Exakt hur många som har problem med hälsporre (Plantar fasciit) det vet vi inte, men att de lider, det vet vi, för det gör oerhört ont. Hälsporre används ofta som ett samlingsbegrepp för smärta under hälen och i vävnaden under hålfoten. En överbelastning av Plantar fascia-senan i hålfoten kan leda till inflammation i senans fäste under hälen och därmed stor smärta. Kroppen reagerar på det här genom att skapa skydd och avlastning kring det ömma området och går det tillräckligt långt kan en liten kalkutväxt bildas under hälen, en utväxt som ser ut som en sporre – därav namnet.

Hälsporre (Plantar fasciit) kan orsaka kraftig smärta under hälen och beror på överbelastning av plantar fascia-senan i hålfoten. Vid överbelastning kan smärta och inflammation uppstå i senans fäste under hälen. Som en reaktion på detta försöker kroppen långt om länge skapa skydd och avlastning för det ömma området, och går det så långt kan en liten kalkutväxt bildas under hälen. Utväxten ser ut som en sporre, därav namnet – hälsporre.

En vanlig orsak till hälsporre är att man sprungit eller gått för mycket i dåliga skor. Smärtan uppstår under eller på insidan av hälen och är oftast som mest påtaglig på morgonen när man tar de första stegen. Det kan ta lång tid att bli av med smärtan även om besvären för det mesta går över av sig själv. Här är några tips på produkter som kan lindar och förebygga hälsporre men det finns många fler och här hittar du alla produkterna på vår hemsida. 

 

  • KOMPRESSIONSSTRUMPA FS6 – Den produkt vi har sålt överlägset mest av och praktiskt taget inte fått några reklamationer alls. Strumpan har sex olika kompressions-zoner som stödjer fotens struktur och ökar blodflödet genom en komprimering av venerna i foten, vilket ger förbättrad cirkulation och därmed snabbare läkning och återhämtning. Strumpan lyfter och sträcker försiktigt plantar fascia, vilket ger ökat blodflöde till skadad vävnad. Detta dämpar i sin tur inflammation och smärta i häl och fot.
  • HÄLKOPP – Tuli’s Heavy Duty, en extra stötdämpande hälkopp som är idealisk för dig med exempelvis Plantar fasciit (hälsporre), Akillestendinit, Severs skada eller bara generell hälsmärta och ömhet. Den ger omedelbar smärtlindring till hälen genom att lyfta upp hälbenet och dämpa smärta i det berörda området.
  • +ACTIVE SOFT FOOTBED HELSULA – Ultralätt skosula från 52bones i PU-skum som ger ett stabilt stöd för foten samt maximal stötdämpning, vilket exempelvis kan lindra hälsporr

 

FS6 Compression Foot Sleeve

FS6 Compression Foot Sleeve

Tuli's Heavy Duty hälkopp

Tuli’s Heavy Duty hälkopp

52Bones +Active Soft Footbed Helsula

52Bones +Active Soft Footbed Helsula


Här är en liten film från Brunngård som hjälper dig att få koll på vad som är viktigt när det gäller skovård. Nytt hos oss i år är Springyards Shoe Therapy. En serie produkter med allt du behöver för att ta hand om dina skor, oavsett om det är i läder, mocka eller textil. Skydda och vårda dina skor – då håller de sig fräscha längre. Dina skor behöver omsorg och skyddas från bland annat väta och smuts. Här hittar du skovård som förlänger dina skors livslängd – rengöring, impregnering, skokräm, skoborstar och praktiska skovårdskit för rengöring och putsning samt skodeodoranter för en fräsch insida.


Riktiga skor som går att vika på mitten! Cocorose London har lyxiga ballerinaskor av högsta kvalitet i snygg design och nu har vi fem av deras produkter i lager. De är perfekta inneskor som även fungerar utomhus. Sköna, exklusiva skor som passar lika bra till fest som på jobbet. Små och nätta, får plats i handväskan så du kan byta precis när du känner för det. Perfekta att vila fötterna i om du går mycket i högklackat. Levereras i vacker förpackning, alla med små fodral som gör det enkelt att ta med sig skorna.

Cocorose Londons prisbelönta kombination av förstklassig design och användbar funktion, erbjuder kvinnor ett  lyxigt och elegant alternativ till att använda högklackat. Tack vare att ballerinaskorna är vikbara går det utmärkt att ta med sig skorna i handväskan. En liten väska att lägga skorna i följer med alla Cocorose skor. Samtliga modeller har en mjuk, uppbyggd innersula och två-delad yttersula av gummi vilket gör dem sköna att gå i samtidigt som de tål att vara utomhus. Klicka här för att komma till vår Cocorose-sida.

cocorose_cr0394-4cocorose_cr0265-4


Embla är välkända för sin höga kvalitet och stora sortiment när det gäller bekväma och fotriktiga arbets- och fritidsskor. De flesta av modellerna är justerbara och har löstagbar sula för de som behöver använda sina egna, formgjutna sulor. Nu har vi hos oss även Emblas ullskor i rött, grått och svart. Perfekt att sticka fötterna i en kall höst- eller vintermorgon! Är även lämplig för korta visiter utomhus tack vare yttersula i gummi. Insida och ovansida i ull. Täckt tå och häl. Vid hälen finns en ögla som gör det enkelt att ta på tofflorna. Omkring ankeln finns en läderkant med ett justerbart snöre som gör att du kan spänna åt skorna.2990-rod-2


"Tack för att du köpt en svindyr Bia-bädd men jag föredrar den här halvtrasiga skolådan". (bild lånad från moderndogproject.com och den ger er en hint om nästa nyrekrytering till minfot.se).

”Tack för att du köpt en svindyr Bia-bädd men jag föredrar den här halvtrasiga skolådan”. (bild lånad från moderndogproject.com och den ger er en hint om nästa nyrekrytering till minfot.se).

Vi är 588 309 stycken registrerade hundägare på Jordbruksverkets hemsida och totalt sett är vi säkert ännu fler och majoriteten av oss är ute och går minst fyra gånger om dagen, längre och kortare sträckor. Det blir många steg och meter om året och de flesta av oss skulle kunna gå betydligt bättre än vi gör. Själv spenderar jag nästan all tid med min hund och går mycket och gärna både på asfalterade trottoarer och mossbelupna skogsvägar men inte sällan väljer jag skor som inte alls är bra av den idiotiska anledningen att a) jag går inte så långt just den här gången och b) orka knyta på sig gympadojjor när det är så mycket enklare att sticka in fötterna i ett par träskor. Sen får jag ändå feeling eftersom vädret är så härligt och hunden så söt och det slutar med att jag gått flera kilometer och har lika långt tillbaka hem och ett skoskav från helvetet eller framfötter som känns som om de håller på att brinna upp.

Så, alla ni som är som jag, hör upp. Skaffa er ett par bra sulor så kan ni gå långt och skönt i annat än era träningsskor. Ett par Sweety-sulor gör underverk med platta sneakers som Converse och +Comfort Petit från 52Bones piggar upp trötta fötter.

Som hundägare kan det ibland hända att man inte bara går långt utan även står långt (!), till exempel på en hundkurs, en lydnadstävling eller när man väntar på att spåret ska lägga sig i skogen och vad värre finns då än att frysa så att man knappt känner fötterna längre? Inte mycket, det vet jag av egen erfarenhet. Här hittar du en hel sida med sulor som värmer i de kallaste väder. Vi har också massor av sköna strumpor som värmer gott på vinterpromenden. På vår hemsida under fliken ”Hitta rätt inlägg till dina skor” hjälper vi dig att ta hand om dina fötter lika bra som du tar hand om din hund.

 


Om man inte väljer att betala för det så är det väldigt få saker som blir gjorda om man inte gör det själv. Hur många av oss har inte i vredesmod krafsat ner ”Din mamma jobbar inte här!!” på en post-it-lapp när personalrummet på jobbet än en gång förvandlats till en penicillinodling till följd av odiskade koppar och gamla äckliga lunchlådor. Ännu värre brukar det vara när det handlar om den gemensamma toaletten, ett utrymme som ingen är intresserad av att ta ansvar för. Alla verkar dessutom tycka att de är hur renliga och ordentliga som helst och varje gång de lämnar toaletten så luktar det hallon och rosor. Nåväl, vad har då detta med skovård att göra? Jo, för vi hjälper dig faktiskt på vägen genom att ha plockat ihop det du behöver för respektive skor. Ett kit för vardera, textil, finläder, läder och mocka. Vill du dessutom ha en fin låda att förvara allt i så har vi ordnat det också. Skorna får du putsa själv men du slipper tänka på vilka grejor du behöver till vad. Springyards serie Shoe Therapy har produkter för alla skor. Här hittar du allt du behöver om skovård. Klicka på den lila pricken längst till höger så kommer du till de olika kiten. Lycka till!

Skovårds-kit Mocka från Springyard

Skovårds-kit Mocka från Springyard


Såle - Broddar på burk

Såle – Broddar på burk

När det är vinter på riktigt och snön och kylan håller oss i ett järngrepp då är det självklart för allt fler att gå med broddar för att inte riskera att tillbringa veckor helt orörliga på grund av en bruten höft eller en fot som gått av på mitten. Men just nu, när det kan vara tio-femton grader varmt mitt på dagen då är det svårare att förstå att frosten kan slå till när som helst och göra vackra, svarta trottoarer till livshotande (nåja) isbanor. Ett enkelt sätt att gå säkert såhär innan vintern kommit igång på riktigt är att använda broddar på burk. Ja, det låter lite som hittepå men det är allra högsta grad på riktigt. Såle sprayar du enkelt på dina skor utan att förstöra dem och ökar därmed friktionen mellan marken och skorna och på så sätt får du ett osynligt halkskydd. Här hittar du Såle, finns i två storlekar, 50 ml och 150 ml. 


Varma när det är kallt ute och luftiga när det är varmt. Ulles slip-in-tofflor funkar hela året men är kanske extra sköna nu när det börjar bli lite kyligt på morgnar och kvällar. Välj mellan klassiska grå, kanske med hundtandsmönster på insidan eller kaxiga knallrosa som piggar upp i mörkret. Samtliga modeller är mjuka och sköna ulltofflor i 100% ren ull, med uppbyggd innersula och halkfri sula på undersidan. Ullgarnet är stickat, tvättat och tovat. Min personliga favorit den här säsongen är Glimmer Grey. Vilken tycker du är snyggast? Här hittar du hela sortimentet. 

150925d