Hälseneinflammation eller hälseneproblem är ett vanligt besvär som skapar obehag och smärta i hälsenan. Hälseneinflammation kan också ge svullnad och stelhet. Hälseneinflammation brukar vanligtvis drabba de som är fysiskt aktiva som främst håller på med löpning eller andra sporter som involverar mycket rotation. Men det är något som även kan drabba alla, även om man inte är fysisk aktiv.

run-1499362_960_720

De flesta upplever även smärta och stelhet under eller efter träning. Det är inte ovanligt att man även känner stelhet i fotleden och vaden. Vissa får även en svullen knöl på hälsenan, några centimeter ovanför hälen.

Vanligtvis brukar hälseneinflammationen gå över på en vecka, men besvären kan även finnas kvar under en längre tid. Hälseneinflammation beror oftast på en överbelastning och det är vanligare att äldre drabbas av i hälseneinflammation. Om du har hälseneinflammation är det viktigt att du behandlar dina besvär. Efter som om du har besvär med hälseneinflammationen över en länge period kan det leda tilldegenerering av senan, vilket innebär att senan blir sämre och även får svårare att läka.

1

Hälseneinflammation kan drabba både barn och vuxna. Smärtan kan tillkomma på grund av att man har tränat på ett annat sätt än vad man har gjort tidigare. Men också när man har tränat lite hårdare än tidigare.

För att undvika långvariga besvär så är det viktigt att behandla hälseneinflammationen så fort som möjligt. Vilket du kan göra genom att använda fotriktiga skor, som ger dig det stöd och stabilitet du behöver. Du kan också använda specifika inlägg för hälen, som även kallas hälinlägg för att avlasta senan.

2

Genom att använda inlägg, sulor eller exempelvis hälkoppar så kan du få det stöd och avlastning som du behöver. Inlägg, sulorna och hälkopparna kan även fungera som smärtlindring. Genom att använda bra skor och fotinlägg så skapar du bättre förutsättningar för att läka och snabbare återgå till din fysiska aktivitet. Se alla produkter som kan hjälpa dig med dina besvär här.  


Torra fötter är ett vanligt fotproblem som kan ge ytterligare problem om det inte behandlas. Torra fötter är inte bara ett skönhetsproblem, det kan även leda till ett smärtsamma och jobbiga sprickor i huden. Sprickorna kan blöda och i värsta fall även bli infekterade. Torra fötter kan lindras genom att förhindra uttorkning med fuktgivande fotkrämer efter rengöring. Detta håller även huden återfuktad och smidig. Torr hud kan även behandlas med en peelingkräm eller genom att försiktigt fila bort den torra huden. Hos oss hittar du flera olika produkter som kan motverka dina torra fötter. 

blogg

Våra fötter får dagligen stå ut med stora påfrestningar och därför är det viktigt att ta hand om dem lite extra. Att få torra fötter är därför inte så konstigt då vanliga orsaker till torra fötter är att man står eller går på fötterna under längre tidsperioder. Om du står länge på dina fötter på hårda golv så kan dina fötter bli torra och börja spricka. Torra fötter kan även orsakas av övervikt, då vikten skapar ett extra stor tryck på hälarna. Felaktiga skor som är trånga och håller dina fötter instängda kan också vara en orsak till att torr hud och spruckna hälar uppstår. Använd fotriktiga skor som gör att dina fötter får andas och tillräckligt mycket rymd. Om du har fel skor som är trånga och instängda kan det ge dig torra fötter och spruckna hälar.


Cinnamon skor är ett svensk skomärke som erbjuder härliga tofflor och inneskor. Skorna svenska design är framtagna tillsammans med ortopeder för att skorna ska vara bekväma och fotriktiga.
dsc_0059

dsc_0065

dsc_0028

Cinnamons barnskor ger de små fötterna komfort samtidigt som de får en bra grund att stå på. Sen att skorna är supergulliga och fina är ju bara ett plus i kanten. Du hittar alla barnskor här.   

 


Metallic är en trend som har kommit för att stanna. När de stora modehusen visade upp sina senaste kollektioner för våren och sommaren 2016 så stod metallic i centrum. Allt från silverfärgade toppar till koppardetaljer och skinande guldbyxor. Metallic trenden har även hittat sin väg in till våra hem, genom vackra inredningsdetaljer och exklusiva köksredskap. Ja, metallen är en trend som har minst sagt tagit över och vi tror att den är här för att stanna.

 

78cf7c037efdfb5e77d5dd3abed48c81

Vi på Minfot.se tycker att metallic trenden gör sig bäst på fötterna. Både Scholl och Birkenstock har producerat vackra sandaler i metallic. Metallic-sandalerna passar perfekt när du vill vara lite finare, kanske till en snygg svart klänning eller till ett par tuffare jeans. Men vi tycker också att metallic-sandaler kan fungera perfekt på jobbet eller till vardagen, som en vacker detalj. Vilken metallic-trend är din favorit?

bb

 

scholl-blogg

 


Med rätt nagelvårdsprodukter kan du med enkla medel hålla dina naglar och nagelband, fina fräscha och starka. Nagelvård är alltid individuellt då alla är olika och ens naglar lika så. Beroende på vad du och dina naglar behöver så finns det olika produkter som fyller olika behov.

Naglar och nagelvård har alltid varit viktigt för oss människor. Våra händer ses nästan som våra visitkort och avslöjar mycket om oss. Dina händer och naglar får utså naturliga påfrestningar dagligen och därför är det inte så konstigt att dina händer och naglar behöver lite extra omvårdnad.

feather-1078424_960_720

Vi på Minfot.se tycker att nagelvård ska vara snabbt, enkelt men framförallt roligt. Gör nagelvård till en daglig rutin där du får en chans att ta hand om dig lite extra.

Nageltänger och nagelbandstänger hjälper dig med att hålla dina naglar och nagelband naturligt fräscha, fina och starka. Med nageltänger och nagelbandstänger från vårt sortiment kan du klippa och vårda dina naglar eller nagelband. Med tänger så minskar du risken för oavsiktliga nedskärningar på huden, tenderar att skära mer jämnt än en vanlig nagelsax och finns i flera olika storlekar för att kunna passa alla. Nagelvård år viktigt för dina naglars mående men också utseende. Genom att använda exempelvis nagelbandstänger andra nagelvårdsprodukter så förlänger du dina naglars hållbarhet och håller dem friska och starka. Se alla nageltänger här.

namnlost-1

 


Lårhöga stövlar och stövlar är tillhör höstens största trender. Men det kan vara svårt att hålla sina höga stövlar fina när man inte använder dem. Låt inte dina stövlar få fula veck eller tappa sin form efter att de har stått i skohyllan några dagar.

namnlost-1

Med hjälp utav ett stövelstöd så håller du formen på dina stövlar och samtidigt förenklar din förvaring i garderoben. Hos oss hittar du stövelstöd i två olika utförande.

Springyard Shapy Stövelstöd är ett kraftigt stövelstöd och passar perfekt till dina höga stövlar. Stövelstöden bevarar stövelskaftets form och går att spänna ut vid behov, beroende på hur mycket stöd stövelskaften behöver.

Stövelstödet har även en praktisk upphängningsfunktion så att du enkelt och smidigt kan förvara den i din garderob. Du hittar den här. 

411500_2353

Men är du istället du ute efter ett lite lättare stövelstöd så är Springyard Stövelstöd perfekt för dig. Stövelstödet är för låga stövlar och bevarar stövelskaftets form och gör att dina stövlar håller sig fina och fräscha längre och du kan köpa den här.

Stövelstöd är helt enkelt en investering på ett par hundra kronor så att du kan spara tusentals kronor över tid.

281510

 


Ekologiska stödstrumpor är inte något som man ser allt för ofta. Därför tycker vi på Minfot.se att det är extra roligt att presentera ekologiska stödstrumpor från Doktorn rekommenderar till vårt sortiment!

strumpor-stod

 

Wiges varumärke Doktorn rekommenderar är en serie stödstrumpor som har kompression 16-18 mm HG vilket gör att stödstrumporna är perfekt för längre flygresor, lättare svullnad i ben och fötter och för att ge benen mer komfort.

Stödstrumporna från Doktorn rekommenderar har utvecklats tillsammans med läkare, fotspecialister och erfarna textiltekniker. Strumporna har även gått igenom en mängd tester vid olika testinstitut och laborationer för att uppnå bästa passform och prestanda. Wiges tillverkar stödstrumpor som är skapade för att skapa ett bättre välmående i vardagen utan att negativt påverka miljön.

14647308_10154783810133394_857729607_o

Varumärket Doktorn rekommenderar erbjuder bland annat ekologiskt framtagna stödstrumpor i bambu. Doktorn rekommenderar Walking Bambu stödstrumpor i bambu är tillverkade utav 100 % biologiskt nedbrytbar och förnyelsebar bambu. Bambun som används i tillverkningen växer helt organisk och skördningen är utformad för att vara skonsam för miljön.

Stödstrumpornas material är helt miljövänliga och har endast naturliga egenskaper, vilket gör att stödstrumpans material hålls fräsch samtidigt som huden hålls sval. Strumporna är också fuktighetsreglerande och har runda, lena fiber som är extra bra för dig som har känslig hud.

Och visst är de fina? Du kan se alla stödstrumporna här. 

 


Vi på Minfot.se älskar Happy socks. De sköna och snygga strumporna ger verkligen en extra kick i vardagen.

Happy socks strumpor skapades med visionen att förändra en vardaglig nödvändighet till ett färgstarkt designval som ska sprida glädje i vardagen. Alla Happy socks strumpor kan bäras utav både män, kvinnor och barn. De härligt färgglada strumporna från Happy Socks finns i alla tänkbara färger och mönster. Dessa stumpor gör det onekligen roligare att klä sig varje dag. Happy Socks levereras i matchande presentförpackningar vilket även gör den till en present som är lika rolig att få som att ge.

493d76008895786187c7398679a817a0f59f0efd_main_hero_image

Happy socks tror att vi människor blir gladare och piggare av färger i vardagen och har valt att skapa ett helt koncept kring denna idé. Happy Socks har lyckats att sprida glädje sedan starten av 2008 och gett alla outfits en personligare och roligare toutch. Deras kollektion erbjuder det och finns för alla sortens smaker och därför är det kanske inte så konstigt att dessa glad och roliga strumpor har blivit en succé världen över. Hitta dina favoriter här.

happy-socks


Dina fötter är det som tar dig framåt i livet och dina fötter kan säga en hel del om hur du mår. Kalla fötter är något som alla kan känna igen, vi alla har någon gång upplevt frusna fötter. Om du ofta upplever kalla tår och fötter så beror det oftast på dålig blodcirkulation. Om du röker, har högt blodtryck eller är diabetiker så är det vanligt att frysa om fötterna.

Kalla fötter kan många gånger helt enkelt bero på kallt väder och att vi använder skor som inte är tillräckligt varma. Men kalla fötter kan också bero på dålig blodcirkulation, vilket gör det svårare för kroppen att få upp värme i fötter och händer. För att motverka kalla fötter så kan du använda fotkrämer som ger en värmande känsla och som främjar blodcirkulationen i fötterna. Du kan även prova att använda stödstrumpor med kompression. Stödstrumpor främjar blodcirkulationen samt lindrar och förhindrar trötta och svullna ben.

Du kan även varma dina kalla fötter och skydda dig mot kylan genom att använda fodrade skor, varma strumpor eller värmande skosulor i exempelvis ull som skapar ett behagligt klimat inuti skorna. Då undviker du stelfrusna tår, vilket kan ge en obehaglig känsla.  Du kan också använda Gehwol Warmin Balm fotbalsam, som är en värmande fotbalsam för kalla fötter som stimulerar cirkulationen i fötterna och skapar en varm känsla.

blogg

Värmesulor och uppvärmningsbara skosulor kan också hjälpa dig att hålla dina fötter varma under kallare dagar. Du kan välja mellan batteriuppvärmda sulor och enklare varianter i fleecematerial. Värmesulorna och de uppvärmningsbara sulorna passar i de flesta skomodeller. Värmesulor är perfekt för alla sorters vinteraktiviteter och håller dina fötter varma oavsett om du åker skridskor, skidor, promenerar eller är ute på en jaktrunda.

 


Severs Skada är ett tillstånd som främst drabbar barn i 9-15 års ålder. Severs skada innebär en överbelastningsskada i hälbenets tillväxtzon. Barn som drabbas brukar oftast vara fysiskt aktiva och båda hälarna kan drabbas samtidigt.

Severs skada, som även känd som calcaneal apophysitis är en smärtsam bensjukdom som orsakas av inflammation i tillväxtplattan som sitter i hälen. Smärtan från Severs skada kännetecknas med en smärta i hälbenet under eller efter fysisk aktivitet. Smärtan kan även sprida sig till sidorna utav hälen och själva botten, ner emot fotvalvet. Många barn som har Severs skada upplever även svullnad och rodnad på hälen, svårigheter att gå, obehag och stelhet. Vilket kan hindra den som lider utav besväret att utföra sin sport eller annan fysisk aktivitet.

pexels-photo-87327-large

Severs skada uppstår oftast på grund av att hälbenet växer snabbare än vad benmuskler och senorna gör. Vilket leder till att musklerna och senorna blir strama och överbelastade. Det bidrar även till att hälen blir mindre flexibel och ökar belastningen på hälens tillväxtplatta.  De flesta barn som drabbas utav skadan håller främst på med fysiska aktiviteter eller sporter som involverar hårdare stötdämpningar och explosivitet.  Dock har det även skadan drabbat stillasittande personer.

Severs skada läker ut av sig själv, men smärtan kan upplevas som både obehaglig och jobbig.  Hur snabbt skadan läker skiljer sig från person till person, vissa blir av med sina besvär efter några veckor, andra några månader medan vissa upplever problem i flera år.

blogg1

Trots skadan är det viktigt att göra fot och benövningar. Där övningarna bör involvera att stretcha och stärka benens muskler och senor. För att få ner den obehagliga svullnaden så kan man använda en ispåse mot det svullnade området. Ha dock i åtanke att inte placera ispåsen direkt mot huden. För att få kyla mot det drabbande området kan man även använda kylande liniment, som ger en snabb och kylande effekt på huden.

Man kan även linda hälen eller använda en kompressionsstrumpa som är utformad för att minska smärta och svullnad i hälen. För att lindra smärtan kan man även använda en hälkopp eller hälinlägg som har en stötdämpande effekt. Vilket gör att den ger stöd och samtidigt avlastar den skadade hälen.

blogg2