Knäsmärta är vanligt, och det kan drabba alla. Men om du har knäsmärta som är bestående och som besvärar dig i sin vardag är det viktigt att du lyssnar på smärtan och försöker ta reda på varför du har ont i knäna.

knäsmärta

KS7 Compression Knee Sleeve är ett unikt stöd som lindrar smärta och obehag i knät med graderad medicinsk kompression. Passande för användning vid exempelvis artrit, hopparknä, löparknä och kronisk knäsmärta.

KS7 använder sig av en patenterad Compression Zone Technology som ger både stöd och smärtlindring för knät. Kompressionen är indelad i sju olika zoner för att ge ett optimalt stöd som stabiliserar och förebygger skador. Zonerna stödjer knäskålen och knäleden, och kompressionen främjar blodcirkulationen för att minska eventuell svullnad. Detta ger dig även snabbare återhämtning efter träning.
knäsmärta
Kompressionszoner
7. Lätt, för att inte klämma åt
6. Medel, ger muskelstöd och främjar cirkulation
5. Hård, stabiliserande och skadeförebyggande
4. Lätt, tryckavlastande
3. Hård, stabiliserande och skadeförebyggande
2. Medel, stödjande och lyfter patella
1. Lätt, för att inte klämma åt
Stödet är även designat att forma sig efter ditt knäs form, vilket gör att du kan röra dig på ett naturligt sätt. Ett bra alternativ till mer skrymmande knästöd och spjälor.

Kompressionsstödet är perfekt för exempelvis löpare som är benägna att drabbas av knäsmärta och även för medelålders och äldre personer som vill hålla sig aktiva. Kan användas både till vardags, träning eller rehab. Köp skyddet här.

knäsmärta-skydd

 


gör-dina-skor-vita-igen

Är dina vita skor…inte så vita längre? 

Ett par vita sneakers är nog en av de finaste sakerna som man kan använda till våren och sommaren. Men det är rätt så lätt att få fläckar och smuts på sina vita skor som nästintill verkar vara omöjliga att få bort. Shoe White är en unik produkt som specifikt har skapats för att lösa detta problem. Produkten är en flytande, vit färg som du kan använda på skor som är tillverkade utav :

  • Gummi
  • Textil
  • Läder

få-skorna-vita-igen

Färgen återställer skornas utseende och gör dem vita igen – och får dem helt enkelt att se ut som nya igen. Läs mer om den här.


Obeväma skor?

Att gå i obekväma skor, det gör alla någon gång. Men det kan vara extra jobbigt när vi har köpt skorna, använt dem och märker efter ett tag att de skapar obehag eller smärta. Det är vanligt att obekväma skor ger en känsla av trötta, ömma eller stumma fötter. Men det finns en lösning på problemet.

obekväma-skor

Ortho Movement är anatomiskt utformade sulor som är designade för att ge dina fötter komfort, stöd och avlastning. Sulorna är designade för att passa i flera sorters skor.
Sulorna är anatomiskt uppbyggda, med ett hålfotsstöd som ger ett behagligt stöd till foten och ger samtidigt en behaglig bas för foten och komfort. Sulorna har även en hälkopp som är anatomiskt designad. Hälkoppen ger komfort till hälen och minskar belastningen på hälen genom att ”samla ihop” hälens fettkudde, vilket förstärker hälens naturliga, stötdämpande funktion.Sulorna har även en ”Shock Absorbing Zone” med extra stötdämpning som är placerad under hälen.
Sulorna är även designade med memory foam, ett mjukt, formbart skum som formar sig efter din fot. Vilket ger en skön, dämpande och mjuk känsla till fötterna och ett skönare steg. Läs mer om sulorna här.
sulor-skor

Hälseneinflammation eller hälseneproblem är ett vanligt besvär som skapar obehag och smärta i hälsenan. Hälseneinflammation kan också ge svullnad och stelhet. Hälseneinflammation brukar vanligtvis drabba de som är fysiskt aktiva som främst håller på med löpning eller andra sporter som involverar mycket rotation. Men det är något som även kan drabba alla, även om man inte är fysisk aktiv.

De flesta upplever även smärta och stelhet under eller efter träning. Det är inte ovanligt att man även känner stelhet i fotleden och vaden. Vissa får även en svullen knöl på hälsenan, några centimeter ovanför hälen.

Vanligtvis brukar hälseneinflammationen gå över på en vecka, men besvären kan även finnas kvar under en längre tid. Hälseneinflammation beror oftast på en överbelastning och det är vanligare att äldre drabbas av i hälseneinflammation. Om du har hälseneinflammation är det viktigt att du behandlar dina besvär. Efter som om du har besvär med hälseneinflammationen över en länge period kan det leda tilldegenerering av senan, vilket innebär att senan blir sämre och även får svårare att läka.

Hälseneinflammation kan drabba både barn och vuxna. Smärtan kan tillkomma på grund av att man har tränat på ett annat sätt än vad man har gjort tidigare. Men också när man har tränat lite hårdare än tidigare.

För att undvika långvariga besvär så är det viktigt att behandla hälseneinflammationen så fort som möjligt. Vilket du kan göra genom att använda fotriktiga skor, som ger dig det stöd och stabilitet du behöver. Du kan också använda specifika inlägg för hälen, som även kallas hälinlägg för att avlasta senan.

Genom att använda Viscoheel så avlastar du senan och minskar belastningen och låter på så sätt inflammationen läka ut ifred. Hälkudden är tillverkad i ett viskoelastiskt och hudvänligt material samt är kilformade och anatomiskt utformade. Hälkudden avlastar muskler och senor i vaden och tryckbesvären reduceras under hälen tack vare mjukzonen. Läs mer om inlägget här.

inflammation-hälsena


Har du Hallux Valgus? Då är det viktigt att du tänker på vad för skor du använder.

hallux-valgus-skor

Hallux valgus uppstår på grund av en snedställning av stortån då denna pressar sig mot de övriga tårna. Stortån kan även gå över eller under de närmsta tårna. Snedställningen av stortån leder till att stortåbenet trycks utåt, och en benig knöl bildas i samband med detta på fotens insida. Hallux valgus är inte nödvändigtvis smärtsamt, men då snedställningen förändrar fotens form kan det vara svårt att hitta skor med bra passform, och smärta kan således uppstå vid bärande av obekväma eller trånga skor.

Att hitta skor som passar vid Hallux Valgus kan vara svårt. Eftersom man behöver skor som är extra breda vid tårna, eller vid Hallux-Valgus knölen. Men som tur är så finns det skor som är specifikt skapade för just Hallux Valgus.

Se alla Hallux Valgus skor här

 

 


Nagellack, vem älskar inte att ge sina naglar lite färg och glans? 

Men det här med nagellack kan vara lurigt, speciellt när nagellacken innehåller mycket kemikalier som dessutom skadar naglarna.

vårdande-nagellack

IDUN Minerals är unika nagellack med en unik 5-free formula som innehållaner ingredienser av högsta kvalitet med en long-lasting formula som ger bra hållbarhet och en strålande glans.

5-free formula innebär att man tagit bort fem hälsovådliga kemikalier. Nagellacken från IDUN Minerals är berikade med mineraler, vitaminer och mandelolja som är tillsatta för att vårda och skydda dina naglar. Vilket gör att nagellacken vårdar dina naglar och hjälper dem att växa istället för att skada dem. Läs mer om nagellacken här.

nagellack-vårdar

 


Har du drabbats av hopparknä? 

Hopparknä är en vanlig idrottsskada som är en överbelastningsskada i knäet. Hopparknä drabbar oftast personer som är aktiva i explosiva sporter som friidrott och volleyboll eller andra fysiska aktiviteter där mycket hopp ingår. Skadan uppkommer när det blir en upprepad belastning av patellarsenan (senan under knäskålen).

De som drabbas av hopparknä upplever en smärta över knäskålen, där smärtan främst är påtaglig i den nedre delen av knäskålen. Smärtan är ofta utanför knäskålen, men också runt knäskålen och knäslåssenan. Många upplever även att smärtan ökar när man exempelvis går i trappor eller går nedåt i backar. Det är även vanligt att uppleva en lokal smärta och stelhet i leden under och efter fysisk aktivitet. De som drabbas av hopparknä kan även uppleva stelhet i musklerna kring knäna efter på morgonen eller efter att ha varit stillasittande under en period.

Smärtan som man upplever vid hopparknä är på grund utav en inflammation i knäskålens infästning och för att behandla sin smärta och sina besvär med hopparknä så finns det specifika skydd. GenuPoint från Bauerfeind är ett stöd som stödjer och styr patellar snenan i knäet. Vilket även ger avlastning och stöd till det inflammerande området. Knästödet är även anpassat för att ge en säker passform och maximal rörelsefrihet. Läs mer om skyddet här.


Är dina naglar gula, bruna eller har vita fläckar?

Då kan dina naglar ha drabbats av nagelsvamp. 

Nagelsvamp är ett vanligt besvär, men det kan kännas jobbigt att och genant att drabbas av nagelsvamp. Men det finns saker du kan göra för att bli av med nagelsvampen snabbt och effektiv.

Vad är nagelsvamp? 

Nagelsvamp är den vanligaste nagelsjukdomen och orsakas av angrepp av svamparter som finns under nageln. Nagelsvamp känns igenom genom att det finns en gul-/brunaktig missfärgning av nageln och vita beläggningar på nagelns yta samt att nageln blir grövre, ojämn och mer skör. Nagelsvamp på tår är vanligare än nagelsvamp på fingrar och nagelsvamp förekommer oftare hos män än hos kvinnor. Nagelsvamp drabbar oftast vuxna och risken att få nagelsvamp ökar med åldern då äldre personer har mer problem med blodcirkulationen men också att man får tjockare och mer långsamt växande naglar.

Nagelsvamp kan inte överföras från person till person genom direktkontakt och kan även smittas via mattor, strumpor och skor. Om nagelsvamp inte behandlas så kommer nageln troligtvis så småningom smulas sönder och lossna helt och håller från tån eller fingret. Orsaken till nagelsvamp är oftast hudsvamp, exempelvis fotsvamp som har spridit sig vidare till nageln. Nagelsvamp är vanligare bland simmare och atleter eftersom den fuktiga och varma miljön är perfekt för svampen att fodras i.

Nagelsvamp kan även uppstå om man tvättar händerna för mycket eller håller händerna eller fötterna i vatten under längre perioder. Anledningen till att nagelsvamp uppstår när de utsätts för mycket fukt eftersom det skadar det naturliga skyddet kring naglarna och tillåter svampen att komma in i nageln.

behandla-nagelsvamp

När nagelsvampen uppstår kan det vara svårt att upptäcka den. Eftersom svampen utvecklas under en lång tid och den inte ger någon smärta i början så är det lätt att missa symtomen. Men de tidiga tecknen på en infektion är oftast en liten vit eller guld fläck som finns under nagelns ytterkant. När svampen sen fortsätter att spridas så blir nageln tjockare eller så får man sköra naglar. Det är inte ovanligt att nageln blir missfärgad och får du antingen en gul eller grönaktig färg. Ytterligare symtom är att nageln blir förvrängd och tappar sin lyster och glans.

För att uppnå bästa resultat är det viktigt att påbörja behandlingen så tidigt som möjligt och att fullfölja en behandling som har påbörjats.

bli-av-med-nagelsvamp

Gehwol Nail Protection Pen är ett effektivt skydd mot svampinfektioner och gör dina naglar vackra igen.

Pennans aktiva ingredienser gör sköra och torra naglar vackra och smidiga igen samtidigt som de får en naturlig silkeslen glans. Behandlingen innehåller jojobaolja som är snabbt absorberande och vårdar naglarna tillsammans med E-vitamin, Panthenol, Bisabolol och clotrimazol.

Behandlingen är utformad för att effektivt skydda och förebygga svampinfektioner och samtidigt ge näring och lyster till dina naglar. Pennan är enkel och smidig att använda och kan även lindra besvär i samband med torra och sprickande nagelband. Köp behandlingen här.


Plattfot innebär att fotens längsgående fotvalvet (hålfoten) är nedsjunket. Du kan se att du är plattfotad genom att om du skulle ta ett avtryck av dina fötter och du i princip kan se hela din fotsula i avtrycket vet du att du är plattfotad.

Plattfothet är ärftligt och fotvalvets låga ställning kan även medföra överdriven pronation – att man går på fotens insida och därmed skapar en felställning av foten. Plattfothet orsakar inte alltid besvär, men kan i vissa fall ge upphov till smärta i benhinnor, knä och rygg. Plattfot kan även skapa smärta under foten och i hälen.

För att behandla smärtan och motverka de besvär som uppstår när man är plattfotad så bör du använda sulor som är specifikt skapade för plattfot.

behandla-plattfot

+Active Soft Footbed är ett anatomiskt utformat inlägg som är designat för att ge dina fötter komfort men samtidigt motverka de besvär som uppstår vid plattfot. Läs mer om inlägget här.


Att veta hur man ska rengöra sina mockaskor kan vara svårt. För även om mocka är ett vanligt material i skor så kan det vara svårt att veta hur man ska sköta det. Det kan också vara svårt att hålla sina mockaskor fina, speciellt på hösten.

Springyard Dry Cleaning Kit Mocka Canvas är ett torrengöringskit för mocka, nubuck och canvas. Stenen använder du för att försiktigt skrubba på skornas smutsiga områden som löser upp fläckar och andra märken på skorna. Därefter så använder du borsten som tar bort resterna från stenen och mockans ser som ny ut igen., läs mer här.

 

mockaborste-bäst-i-test