Besvär med nageltrång?
Vid nageltrång så skär kanten på nageln in i huden vilket kan skapa både smärta och obehag. Det är inte ovanligt att nageltrång drabbar stortån och det orsakas oftast av att man går och står i för trånga skor. Men andra orsaker är också:

  • Om dina naglar är böjda så har de större sannolikhet att trycka mot huden vid kanterna
  • Nageln har klipps för kort, eller så har den klippts vid hörnen
  • I samband med liktornar som skapat ett extra tryck

behandla-nageltrang-hemma

När man har nageltrång är det även vanligt att nagelkanten kan bli öm, svullen eller röd och det kan även förekomma vätska. När nageln skär in i huden så kan bakterier tränga in och orsaka en infektion och därför är det viktigt att du behandlar dina besvär så fort som möjligt.

Scholls behandling av nageltrång är en icke-operativ behandling som kan behandla och ge smärtlindring i de situationer där nageln ännu inte har växt genom huden. Behandlingen består av två delar: Aerosolsprejen & Nagelklämman

nageltrangsbehandling

Steg 1 Aerosolsprejen

Ger kylande lindring. Kan användas upp till fem gånger om dagen för att lindra obehag. Det ska dock gå minst en timme mellan varje behandling.

Steg 2: Nagelklämmarn
Nagelklämman rätar upp nageln ger den möjlighet att växa ut och förebygger obehag och smärta. Nagelklämman kan användas med skor, strumpor och strumpbyxor på. En klämma som tagits bort från en nagel får aldrig återanvändas.

Behandlingen är kliniskt testad och är avsedd för att ge omedelbar smärtlindring och förhindrar även att nageln att skära in i huden.

Behandlingen hjälper även nageln att växa ut på rätt sätt och behandlingens genomsnittliga behandlingstid är kortare än 6 veckor, du kan läsa mer om behandlingen här

nageltrang-behandling

 


Att ha ont i hälsenan är ett vanligt besvär och det kan innebära att du har drabbats även hälseneinflammation. När man har inflammation i hälsenan är det vanligt att man har ont och upplever obehag.

Det är även vanligt att hälseneinflammation ger svullnad och man kan även uppleva att hälsenan är stel och öm.

ont-i-halsenan

Hälseneinflammation brukar främst drabba den som är fysisk aktiv, där skadan är vanligast i bollsporter, löpning eller andra sporter som involverar mycket rotation. Men inflammationen kan dock drabba alla.

 

Hur vet man om man har hälseneinflammation?

  • Man upplever stelhet och/eller smärta under eller efter fysisk aktivitet.
  • Man kan få en svullen knöl på hälsenan, några centimeter ovanför hälen.
  • Stelhet i fotleden och vaden.
  • Smärta och ömhet i hälsenan.

 

Jag skadade min hälsena för flera veckor sen, varför gör det fortfarande ont?
Hälseneinflammation brukar gå över på en vecka, men det är inte ovanligt att besvären finns kvar under en längre tid. Inflammationen beror oftast på en överbelastning och det är vanligare att äldre drabbas.

Om du upplever obehag eller smärta från din inflammation så är det viktigt att du behandlar dina besvär. Om du har besvär mer hälseneinflammation under en längre tid så kan det leda till tilldegenerering av senan, vilket innebär att senan blir sämre och får svårare att läka.

 

Hur blir jag av med hälseneinflammationen?

För att behandla smärtan och obehaget och samtidigt få hälsenan att läka är det viktigt med avlastning. Vilket innebär att inte utsätta hälsenan för hög belastning eller tryck. Det kan innebära att du får vila från din fysiska aktivitet och ersätta den med rehabiliteringsövningar för hälseneinflammationer. En sjukgymnast kan hjälpa dig att anpassa rehabiliteringen efter dina behov och hjälpa dig att börja din fysiska aktivitet igen.

behandling-halseneinflammation

För att lindra smärta kan du avlasta hälsenan och lederna med en viskoelastiskt hälkudde. Genom att avlasta senan så får inflammationen en chans att läka ifred, vilket gör att inflammationen får en möjlighet att ”lugna ner” sig.  När du avlastar senan så kommer det även att minska smärta och andra obehag.

Hälkudden bidrar även till att foten hamnar i en mer korrekt position, vilket i sin tur gör att du går skönare och du överbelastar inte senan. Du kan läsa mer om hälkudden här.


Har du torra hälar och besvär med hälsprickor?

Hälsprickor är ett vanligt fotproblem som kan drabba alla. Hälsprickor uppstår när torr och hård hud utsätts för stor eller mycket belastning. Hälsprickorna kan bli djupa, upp till 15 mm och nå ända in till läderhuden.

Det är även vanligt att hälsprickorna kan börja blöda och bli inflammerande, vilket kan kännas som en svidande och obehaglig smärta, speciellt när man går eller står.

halsprickor-behandling

Vad är första tecknet på hälsprickor?

  • Utpräglad hud
  • Torr hud
  • Kliande hud
  • Öm hud
  • Huden kan vara lite brun- eller gulfärgad.

 

Vad är orsaken till hälsprickor?

  • Brist på fukt (Huden runt hälarna kan innehålla få svettkörtlar)
  • Kostrelaterad brist (Om du har brist på vitaminer eller mineraler kan din hud blir torrare och mer skör)
  • Åldrande hud (När man blir äldre så mister huden sin elasticitet)
  • Fotsjukdomar (Fotproblem som fotsvamp, eksem, psoriasis kan leda till spruckna hälar)
  • Dåliga skor (Om det bildas mycket tryck på foten vid längre perioder)

 

Behandla hälsprickor
För att behandla hälsprickor så kan du ta ett varmt fotbad med citronsaft i, eftersom citronens syrerika egenskaper är effektiva på att mjukgöra hård hud. Dock så bör du komplettera behandlingen med att antingen ta bort den torra huden runt hälen och ge dem mer vätska i form av fotkrämer som är unikt skapade för att behandla torr och sprucken hud.

halsprickor-behandling-hemma

Scholl kräm mot hälsprickor K+ är en effektiv kräm som är kliniskt testad och återställer grova, torra och spruckna hälar på sju dagar och ger synliga resultat efter tre dagar.

Krämen får fötternas hud att läka snabbare genom att påskynda den naturliga återbyggnadsprocessen. Samtidigt som krämen ger en intensiv återfuktning som återskapar hudens naturliga fuktbarriär.

  • Synliga resultat efter tre dagar
  • Mjuka och släta hälar på sju dagar
  • Reducerar obehag
  • Absorberas snabbt
  • Parfymfri
  • Kliniskt testad

Fotkrämen ska smörjas in två gånger dagligen för att behandla sprickorna, när huden är återställd är det viktigt att du fortsätter använda fotkrämen i förebyggande syfte. Vilket gör att du håller fötternas hud mjuk och ger den rätt förutsättningar, läs mer om krämen här.

halsprickor-kram


Biocool är fotbadet som har fått stort uppmärksamhet, både utomlands och i Sverige. Fotbadet har blivit känt för att effektivt behandla fotbesvär som fotsvamp, nagelsvamp, fotvårtor och ge diabetesfötter rätt förutsättningar.

syrerikt-fotbad-biocool

Idag är Asien den världsdel som har drabbats hårdast av diabetes. Närmre än hälften av världens diabetiker bor i dagsläget i Asien. Där Indonesien sticker ut med 7,6 miljoner diabetiker och antalet ökar snabbt. Därför bestämde landet sig för att starta en nationell plan för att förhindra utvecklingen och då testades Biocool.

Resultatet från studien visade att patienter med diabetes fick mer känsel i sina fötter än tidigare. De patienter som hade besvär med fotsvamp, nagelsvamp eller fotsvett blev av med sina besvär eller så underlättade besvären. Vilket gjorde att fötterna blev mjukare och enklare att rengöra.

”Den studien visar att BioCool är ett enkelt och bekvämt sätt att rengöra sår och behandla torra fötter och fötter med nedsatt känsel samt sådana som är angripna av en svampinfektion, berättar professor Gunnar Sandström vid Karolinska Institutet.”

biocool-fotbad

 

I undersökningen så tillsattes en matsked Biocool-pulver i 3-5 liter 37-gradigt vatten. Fotbadet genomfördes på patienterna i 20 minuter varje dag under 30 dagar.

Fotbadets framgång ligger i dess syra, som har en unik sammansättning som effektivt dödar svamp och andra mikroorganismer, redan vid 30 grader.

 

Fotbadet ökar blodcirkulationen och avlägsnar död hud och hudflagor. Fotbadet mjukar även upp förhårdnader och gör fötterna mjuka. Syran i fotbadet behandlar infekterade hud samt fot- och nagelsvamp och skapar de bästa förutsättningar för att huden ska kunna läka, du kan läsa mer om fotbadet här.

 


Har du besvär med att dina fötter är kalla? Frusna fötter är ett vanligt problem som alla upplever någon gång i livet. Anledningen till att man drabbas av kalla fötter kan bero på att det är kallt väder och att vi inte använder skor som är tillräckligt varma.

Men kalla fötter kan även bero på cirkulationsproblem, vilket innebär att hjärtat inte pumpar tillräckligt effektivt, eller att du har en blockering av artärerna som förhindrar blodflödet till fötterna och tårna. Vilket bidrar till att kroppen har svårare att få upp värme i fötterna.

kalla-fotter

Det finns ytterligare faktorer som gör att man kan ha besvär med kalla fötter:

  • Att man röker
  • Motionerar för lite
  • Har diabetes
  • Ärftliga faktorer

Behandla kalla fötter

Att vara kalla om fötterna kan upplevas både som jobbigt och besvärligt, men det finns olika saker du kan göra för att bli av med besvären.

  • Drick vatten
    Ungefär 60 % av människokroppen består av vatten och vattnet hjälper kroppen att reglera kroppstemperaturen och transporterar samtidigt viktig näringsämnen till cellerna. Dricker du dåligt med vatten så kan du ha vätskebrist och det gör att din kropp är känsliga för både låga och höga temperaturer.
  • Motionera
    Det är viktigt att röra på sig dagligen, våra kroppar är gjorda för rörelse och motion. Genom att motionera dagligen så känner du dig piggare, sover bättre och ökar samtidigt syresättningen och blodcirkulationen. Vilket gör att du får ett bättre blodflöde och temperaturreglering.
  • Ät hälsosamt
    Genom att äta hälsosamt och att exempelvis undvika rökning så ger du din kropp rätt förutsättningar. Exempelvis så kan du öka järn i din kost. Att ha järnbrist är en av de vanligaste orsakerna till att man fryser och järn är ett viktigt mineral som hjälper de röda blodkropparna att transportera syre, vilket också ger värme.
  • Använd värmande fotkrämer
    För att motverka kalla fötter så kan du använda fotkrämer som ger en värmande känsla och främjar blodcirkulationen i fötterna.

Gehwol Warming Balm är ett fotbalsam som har blivit populärt tack vare att den effektivt värmer kalla fötter. Balsamet är unikt skapat för att stimulera blodcirkulationen i fötterna och skapa en varm och behaglig känsla.

Krämen innehåller extrakt av alger, paprika och ingefära samt eteriska oljor av rosmarin och lavendel som mjukar upp stela, ömma och kalla fötter och ger samtidigt en behaglig känsla. Krämen kan även användas för att ge dina fötter en värmande och stimulerande massage.

kalla-fotter-behandlingFotbalsamet innehåller även:

  • Avokadoolja
  • Bivax
  • Lanolin
  • Aloe vera

Dessa ingredienser mjukgör dina fötter och hjälper till att bibehålla hudens fuktighet. Vilket gör att fötternas hud blir både frisk och smidig. Du kan läsa mer om fotkrämen här.


Fotsvamp som också kallas Tinea Pedis & Athlete’s Foot är en svampinfektion i foten som har orsakats av flera olika svampgrupper som finns på våra fötter och lever på döda hudceller.

Anledningen till att fotsvamp har fått namnet ”Athletes Foot” är för att svampen ofta föredrar fuktiga, varma och instängda miljöer – som exempelvis finns i träningsskor.  Fotsvamp är ett vanligt besvär och drabbar cirka 15 % av jordens befolkning.

fotsvamp-traningsskor

Hur ser fotsvamp ut?

Fotsvamp angriper vanligtvis huden mellan tårna, och kännetecknas av klåda som senare leder till att huden blir fuktig, vit, flagar och spricker. Du kan även få sprickor i huden, mellan lilltån och tån som ligger intill.

Fotsvamp är smittsamt, vilket innebär att man kan drabbas av svampen genom kontakt med andra hudceller som bär på svampen. Därför är det vanligt att drabbas utav fotsvamp i våta och varma miljöer som badbassänger, omklädningsrum, badrum och duschar.

fotsvamp-behandling

 

Hur behandlar man fotsvamp?

Det finns flera olika behandlingar för att behandla fotsvamp. Scholl fotsvampsbehandling är en klinisk testad och receptfri behandling som effektivt behandlar fotsvampen och skyddar huden för att undvika återinfektioner.

behandla-fotsvamp-hemma

Behandlingens egenskaper: 

  • Synliga resultat efter en vecka
  • Effektiv behandling av fotsvamp
  • Användarvänlig dosering med behandlingspennan
  • Skosprejen hjälper mot nya infektioner
  • Kliniskt testad
  • Kan användas från 4 års ålder

Behandlingen består av två delar, en behandlingspenna med en kräm som innehåller ett patenterat extrakt från olivträdet. Extraktet kallas Olile-ActiveTM och tillsammans med skosprejen så behandlar den fotsvampen och skyddar samtidigt fötternas hud. Skorsprejen bidrar även till att förebygga att nya infektioner uppstår.

  • Behandlingspenna: Precisionsapplikatorn ger precis rätt mängd kräm för att skapa ett tunt lager på den infekterade huden. Lätt att applicera, du behöver inte vidröra infektionen och krämen torkar snabbt. De speciellt utformade Olile-ActiveTM skapar en hudmiljö som förhindrar svampen från att överleva och föröka sig
  • Förebyggande skospray: Bidrar till att förhindra återinfektion genom att rengöra skor som kontaminerats av fotsvamp, en vanlig orsak till återfall av fotsvamp.

 

behandla-fotsvamp

Fotsvampsbehandlingen har blivit populär tack vare att den är smidig att använda och ger ett effektivt resultat. Du kan läsa mer om behandlingen här.

När din fotsvamp är behandlad är det bra att undvika att gå barfota på våta golv i exempelvis simhallar, omklädningsrum och liknande. Genom att använda badskor så undviker du att gå barfota. Badskorna hjälper dig även med att minimera halkrisken på det hala och våta underlaget

Om lider du utav smärtsamma symtom och är orolig så råder vi dig till att kontakta din läkare.


Att drabbas utav fotsvamp är ett vanligt problem och är en av de vanligaste infektioner som drabbar fötterna. Fotsvampen brukar vanligtvis angripa huden mellan tårna och kännetecknas av en klåda, som leder till att huden blir fuktig, vit och flagnar. När man har drabbats utav fotsvamp är det även vanligt att få sprickor i huden, speciellt mellan tårna. Det är även vanligt att man känner en brännande känsla på huden.

behandla-fotsvamp-klada-fotter

Fotsvamp är väldigt smittsamt och därför är det vanligt att man blir drabbad av det. Fotsvampen sprids vanligtvis genom våta golv, handdukar, skor och strumpor.

För att undvika fotsvamp bör du därför undvika att gå barfota på våta golv, i exempelvis simhallar, omklädningsrum eller liknande miljöer. Om du tränar mycket så löper du också en större risk att drabbas utav fotsvamp, eftersom svampen trivs bäst i varma och fuktiga miljöer.

För att behandla svampen så finns CCS Foot Pro, som är en medicinteknisk, multifunktionell reparerande fotkräm som är specifikt skapad för att behandla och förebygga fotsvamp.Fotkrämen innehåller aktiva substanser som binder fukt och skapar ett optimalt mikroklimat. Vilket effektivt reparerar fotens hud och låter den läka.

fotsvampsbehandling-fotkram-ccs

Fotkrämen skapar en miljö som missgynnar fotsvampen, vilket gör att svampen bekämpas och risken för spridning minskar. Fotkrämens formula bidrar även till att huden läker och lindrar klådan, svedan och den brännande känslan.

Du kan läsa mer om fotkrämen här.


Att ha besvär med framfotssmärta är ett vanligt fotbesvär som även kallas framfotsinsufficiens. Smärtan uppstår på grund av att den främre trampdynan belastas mer än normalt, vilket kan skapa smärta och obehag i den främre delen av foten. Problemet är även känt som nedsjunket förfotsvalv.

Nedsjunkna förfotsvalv uppstår på grund av att fotens mellersta metatarsalhuvudenn sjunker ned på grund av för mycket belastning. Något som kan hända i samband med viktökning eller graviditet. Men det är även vanligt att man drabbas av nedsjunket förfotsvalv när man blir äldre, då fötternas fotvalvs sviktande förmåga försämras.

framfotssmarta-fotproblem

Men har man besvär med framfotssmärta kan det även bero på att man har drabbats utav Mortons syndrom. Mortons är ett fotproblem som orsakas av en nerv, som under en längre period kläms. Nerven kläms mellan två av framfotens ben, vilket gör att nerven kan bli förtjockad och klämmas ytterligare.

Förutom att mortons skapar smärta och obehag är det även vanligt att man upplever att den främre delen av foten domnar bort. Smärtan brukar även upplevas som brännande eller skärande som kommer och går. Det är också vanligt att uppleva att smärtan förvärras när man belastar foten.

mortons-syndrom-plattfot-nedsjunket-forfotsvalv

Framfotssmärta kan även bero på att man är plattfot, vilket innebär att det längsgående fotvalvet, som även kallas hålfoten är nedsjunket. Det kan göra att fotvalvets låga ställning både kan skapa smärta och obehag i framfoten, speciellt vid belastning.

Rathgeber förfotsbandage med pelott är ett elastiskt bandage med förfortspelott som har blivit känt för att lindra framfotssmärta i samband med mortons syndrom, plattfot eller nedsjunket förfotsvalv.

Bandaget stödjer det tvärgående förfotsvalvet och lyfter samtidigt upp och avlastar det främre förfotsvalvet. Pelotten gör så att valvformen på mellanfotsbenet bibehåll, vilket gör att avståndet mellan benan i foten ökar. Vilket i sin tur minskar trycket och belastningen. På så sätt så stöds förfotsvalet upp till en naturlig position, vilket både lindrar och behandlar smärtan. Du kan läsa mer om bandaget här.

mortons-syndrom-fotproblem-fotbesvar


Vi alla svettas om fötterna och att svettas är en naturlig process för kroppen. Anledningen till att vi svettas om fötterna är för att våra fötter ständigt avger fukt. När fukten bryts ner av bakterier finns på huden uppstår de illaluktande dofterna.

svettiga-fotter-hur-du-blir-av-med-lukten

Men även om fotsvett är något som både är normalt och naturligt så upplever många som har besvär med fotsvett att det både är ett jobbigt och genant problem.

Springyard Deo Scent är deosulor som specifikt har skapats för att lindra besvär med illaluktande och svettiga fötter. Sulorna har blivit populära för deras enkla användning, genom att placera dem i skorna så håller du dina fötter och skor fräscha, torra och slipper den illaluktande doften.

fotter-luktar-ackligt-svett

Sulorna absorberar effektivt fukt och har parfymering som effektivt motverkar svettdoften. Även om svettiga och illaluktande fötter är vanligast på sommaren så kan man även ha besvär med svettiga fötter året om. Därför är även sulorna anpassade för att passa alla typer av skor, året om.

Du kan läsa mer om deosulorna här.


Har du drabbats av nagelsvamp? Nagelsvamp är den vanligaste nagelsjukdomen och det känns igen av att naglarna får en gul – eller brunaktig missfärgning och naglarna blir även grövre, ojämn och mer skör.

Nagelsvamp kan drabba alla men kan ändå kännas som ett både jobbigt och genant problem. Anledningen till att många upplever nagelsvamp som ett genant problem är för att naglarna blir missfärgade, vilket gör att det kan kännas jobbigt och pinsamt att exempelvis gå barfota på stranden eller bära sandaler offentligt.

nagellack-nagelsvampsbehandling

Nailner Behandla & Färga Nagelsvamp är en kliniskt bevisad nagelsvampsbehandling som effektivt behandlar nagelsvampen och samtidigt kamouflerar nagelsvampen, så att dina naglar ser friska och fräscha ut.

Nagelsvampsbehandlingens nagellack är specifikt skapad för att låta nageln andas, vilket gör att nagellacket endast maskerar nagelsvampen och inte skadar naglarna, till skillnad från vanligt nagellack. Därför kan svampbehandlingen både behandla nagelsvampen men samtidigt göra så att dina naglar ser vackra och fräscha ut igen.

Du kan läsa mer om nagelsvampsbehandlingen här.