känslan som kan uppstå.

kompressionsstrumpor-traning

  • Minskar risken för träningsvärk

Enligt en studie som är publicerad i Journal of sports science så minskar användandet av sportstrumpor med kompression träningsvärk. Studien bestod utav två grupper, med 14 personer i varje grupp. Båda grupperna fick springa en stäcka på 10 kilometer, där den ena gruppen hade på sig kompressionsstrumpor och den andra gruppen sprang med vanliga strumpor. Resultatet visade att kompressionsstrumporna minskar risken för att få träningsvärk. Endast två personer i gruppen som sprang med kompressionsstrumpor fick träningsvärk. Medan i den andra gruppen, som sprang utan kompressionsstrumpor var det endast en person som klarade sig från sin träningsvärk, då 13 personer upplevde träningsvärk från löprundan.

strumpor-lopning

 

  • Bättre komfort & transporterar fukt.

Sportsstrumpor med kompression är speciellt framtagna för att användas vid fysisk aktivitet, vilket innebär att de är bättre formade efter fotens uppbyggnad. Detta gör att de sitter bättre på foten och samtidigt ger med komfort. Kompressionsstrumporna är också framtagna för att vara extra slitstarka, så att de klarar med friktion och transporterar även fukt, vilket ger dina fötter ett behagligare klimat att vara i. Genom att strumporna transporterar fukt så minskar du även att få smärtsamma obehag på fötterna, som blåsor och skavsår.

Nu har du förhoppningsvis lite bättre koll på vad kompressionsstrumpor kan göra för dig, dina ben, fötter men också din träning, Vill du läsa mer om de olika strumporna och deras egenskaper så klickar du här.

 

 

 


Vill du ge dina fötter lite extra komfort och ett bra klimat? Bambustrumpor är strumpor i bambu som tack vare deras material gör dem extra bekväma, mjuka och sköna.

Bambustrumpor har blivit populära strumpor, speciellt bland dem som har problem med fotsvett eller illaluktande fötter. Eftersom strumporna håller fötterna torra och samtidigt motverkar odör. Strumporna är även antibakteriella, vilket gör att de tar död på många bakterier och motverkar svampbildning.

bambustrumpor-bekvama-strumpor

BILDKÄLLA: Mulpix

Med andra ord, så ger du dina fötter ett bra klimat att vara i, oavsett hur din vardag ser ut. Även strumpor kan kännas som det tråkiga vardagsplagget så är det viktigt att ha i åtanke vilka strumpor man använder, speciellt om man har besvär med olika fotproblem. Genom att du använder strumpor som är bra för dina fötter så kan du må bättre, gå skönare men framförallt gynna din hälsa.

strumpor-i-bambu

Supcares bambustrumpor finns i stilrena svarta, eller för den som älskar svart men som vill ha lite extra detaljer, eller för den som älskar färg och vill ge din outfit det där lilla extra. Genom att klicka här, så kan du se alla strumporna. Vilket 5: pack är din favorit?

 


Toesox är strumporna som är perfekt för dig som håller på med yoga, dans eller pilates. Toesox startade nämligen på ett yogapass för över 10 år sedan, då skaparna såg ett behov att ge fötterna bättre förutsättningar för fötterna.

Genom att skydda tårna, ge dem möjlighet till att ge bättre grepp och samtidigt öka förmåga att kunna använda fotens alla tår samtidigt. Därför är Toesox strumpor specifikt skapade för att kunna gynna tårna och fotens naturliga rörelser.

toesox-socksPhotocredit: Toesox´s Instagram

Toesox strumpor har blivit kända världen över och tusentals som håller på med yoga och dans har förälskat sig i dem och deras funktion. Även om tåstrumpor kan kännas ovanligt och konstigt i början så vänjer man sig snabbt och känner skillnad för fötterna.

Tåstrumporna hjälper nämligen till med att sprida dina tår, vilket ger dig en bättre balans. Genom att använda tåstrumpor så minskar du även uppkomsten av fotsvamp och skav mellan tårna. Sen att tåstrumporna också är väldigt vackra och fina är ju bara ett stort plus. Nedan kan du se ett urplock av nyheterna, men du kan se alla tåstrumporna här.

toesox-strumpor

 

 

 

 


Nu är de äntligen här, Birkenstock strumpor! 

Jo, det är sant. Nu har det väl omtalande och kända varumärket Birkenstock lanserat sin egen kollektion i strumpor och resultatet är underbart. Birkenstock är främst kända för att skapa traditionella och fotriktiga sandaler och skor men har nu tagit ytterligare ett steg i sin produktion och aldrig förr har strumpor i sandaler varit snyggare.

2debee27109751738c345b415ef2b952

Birkenstocks strumporna är bekväma, sköna och har ett material som kallas LYRCA, vilket gör att strumpan formas efter foten och på så sätt ger en optimal passform. Birkenstock strumpor har även en hög halt av bomull, som är mjuk och skonsam mot din hud.

68701b9791feb622f506ba1b940aa981

I sortimentet finns även halkfria strumpor, som har en antihalksula. Sulan är specifikt skapad för att ge grepp på hala underlag. Så att du kan gå tryggt och säkert på alla sortens underlag. I sortimentet finns även strumpor som har ett platt tårparti, som har designats för att ge tillräckligt utrymme till tårna, så att de kan röras fritt utan obehag och tryck.

Du kan se alla strumporna här, vilken är din favorit?

4982fcb173ddcde33c1f1e0560daf5b7


Nu har vi fyllt på vårt lager med massor av stödstrumpor från SupCare. Stödstrumporna har kompressionsklass 1 (15-21 mmHg) och kan genom att använda ett dem förebygger du trötta, ömma och svullna ben. SupCares stödstrumpor passar för den som reser, för dig som är gravid, som står och går mycket eller har anlag för åderbråck. Klicka här för att komma till vår sida med SupCares stödstrumpor. Där hittar du också de olika mix-paketen, där du får 5 strumpor för 500 kr, fraktfri leverans.

SupCare stödstrumpor Pink Mix

SupCare stödstrumpor Pink Mix

SupCare Ladies Mix

SupCare Ladies Mix


Varm och sköna tåstrumpor i olika färger från Amazing Care, finns i storlek 35 upptill 46. De är i kammad bomull och har ingen tåsöm vilket gör att de sitter extra mjukt och skönt runt foten, perfekt för dig som är känslig för tryck eller lätt får skavsår. Eftersom varje tå omsluts av en egen liten strumpa ger detta en lätt massage, något som ökar blodcirkulationen i fötterna. Tårna håller sig dessutom torrare när de frigörs från varandra med tyg, vilket in sin tur motverkar fotsvamp. Tårna är viktiga för vår balans och påverkas positivt av att vara separerade från varandra. Klicka här för att komma till sidan med alla tåstrumpor. 

FT534-017

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FT534201


Pretty Peacock från Funq Wear. Bild lånad från Pickpack.se

Pretty Peacock från Funq Wear. Bild lånad från Pickpack.se

Alla behöver kompressionsstrumpor! Ja, så säger ett av de företag som säljer just den produkten och det är kanske inte så konstigt men faktum är att om man bortser från alla fördelar man får på köpet så är strumporna väldigt sköna. Sitter ordentligt på benen och passformen är utmärkt. Men det finns som sagt många positiva egenskaper förutom bekvämlighet med just kompressionsstrumpor. Så här skriver Funq Wear:

”Sitter du stilla på ett kontor hela dagarna, eller står och går du på ett hårt golv? Reser du ibland, går på en långpromenad eller är ute på en shoppingrunda? Är du gravid eller har problem med svullna fötter när det blir varmt ute? Du kanske har besvärliga åderbråck eller venösa bensår? Vid alla dessa tillfällen så är kompressionsstrumpor en perfekt produkt.

Stödstrumpor och kompressionsstrumpor används både i förebyggande och i medicinskt syfte men också inom sporten. Kompressionsstrumpor stimulerar blodcirkulationen i benen och har en mycket god förebyggande effekt mot svullna och trötta ben vid tex graviditet, på flygresan, för dem som sitter eller står och går mycket eller belastar benen på annat sätt.

När det är av medicinskt syfte som vid tex vid svåra åderbråck eller bensår så skall de högre klasserna 2 och uppåt användas, vilket provas ut av en läkare.

På senare tid har kompressionsstrumpor blivit mycket populära inom sporten. Både under träning men kanske speciellt som återhämtning efteråt. Under själva utförandet av sportaktiviteten förhindrar det extra trycket kring vaderna muskelvibrationer i vaderna. Efter sportaktiviteten ökar kompressionsstrumporna blodgenomströmningen i musklerna och gör att musklerna återhämtar sig snabbare och man reducerar på så sätt också träningsvärk.”

Det var längesen som stödstrumpor var det samma som tjocka, beiga strumpor som uteslutande användes av äldre kvinnor i vården (helt och hållet mina egna fördomar), nu används de av både män och kvinnor, på jobbet, på resor och på träning. Det finns strumpor för alla tillfälle. Här hittar du hela vårt sortiment och behöver du hjälp att hitta just den rätta strumpan för dig så hör av dig så hjälper vi till.

Mabs Work Stödstrumpa

SupCare Stödstrumpa Prickig

Sköna strödstrumpor från SupCare

Sköna strödstrumpor från SupCare

Gococo Compression Superior Kompressionsstrumpa

 


sockwell_stodstrumpor1Nytt i vårt sortiment är Sockwell som har en mängd olika modeller av strumpor. Sköna knästrumpor i merinoull i kompressionsklass 1 – 15-20 mmHg, med tunn, lätt stötdämpande sula.

Plantar Ease-strumpan är en ankelhög stödstrumpa för lindring av plantar fasciit (hälsporre) i merinoull från Sockwell. Fast kompression – 20-30mmHg. Plantar Ease-strumpan ger ett starkt stöd till plantar fascia-senan och hälsenan. Finns i grått, svart och rosa.

Här hittar du hela sortimentet från Sockwell, pris från 299 kr.


Light Sportstrumpa från Gococo

Light Sportstrumpa från Gococo

150428c

No Show-strumpor från Ecco

Svala, sköna strumpor att ha i löpardojjorna eller arbetsskorna hittar du hos oss. Ecco och Gococo har många olika varianter av korta strumpor. Så kallade no show-strumpor är till exempel utmärkt om du vill att det ska se ut som om du är barfota i dina skor. Strumporna har förstärkt tå- och hälparti samt flata sömmar för bästa passform i material som håller foten torr och fräsch. Ecco har dessutom lite tunnare no show-sockar i vitt och svart som passar utmärkt till vanliga skor. Här hittar du alla våra strumpor.