Alldeles strax är det sportlov och förhoppningsvis finns det tid och möjlighet för roliga utomhusaktiviteter i ett vackert vinterlandskap. En tur med skidor, på längden eller utför, skridskoåkning på någon nyspolad idrottsplats eller på någon sjö som frusit till. Eller bara långa, sköna, snöknarrande promenader, hur underbart som helst. Vad som däremot inte är underbart det är att frysa. En dag i skidbacken eller i pulkabacken kan lätt förvandlas till en mardröm om fötterna snabbt blir till isklumpar. Bra strumpor och varma sulor i skorna är till mycket hjälp. Här hittar du allt som behövs för att hålla fötterna varma.

198198_1441

Viva Winter ullsula från Pedag

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Batteriuppvärmda ThermoSoles från Springyard

Batteriuppvärmda ThermoSoles från Springyard

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

För en del innebär sportlovet något helt annat, många reser till sol och värme, byter snö mot sand, skidåkning mot snorkling. En bra sak både för stora och små är badskor, som skydd mot stenar och annat vasst och inte minst sandmaskar. Skräckhistorier om hur små maskar kryper in under huden och sen vandrar runt i kroppen är inte en historia ur Bengt af Klintbergs klassiska bok ”Råttan i pizzan” som handlar om moderna vandringssägner, utan det är faktiskt en realitet för en del som åker till Asien eftersom parasiten primärt finns i tropiska länder. Att då undvika direktkontakt med strand och sand genom att ha på sig badskor minskar risken att bli hyresvärd för mindre önskvärda djur. Vi rekommenderar också kompressionsstrumpor för den långa flygresan, de hjälper till att hålla cirkulationen igång och är väldigt sköna att ha på sig.

Badskor för barn från Oceanside

Badskor för barn från Oceanside

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Oceanside har även skor för vuxna, både herr och dam

Oceanside har även skor för vuxna, både herr och dam

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sköna strödstrumpor från SupCare

Sköna strödstrumpor från SupCare


Ordet ”stödstrumpa” har nog för vissa någonting som klingar lite negativt över sig. Det för tankarna till hudfärgade, bandageliknande och tråkiga strumpor som man hört talas om genom sjukvården och som man helst skulle vilja slippa använda. Men! Faktum är att stödstrumpor inte behöver vara tråkigt – det finns en uppsjö av olika modeller, material, mönster och färger och vi garanterar att även du kan hitta något som du gillar om du skulle vara i behov av ett par. Och ärligt talat – stödstrumpor ser allt som oftast ut som helt vanliga strumpor. Skillnaden, som man skulle kunna säga, är att de har en dold effekt (kompression) som är guld värd för många trötta ben.

Att stå, sitta eller gå längre stunder kan leda till trötta, svullna och ömma ben och fötter. För att motverka detta och ge dina ben mer energi kan du använda stödstrumpor som ökar blodcirkulationen, och därmed minska svullnad och trötthet. Stödstrumpan kan användas i vardagen och gör att du känner dig piggare och lättare i benen, och underlättar exempelvis en hel dags stående eller stillasittande på jobbet, vare sig du sysslar med kontors- eller butiksarbete, eller något helt annat.

Fler tillfällen då användning av stödstrumpor kan vara lämpligt:

Åderbråck – att lindra eller förhindra uppkomsten av åderbråck om du till exempel har anlag för detta
Flygresa – använd stödstrumpor för att minska risken för blodpropp under längre flygresor
Graviditet – lindra och motverka trötta ben och fötter vilket är vanligt under en graviditet
Löpning/träning – med piggare ben kan du prestera snäppet bättre och även få en snabbare återhämtning efteråt

Färgglada stödstrumporMinfot.se finns stödstrumpor i flera olika modeller och material för alla tänkbara tillfällen. De varumärken som finns tillgängliga i samband med att detta inlägget skrivs är Mabs, SupCare, Gococo och Funq Wear. Här finns färgglada, mönstrade stödstrumpor och även de lite mer klassiska, diskreta varianterna för dig som föredrar det. Alla stödstrumpor i vårt sortiment är i kompressionsklass 1 (mer om detta i ett kommande inlägg).

I nästa inlägg kommer vi att guida er mer noggrant genom vårt sortiment och även lista vilka stödstrumpor som passar till vad.


Ringar och andra smycken eller nåt mer permanent som en tatuering, vilket är snyggast att ha på fötterna? Personligen har jag inte haft smycken på foten/benen sen jag gick med ankelkedja några sommar på 80-talet men efter att ha surfat runt på lite olika sidor blir jag väldigt sugen fotsmycken.

Här är några som glittrar och som går att byta/ta av när man tröttnar.

Glittrig fjäril. Bild från glamcheck.com

Glittrig fjäril. Bild från glamcheck.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

909a679b246f543246f5df9738648d16

Läckert guldskimrande från Indien. Bild från penmai.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Min favorit. Färglatt och somrigt. Bild från lillyzz.files.forme.se

Min favorit. Färglatt och somrigt. Bild från lillyzz.files.forme.se

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Och så har vi då de utsmyckningarna som är lite mer permanenta, tatueringarna.

Bra om man inte vill att tatuering ska synas, den här ser man knappt själv (!).  Bild från the-open-mind.com

Bra om man inte vill att tatuering ska synas, den här ser man knappt själv (!). Bild från the-open-mind.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Älskar - ÄLSKAR - 3D-tatueringar men har (hittills) varit för feg för att göra någon själv. Bild från eyecatchingtattoos.com

Älskar – ÄLSKAR – 3D-tatueringar men har (hittills) varit för feg för att göra någon själv.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Perfekt snörning. Bild från boredombash.com

Perfekt snörning. Bild från boredombash.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Men det här är min favorit. GENIALISK! Bild från Ink through my veins på Pinterest

Men det här är min favorit. GENIALISK! Bild från Ink through my veins på Pinterest

 

 

 

 

 


Fötter behöver omsorg året om för att må bra. Ett bra tips är att få till en rutin, att ägna fötterna en liten stund varje gång man duschar, ett annat är att gnida in dem med citron, hjälper både mot förhårdnader och missfärgningar och den fräscha doften får man på köpet. Men det finns hur många bra sätt som helst och nu vill vi veta just DITT bästa tips för att hålla fötterna mjuka, fina och glada. Dela med dig här i bloggen så är du med i utlottningen av ett spa-kit med produkter från Saicara och Scholls storsäljare fotfilen Velvet Smoot, allt till ett värde av 1100 kr. fooooooooooooot

Supereffektiva Velvet Smooth från Scholl

Supereffektiva Velvet Smooth från Scholl


10040020_1092aTrampdynan är ett ställe på kroppen där iallafall jag inte trodde att det gick att känna smärta till den grad att man bara vill skrika högt rakt ut. Men för några år sedan vaknade jag en morgon (efter en kväll (och natt) med hårt festande och dansande i skyhöga stilettklackar ska kanske tilläggas) med en önskan att kapa av båda mina fötter och elda upp dem tillsammans med alla klackskor jag ägde. En bedövande ömhet varvades med skärande smärta och jag kröp gråtandes ut till vardagsrummet, satte mig framför datorn och började googla efter hjälp. Det visade sig att det fanns många olika hjälpmedel men att jag var lite sent ute. Olika små gel-sulor och förfotsstöd är väldigt bra men ska användas INNAN skadan är skedd och nuförtiden har jag alltid ett par förpackningar med gel-pads i min väska. Det som hjälpte mig mest den där eländiga morgonen var ett skönt fotbad, varma fårskinnstofflor och sen soffläge framför teven resten av dagen. Här hittar du våra produkter som hjälper dig att gå (och dansa) skönt i höga klackar. 


Vintern pågår för fullt och halkolyckorna är fler än någonsin. Dagens Nyheter skriver om ”frakturkaoset” som råder, bland annat på Örebros Universitetssjukhus.

På Örebro universitetssjukhus råder ”frakturkaos”. Det senaste dygnet har sjukusen i länet tagit hand om drygt 130 patienter med frakturer och vid lunchtid på tisdagen fortsatte antalet skadade att strömma in. Det här är det värsta vi har varit med om någonsin, säger avdelningschefen Emma Hagenfalk på USÖ till tidningen.

Ca 25.000 personer behöver varje vinter uppsöka akutsjukvård till följd av fallolyckor och den totala kostnaden för detta beräknas till 25 miljarder kronor (!) varje år enligt Myndigheten för samhällsskydd och beredskap och nu, efter att ha varit en eftersatt fråga i många år, ska regeringen tillsätta en kommission för att få grepp om, och förhoppningsvis bukt med, problemet.

Det som är ett stort problem för samhället är ett minst lika stort problem för den enskilda individen. Förutom att det gör jäkligt ont att bryta en handled eller ett lårben behövs ofta många veckors rehabilitering innan man har fungerande lemmar igen. Det i sin tur medför kanske sjukskrivning, försämrad ekonomi och allmän deppighet, tre saker som man gärna undviker om det går. Och det går att undvika på ett väldigt enkelt sätt, nämligen med broddar. Oavsett om du promenerar med hunden, går till jobbet eller löptränar så har vi det halkskydd du behöver, här ser du hela vårt sortiment och här hittar du en mer utförlig beskrivning av vilken brodd som passar till vad. 

Det är inte farligt att vara ute på hal is om man bara har rätt på fötterna

Det är inte farligt att vara ute på hal is om man bara har rätt på fötterna


På spaning efter skotrender så här i början av året hamnade vi på en sida som heter popsugar.com och inser att det spelar ingen roll hur snygg en sko är, passar den inte på foten så fungerar det inte. Vi dristar oss också till att ha synpunkter på modellernas fotvård eftersom allt fokus hamnar på skrovliga hälar och såriga fötter istället för på de vackra skorna, något som är väldigt lätt avhjälpt med de rätta produkterna.

 

Antonio Berardis snygga sandaletter är inte helt rätt för den här stackars modellen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nej, hälen ska inte hänga utanför skon

MSGM-Spring-2015

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En fotfil och lite mjukgörande sårsalva hade gjort susen

Tibi-Spring-2015

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Damernas Värld tar det säkra före det osäkra och väljer att bara visa skorna utan några fötter. Här är några exempel på vad de tror vi kommer att gå omkring i till sommaren, allt från Christian Louboutin och alla väldigt snygga och eleganta men vi på minfot.se står som ni vet på fötternas sida och rekommenderar därför att man låter fötterna vila och återhämta sig. Allt som behövs för det hittar ni hos oss. 

varmode-2015-louboutin-12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

varmode-2015-louboutin-13

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

varmode-2015-louboutin-17

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Är du trött på att halka omkring på hala gator och slaskiga skogsstigar? Kanske har du även funderat på om ett par broddar hade varit en bra idé, men insett att det är lite svårt att veta just vilken variant som hade passat bäst för dig och dina behov? Vi hjälper dig! Nu reder vi ut vilka broddar som passar bäst till exempelvis löpning, promenader i både stadsmiljö och natur samt vilka som fungerar bäst på is, snö och slask.

 

Löpning.

broddar_sportgrip
Springyard’s SportGrip
fick utmärkelsen Bäst i test när SVT’s Plus testade broddar för en tid sedan. Här får du ett par broddar som klarar det mesta, med bra passform och hållbarhet. Ger ett bra grepp på is och fasta snötäcken. Totalt har SportGrip sex stycken utbytbara dubbar undertill – fyra under framfoten och två under hälen. SportGrip-brodden finns i flera härliga färger (och såklart även i svart, för dig som inte vill sticka ut så mycket).

 

 

Promenader.

frontgrip_broddarstablegrip_broddarSpringyard FrontGrip+, ett par broddar perfekta för promenader i de flesta miljöer som passar de allra flesta skor (även skor med klackar), och för dig som bara vill ha halkskyddet på fotens främre del. Denna variant är utvecklad för att vara så enkel som möjlig att ta på. Trä på broddarna längst fram på skon och dra den tomma öglan bakåt över hälen – klart!

 

 

 

 


Springyard StableGrip
, ett diskret (nåväl, åtminstone kan de räknas som diskreta när den svarta varianten används i kombination med ett par svarta skor, den blå med ett par blå skor osv.) helfotsskydd lämpat för promenader och även lite jogging i lättare terräng. Broddarna ger bäst grepp på is och fast snö. StableGrip har även fått utmärkelsen Bäst i test när NTF testade broddar. Liksom SportGrip som vi nämnde tidigare finns även StableGrip i flera olika färger.

 

kalix_broddar
Kalix
, enkla broddar som till utseendet påminner om SportGrip, men lämpar sig bättre för promenader. Passar de flesta skor och träs enkelt på längst fram på skon och dras sedan bak över hälen. Vill du använda dessa på kraftigare skor eller kängor kan vi rekommendera att gå upp en storlek. Kampanjpris 100kr/par (normalt rekommenderat pris 199kr).

 

 

 

 

Promenader (stadsmiljö).

frongrip_broddSpringyard FrontGrip, ett par ytterst små och smidiga broddar formade som en gummiring som snabbt och enkelt kan dras på längst fram på skon. Ett litet men ändå bra skydd när du spatserar omkring på gator, kanske i samband med en shoppingtur eller under lunchen. Tänk på att inte gå in inomhus med broddar då det inte bara kan lämna märken på golv – det kan även bli otroligt halt på vissa underlag och då kan du, nästan ironiskt nog, dratta omkull ändå. Denna varianten av FrontGrip passar allra bäst till lite nättare skor, till exempel tunna kängor eller finskor. Även FrontGrip finns i flera färger.

sandygrip_plus_broddar


Springyard SandyGrip+
, ett enkelt halkskydd för hela foten med två keramiska plattor (likt sandpapper) under förfot och häl, utvecklat för citymiljöer och är extra praktiska eftersom du inte behöver ta av dessa när du går in i butiker eller ska kliva på bussen. Denna varianten är även vändbar och har alltså två sidor med slitytor.

 

 

 

 

Blixthalka.

såle_broddarSåle – broddar på burk, en fiffig liten uppfinning som du kan ha med dig i väskan och ta fram vid behov. Såle är en flytande lösning som du sprayar på din skos yttersula och som ger dig ett tillfälligt halkskydd. Friktionen mellan skosula och mark ökar och gör det på så sätt säkrare att gå på hala underlag. Perfekt när det plötsligt är lite töväder som gör att det blir en slaskyta på marken. Den halkfria ytan försvinner i takt med att du går, och om du efter en stund känner att det börjar bli halt igen är det dags att spraya på ett nytt lager. Finns i 50ml och 150ml.

 

 

Så, för att göra en snabb sammanfattning. För löpning, välj SportGrip. För promenader (ej stadsmiljö), välj FrontGrip+, StableGrip eller Kalix. För stadsmiljö, välj FrontGrip eller SandyGrip+. Och för den luriga blixthalkan, välj Såle – broddar på burk.


Isåfall är du inte ensam om det, vi gissar att många tusen personer fick en Velvet Smooth elektrisk fotfil av tomten. Föregångaren Express Pedi säljer fortfarande bra men det är Scholls senaste version som har revolutionerat fotvården hemma i stugorna. För även om antalet person som söker professionell hjälp med sina fötter, både på spa och inom den medicinska fotvården har ökat, så är det fortfarande många som helt struntar i sina fötter. För alla dem är den elektriska fotfilen det bästa som hänt sen skivat bröd, nu kan man själv ta hand om sina spruckna hälar och hårda fötter på ett enkelt och snabbt sätt och resultatet blir fantastiskt. Refiller till båda filarna köper du här.

Supereffektiva Velvet Smooth från Scholl

Supereffektiva Velvet Smooth från Scholl

Velvet Smooth refill

Velvet Smooth refill

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Det spelar oftast ingen roll vad det är man lovar, det svåra är att verkligen hålla löftet.

Anden är villig, men köttet är svagt

Citatet är från Matteusevangeliet 26:41 och även om just den passagen i bibeln inte syftar på att det är svårt att lägga om matvanorna eller bli bättre på att motionera så fångar det exakt vad det handlar om; det svåra i att göra det som är rätt och bra, att leva som man lär. Problemet för de allra flesta av oss är nämligen inte att veta hur vi ska göra för att äta bättre, stressa mindre, träna mer, varva ner och bli lugnare och gladare (det är vad 97% av alla nyårslöfte handlar om) utan att ställa om i hjärnan och tänka nya tankar som verkligen får oss att utföra de förändringar som är nödvändiga. Att bryta invanda mönster är bland det svåraste som finns och det stora arbetet sker just i huvudet, inte vid spisen eller i löparspåret.

Om man verkligen vill förändra nåt är den säkraste vägen till framgång att börja i liten skala. För även om man känner sig supertaggad på att sluta röka, bli vegan och riva av en svensk klassiker under det nya år som ligger framför en i all sin oskrivna glans, så brukar man ramla ihop en en blöt liten hög lagom till trettonhelgen om man har gått ut för hårt. Vrång av nikotinabstinens och brist på proteiner och med en muskelsträckning i låret slänger man sig i soffan med en skål chips och svär över sakernas tillstånd. Ännu ett nytt år, ännu ett misslyckande, det är ingen mening att ens försöka, allt är hopplöst.

Men det behöver inte vara så, det går att bryta dåliga vanor och ta sig an nya mönster, det handlar bara om att utgå från sig själv, sätta upp små mål (som vi vet att vi kan klara) och inte göra allt på en gång. Ett av de allra vanligaste löftet är att motionera mera. Aldrig är det väl sån trängsel i löparspåren eller på Friskis&Svettis-passen som de första veckorna i januari men tyvärr glesnar leden betänkligt långt innan påsk. Av egen erfarenhet vet jag att ett sätt att få träningen att bli lite roligare och därmed inte lägga av så fort det blir minsta motstånd, det är att skaffa lite nya träningskläder, framförallt ett par för ändamålet riktiga skor men ibland räcker det faktiskt med att köpa ett par nya sulor. Bones har effektiva sportsulor för de flesta ändamål och även Spenco och Springyard har iläggsulor som ger bra stöd åt foten. 

Ge inte upp och se det inte som ett misslyckande om du tappar sugen efter någon vecka, det är fullt naturligt och betyder inte att allt är förstört. Och framförallt, se det inte som att du behöver börja om från början, se det istället som att du bara fortsätter där du slutade, då går det mycket lättare.

+Comfort Foot Pad Gelsula från Bones

+Comfort Foot Pad Gelsula från Bones

+Active Individual Footbed Helsula från Bones

+Active Individual Footbed Helsula från Bones