Att drabbas utav liktorn är ett vanligt fotproblem och det är något som kan drabba alla. Liktornar brukar kännas igen som små cirklar som sitter på foten. Det är vanligt att missta liktorn för förhårdnader, men de är egentligen ganska olika.

hur-man-blir-av-med-liktornar

Vad är en liktorn?

En regel för att veta vad som är liktorn och förhårdnad brukar man säga att hård hud och förhårdnader är större än liktornar och har inte den cirkulära formen. Liktornar burkar även se ut som en liten gul cirkel av hård hud och de i kännetecknas även av att de skapar obehag och smärta.

Liktornar brukar främst utvecklas på fotens undersula, eller på, mellan eller vid tårna. Men liktornar kan uppstå var som helst på foten.

behandling-liktorn

 

Vad är orsaken till liktornar?

  • Skor med dålig passform, exempelvis trånga skor som trycker samma tårna på ett för smalt område
  • Onormal gångstil med skiftande viktfördelning
  • Olika fotproblem som gör att det blir ökat tryck på vissa områden på grund av exempelvis hallux valgus eller hammartå.
  • Bristande på naturlig fjädring, vilket oftast är åldersrelaterat som gör att fötterna förlorar sin naturliga stötdämpning samtidigt som fötternas hud blir skörare och tunnar.

 

Hur blir man av med liktornar?

Det kan vara besvärligt att bli av med liktornar men det finns saker man kan göra för att lindra och behandla besvären i samband med liktorn.

Det första du kan göra är att se över dina skor. Eftersom liktorn skapas av en tidigare förhårdnad som i sin tur kan ha uppkommit på grund utav användning av för trånga skor. Därför är det viktigt att du använder skor som inte är för trånga och ger dina fötter det utrymme de behöver. En liktorn förbättras inte om källan till trycket inte tas bort permanent, så försök att identifiera vad som orsakar liktornen.

För att minska smärta och obehag kan du använda speciella plåster för liktornar, eller kuddar som kan tar bort tryck från området och förhindra situation från att förvärras, men även för att minska smärtan. Du kan läsa mer om liktornsplåster här.

liktorn-lindra-smarta-plaster

Dock är det viktigt att ha i åtanke att plåster inte kommer att behandla liktornarna, utan det endast kommer att lindra och behandla smärta. För att bli av med dina liktornar måste du göra en liktornsbehandling.

2i1 Express Liktornsbehandling är en medicinsk produkt som har blivit populär tack vare dess effektivitet och snabbverkande behandling som ger en synlig förbättring på bara fem dagar. Behandlingen lindrar även smärtan, tryck och andra obehag som är vanliga i samband med liktornar.

liktorns-behandling

Behandlingen behandlar alla typer av liktornar genom att avlägsna det översta lagret på liktornen och samtidigt mjukgöra huden som är under. Behandlingen bryter på så sätt ner den hårda huden och gör liktornarna mindre, vilket tar bort det obehagliga trycker och smärtan. Du kan läsa mer om produkten här.

liktornsbehandling

 


I snitt så går du fyra varv runt jorden under din livstid. Därför är det inte så konstigt att dina fötter kan behöva lite fotvård och omtanke då och då. Men i en värld av tusentals produkter och krämer så kan det vara svårt att veta vilken som är bäst för just en själv och ens fötter.

I vårt sortiment hittar du flera hyllade fotkrämer, som är specifikt skapade för att lindra och behandla olika fotbesvär som torra fötter, spruckna hälar eller för att lindra och behandla hård hud och förhårdnader.

basta-fotkramen

Men en fotkräm som sticker ut i sortimentet är fotvårdssalvan från CCS. En fotkräm som innehåller en hög halt av fuktbindande karbamid vilket gör att den effektivt mjukar upp förhårdnader och samtidigt gör fötterna lena och fräscha. Fotvårdssalvan innehåller även en svalkande eucalyptusolja som ger fötterna en fräsch doft och samtidigt lugnar huden och vi på Minfot.se är inte de enda som har uppmärksammat den omtalade fotkrämen.

Expressen testade CCS och menade att krämen verkligen gav skäl för sitt namn.

Den här fotvårdsalvan gör verkligen skäl för sitt namn, den vårdar huden med en skön konsistens som gör fötterna märkbart mjukare och lenare på en vecka. Att den är en storsäljare även i London förvånar inte!”
Källa: Expressenden-basta-fotkramen

 

Redaktionen på Topphälsa gav även CCS toppbetyg:

”Fräscht eukalyptusdoftande salva som mjukar upp hårdheter och ger lena fötter. Svalkar härligt när fötterna är svullna. Sov gärna med salvan och strumpor för bästa resultat. Superskön, effektiv och prisvärd!” BETYG: 5/5

Källa: Topphälsa

Det är kanske inte så konstigt att CCS Fotvårdsalva har blivit så pass populär och en storsäljare när det gäller att ge lite extra kärlek till sina fötter. Du kan läsa mer om fotkrämen och dess egenskaper här.

fotkram-bast-i-test

 


Att drabbas av hälsporre kan både vara smärtsamt och långdraget. Även om hälsporre är ett fotproblem som brukar läka av sig själv så kan det ta lång tid, ibland upp till ett och ett halvt år.

När man har drabbats av hälsporre är det viktigt att man försöker behandla besväret, eftersom det både kan påskynda läkningen men också minska besvär, smärta och andra obehag.

halsporre-lindra-smarta

Därför är det viktigt att försöka undvika eller minska belastningen som bidrar till smärtan eller obehaget. All exempelvis utsätta hälen för stor belastning, genom exempelvis felaktiga skor som inte ger stötdämpning eller genom att utföra fysiska aktiviteter som exempelvis löpning eller hopp.

Det är även viktigt att du undviker belastning som gör ont eller skapar någon form av smärta, eftersom det kan göra så att hälsporrens läketid blir längre och symtomen kan även förvärras.

 

Påskynda läkningen

För att påskynda läkningen av hälsporre, ge rätt belastning och minimera smärtan så finns det olika produkter som är skapade för att både lindra och behandla skadan.

laketid-halsporre

FS6 är kompressionsstrumpor som främst har blivit kända världen över för att lindra hälsmärta och hälsporre, därav har de även blivit kända som ”hälsporrestrumpor”.

Strumpan har sex olika kompressions-zoner som stödjer fotens struktur och ökar blodflödet genom en komprimering av venerna i foten, vilket ger förbättrad cirkulation och därmed snabbare läkning och återhämtning. Detta gör att vävnaden snabbare syresätts med färskt blod för snabbare återhämtning. Vilket resulterar i mindre svullnad och mindre obehag för dem som lider av smärta i hälen, fotvalv och fotsmärta. Du kan läsa mer om strumporna här.

FS6 är ett komplement till en läkare eller fysioterapeut behandlingar som brukar innefatta anti-inflammatoriska läkemedel, stretching eller andra stärkande fot-övningar.

halsporre-paskynda-lakning

 

Professional Heel Sula har även blivit känd för att lindra smärta i samband med hälsporre, plantar fasciit och hälsmaport. Sulorna motverkar orsaken till hälsporren, reducerar smärta och återskapar rörlighet. Inlägget ger även komfort och stöd till hela foten, vilket minskat belastningen på hälen och gör så att skadan kan få läka ifred. Du kan läsa mer om sulorna här.

lindra-halsporre-med-sulor

 

 

 

Hälinlägg eller hälkuddar är även något som har blivit populärt att använda för att påskynda läkningen av hälsporre. ViscoSpot är viskoelastiska hälkuddar har en anatomiskt placerad mjukzon som avlastar hälsporren och gör så att det kan gå läka ifred.

Hälkudden är även stötdämpande, vilket både lindrar smärta och obehag. Du kan läsa mer om hälkudden här.

 

lakning-halsporre-laketid-halinlagg

 


Att ha brännande, värkande, ömma och trötta fötter är ett vanligt problem och något som kan drabba alla. Anledningen till att den obehagliga och brännande känslan uppstår brukar beror på att fötterna har utsatts för mycket och felaktig belastning under en längre tid. Efter exempelvis en lång dag på jobbet i obekväma skor eller för platta skor, där du går och står mycket.

brannande-kansla-fotter

För att lindra dina besvär så kan du använda ett stötdämpande skoinlägg, som avlastar fötterna, fördelar kroppsvikten och ger fötterna det stöd och komfort som de behöver. Skoinläggen finns för klackskor, arbetsskor, finskor men också vanliga vardagsskor och du kan läsa mer om dem här.

För att lindra och behandla den brännande känslan så kan du använda Footner CoolActive Massage, som är en unik produkt som specifikt har tagits fram för att lindra ömma, brännande, värkande och trötta fötter.

footner-kyla-smarta-branner-fotter

Footners unika teknik gör att den både masserar och svalkar dina fötter. Vilket ger en behaglig känsla som både lindrar smärtan och den brännande känslan. Fotvårdsprodukten har en massagekula som ger den kylande och lindrande effekten. Massagekulan avger ett skum som har en snabbt kylande effekt och som samtidigt återfuktar och lugnar huden.

Tack vare att Footner är smidig och enkel att använda och har en smart förpackning så kan du ha med den i din väska och även använda när du är på språng. Läs mer om behandlingen här.


Älskar du fina och eleganta skor men har likt många andra problem med att du inte kan använda dem?
Eller så använder du dem och få tampas med skoskav, blåsor och ömma fötter? Du är inte ensam i detta dilemma. Många försöker ändå gå i sina skor, trots att de gör ont och skapar obehag. Men det finns saker du kan göra för att skapa komfort i dina favoritskor.

obekvama-finskor

Skoskav på hälen?

Hälgrepp är ett skoinlägg som du kan använda för att minska glappet som kan uppstå i hälkappan. Hälgreppet är självhäftande, sitter bra på plats och ger även extra komfort till hälen. Du kan läsa mer om hälgreppen här.

inlagg-till-finskor

Är skona obekväma?

Det kan låta simpelt, men bara genom att använda sulor och skoinlägg som är anpassade för finskor så kan du ge dina fötter med komfort och stöd. Inläggen ger dina fötter stöd och fördelar din kroppsvikt jämnt över hela din fots yta. Vilket gör att dina fötter får en chans att slappna av. Genom att dina fötter får rätt belastning, mer komfort så lindrar det smärta och överansträngningar i foten. Det finns flera olika former utav inlägg och sulor, och du kan hitta de inlägg som passar dig här.

Känns skorna ofräscha?

Att skorna känns ofräscha är inte så konstigt. Våra fötter avger ständigt fukt, och när denna fukt bryts ner av bakterier som finns på fötternas hud så kan illaluktande dofter i skorna uppstå. Hygien- och deosulor är tunna och smala sulor som är skapade för att hålla illaluktande dofter borta och håller både dina fötter och skor fräscha. Här kan du hitta de deosulor som passar just dina skor.

komfort-finskor


Att ha trötta eller ömma vader är ett vanligt problem som kan drabba alla, men det är vanligt att de som är fysisk aktiva och tränar mycket upplever att vaderna är stumma, trötta och ömma efter ett långt pass eller efter en löprunda.

Anledningen till att den ömma och stumma känslan uppstår kan bero på dålig blodcirkulation, eller att dina ben och fötter inte aktiveras tillräckligt, från exempelvis långvarigt stillastående eller sittande. Vilket gör att man inte får den muskelaktivitet som hjälper hjärtat att pumpa blodet i benen.

trotta-vader-vadmuskel

När benens vadmuskel arbetar så pressas den undre klaffen ihop och den övre klaffen öppnas, vilket gör att blodet skjutsas upp mot hjärtat. När man får en stor påfrestning på klaffen, så kan klaffen skadas och läckage kan uppstå. Vilket försämrar blodcirkulationen i benen som gör att svullnaden uppstår. Genom att blodcirkulationen försämras så blir blodet syrefattigt, vilket skapar den trötta känslan.

För att behandla och lindra dina besvär så kan du använda stödstrumpor eller kompressionsstrumpor. Ett klädesplagg som har visat effektiv effekt för att både lindra och behandla ömma, trötta och svullna ben och fötter.

Vadsleeves är kompressionsstrumpor för vader som effektivt ökar blodcirkulationen och lindrar den obehagliga och trötta känslan i vaden. Vadsleeves är ett klädesplagg som har blivit populärt inom träningsvärlden och även känt som ”vadstrumpor”.

trotta-vader

Förutom att vadstrumpornas kompression ökar din blodcirkulation så ger de även ett behagligt och stabilt stöd för hela vaden. Genom att strumporna ger dina ben och fötter bättre blodcirkulation bidrar den till snabbare återhämtning och lindrar den trötta känslan som brukar uppstå efter ett träningspass.

Med vadstrumporna har även blivit populära för att de ger en skön, massageliknande känsla till vaden och samtidigt minskar muskelvibrationer. Eftersom strumporna ökar blodcirkulationen så gör det även att du känner dig mindre stel och öm i vadmusklerna efter passet.

trotta-vader-kompressionsstrumpor

Vadsleeves kan användas både innan, efter eller under fysisk aktivitet. Men strumporna kan även användas till vardags eller på jobbet. Strumporna finns i flera olika modeller, material och färger, beroende på vad du föredrar och du kan se alla strumporna här.