Fotsvamp är en av de absolut vanligaste fotinfektionerna. Fotsvamp angriper vanligtvis huden mellan tårna, och kännetecknas av klåda som senare leder till att huden blir fuktig, vit, flagar och spricker. Du kan även få sprickor i huden, mellan lilltån och tån som ligger intill. Här hittar du olika behandlingar mot fotsvamp.

Som tur är kan du behandla fotsvamp med fotsvampsbehandling som effektivt dödar fotsvampen. 

Vad är fotsvamp? 

Fotsvamp är väldigt smittsamt och därför är det även vanligt att man blir drabbad av det. Fotsvamp kan spridas genom våta golv, handdukar skor och strumpor. För att undvika fotsvamp bör du tvätta och torka fötterna ordentligt, särskilt noga mellan tårna. Det är även bra att undvika att gå barfota på våta golv i exempelvis simhallar, omklädningsrum och liknande. Genom att använda badskor så undviker du att gå barfota. Badskorna hjälper dig även med att minimera halkrisken på det hala och våta underlaget.

Om du tränar mycket så har du även en större risk att drabbas utav fotsvamp, eftersom svampen trivs bäst i varma och fuktiga miljöer.

Det finns två olika typer av fotsvamp, den vanligaste fotsvampen heter tinea pedis och är i dagsläget en av de vanligaste fotinfektionerna. Denna typ av fotsvamp drabbar cirka 15 % av jordens befolkning. Män är generellt sätt mer mottagliga för att få fotsvamp och chanserna att få fotsvamp ökar även med åldern.

En svensk studie från 2004 visade redan då hade 580 000 av Sveriges befolkning problem med fotsvamp och utan behandling så kan både nagelsvamp, och fotsvamp orsaka stora problem och påverka ens hälsa.

Biocool är ett fotbad som har vunnit flera priser och utmärkelse för att vara det bästa, och mest effektiva sättet att behandla nagel – och fotsvamp. Fotbadet testades i en vetenskaplig studie av tidskriften International Journal of Applied Science and Technology.

Testet som genomfördes visade att Biocool fotbad ger en effektiv förbättring och behandlar både naglar och fötterna. Framgången i fotbadet ligger i att när pulvret blandas med vatten så frisätts syre i en slags syreexplosion som effektivt dödar mikroorganismer. Vilket gör att den dödar all svamp och tar även död på de mikroorganismer som ”gömmer sig” i sår, hudsprickor eller vårtor.

I studien så valde man ut patienter som hade besvär med besvärliga fotvårtor eller fotsvamp som rörde men än 60 % av fötternas hud.

 Bild på före och efter behandling från fallstudien | Källa: International Journal of Applied Science and Technology.

– En kvinna i 70 års-åldern med nagelsvamp och behandlades med BioCool två gånger varje dag under ett år. Efter 1,5 år kunde man inte se någon nagelsvamp på henne. Patienten hade före BioCool-behandlingen testat flera andra behandlingar utan framgång.

– Man i 55-årsåldern med flera smärtsamma vårtor som gjorde det svårt för honom att gå.  Efter sex månaders behandling hade han inga problem med gången och hans vårtor var borta. Enligt mannens podiater måste han regelbundet använda BioCool-behandling för att vårtorna inte ska komma tillbaka.

– Kvinna i 35 årsåldern med nagelsvamp började behandlingen med BioCool i februari 2012 och i oktober 2012 hade kvinnan återhämtat sig helt från sin nagelsvamp. Efter att ha avslutat sin behandling insåg hon att tillfällig användning av produkten kommer att hålla henne fri från nagelsvamp.

– Man i 40-årsåldern med nagelsvamp, började med BioCool och använde det regelbundet i två månader. Efter denna period kände han sig lättad och enligt hans podiater hade mannens fötter återhämtat sig gradvis. Däremot kunde han inte ge sina fötter behandling två gånger om dagen. Istället gör han behandlingen ibland med ett milt resultat.

– Ung kvinna med fotvårtor på båda fötterna hade tidigare testat de flesta behandlingar för vårtor på fötter utan resultat. Efter bara två veckors behandling med BioCool hade kvinnan förbättras och efter fyra månader var hon helt fri från vårtor.

Läs mer om fotbadet här.

Har du någon gång tagit fram dina skor ut garderoben och tycker att de ser lite tråkiga ut?

Det är inte så konstigt. Det är lätt att skorna får märken och tappar sin form när man inte använder dem.

Därför är det viktigt att du använder skoblock i dina skor – och skoblock är så mycket mer än ett föremål som du sätter i sina skor när du inte använder dem. Skoblock håller dina skor fina och fräscha längre, vilket gör att en inverstering på ett par hundra kronor kan spara tusentals kronor över tid. Men skoblock har flera olika egenskaper

SKOBLOCKS FUNKTION & EGENSKAPER

• Bevarar skornas ursprungliga form
• Absorberar fukt
• Gör så att skorna håller längre

Skoblockets främsta funktion är att bibehålla skons form och samtidigt absorbera den fukt som uppstår efter att skon har använts under dagen. Den viktigaste tiden för skoblocken är efter skorna har använts. Att inte ha ett par skoblock i ett par vinterskor som du har ställt in i garderoben över sommaren är avgörande för hur skon håller sig. Många menar att oavsett skornas kvalité så finns det ingen annan skovårdsprodukt som kan bevara dina skors livslängd så pass bra som skoblock.

Skoblock är även bara att använda om dina skor har blivit fuktiga av regn eller snö. Om du använder skorna direkt efter att de har utsatts för fukt så hjälper du till med att absorbera fukten ur skorna. Om du vill att skorna ska torka ännu snabbare så kan du lägga skorna i sidled.

VILKEN STORLEK SKA JAG VÄLJA I SKOBLOCK? 

Det är många som undrar hur mycket ett skoblock ska trycka och hur de ska placeras. Tänk på att de ska sitta tillräckligt tight så att alla gångveck rätas ut. Skoblocken ska oftast motsvara samma storlek som du har i dina skor för att de ska fylla ut hela din sko. Men tänk på att aldrig pressa ner ett skoblock, eftersom det kan riskera att töja ut skon så att den sen inte sitter som den ska på din fot.

DU KAN SE FLERA OLIKA SKOBLOCK HÄR 

Behöver du strumpor i merinoull? Här är dem som är bäst i test! 

Men merinoullstrumporna passar även dig som har besvär med kalla, frusna fötter – eller för dig som har besvär med dålig blodcirkulation. Strumpornas material, merinoull fungerar temperaturreglerande och hjälper kroppen att hålla en jämn temperatur oavsett om det är varmt eller kallt.

Strumpornas material är även smutsavvisande, då materialet inte tillåter smuts att tränga in i materialets fibrer, utan håller smutsen på utan. Syret som finns i luften gör även så att ullen nästintill rensar sig själv, så den lösgör effektivt smutspartiklar som faller bort från strumporna, vilket gör att strumporna är renande i sig själv.

Du kan läsa mer om strumporna här

Har du ont i hälsenan?

Hälseneinflammation eller hälseneproblem är ett vanligt besvär som skapar obehag och smärta i hälsenan. Hälseneinflammation kan också ge svullnad och stelhet. Hälseneinflammation brukar vanligtvis drabba de som är fysiskt aktiva som främst håller på med löpning eller andra sporter som involverar mycket rotation. Men det är något som även kan drabba alla, även om man inte är fysisk aktiv.

De flesta upplever även smärta och stelhet under eller efter träning. Det är inte ovanligt att man även känner stelhet i fotleden och vaden. Vissa får även en svullen knöl på hälsenan, några centimeter ovanför hälen.

Vanligtvis brukar hälseneinflammationen gå över på en vecka, men besvären kan även finnas kvar under en längre tid. Hälseneinflammation beror oftast på en överbelastning och det är vanligare att äldre drabbas av i hälseneinflammation. Om du har hälseneinflammation är det viktigt att du behandlar dina besvär. Efter som om du har besvär med hälseneinflammationen över en länge period kan det leda tilldegenerering av senan, vilket innebär att senan blir sämre och även får svårare att läka.

Hälseneinflammation kan drabba både barn och vuxna. Smärtan kan tillkomma på grund av att man har tränat på ett annat sätt än vad man har gjort tidigare. Men också när man har tränat lite hårdare än tidigare.

För att undvika långvariga besvär så är det viktigt att behandla hälseneinflammationen så fort som möjligt. Vilket du kan göra genom att använda fotriktiga skor, som ger dig det stöd och stabilitet du behöver. Du kan också använda specifika inlägg för hälen, som även kallas hälinlägg för att avlasta senan.

Viskoelastisk hälkudde från Bauerfeind skapar en avlastning av senor, ledband och leder. Hälkudden är tillverkad i ett viskoelastiskt och hudvänligt material som är anatomiskt utformad, vilket ger komfort till hälsenan och samtidigt avlastar. Vilket minmerar tryckbesvär och belastning på senan. Du kan läsa mer om inlägget här 

Har du besvär med svettiga fötter, eller att dina fötter luktar illa? Att ha besvär med svettiga fötter kan kännas både pinsamt och jobbigt.

Fotsvett uppstår inte på grund av dålig hygien, svettiga fötter eller överdriven fotsvett kan bero på att svettkörtlarna i fötterna producerar onormalt mycket svett som beror på en obalans och kroppens temperatur. Att svettas från händer och fötter är naturligt och viktigt för att få en bra greppfunktion. Om man inte svettas från händer och fotsvett får man sämre grepp som leder till att man tappar saker eller halkar om man går barfota. Dock så kan för mycket svett från händer och fötter också göra att man får dåligt grepp.

Fotsvett i sig själv är luktfri, den obehagliga doften uppstår när svetten kommer i kontakt med hudens bakterier. Därför är det viktigt att behandla fotsvett så effektiv som möjligt. Inte bara för att slippa den obehagliga doften utan för att förhindra fler fotbesvär, såsom fotsvamp eller vårtor som kan uppstå på grund av för fuktiga fötter.

För att lindra dina besvär i samband så kan du använda hygiensulor, eller deosulor som det även kallas. Sulorna hjälper till med att hålla dina skor och fötter fräscha och torra. Sulorna absorbera nämligen fukt och håller illaluktande dofter borta.

Har du ont i hälen? Du är långt ifrån ensam. Att drabbas av hälsporre kan både vara smärtsamt och långdraget.

Även om hälsporre är ett fotproblem som brukar läka av sig själv så kan det ta lång tid, ibland upp till ett och ett halvt år.

När man har drabbats av hälsporre är det viktigt att man försöker behandla besväret, eftersom det både kan påskynda läkningen men också minska besvär, smärta och andra obehag.

Därför är det viktigt att försöka undvika eller minska belastningen som bidrar till smärtan eller obehaget. All exempelvis utsätta hälen för stor belastning, genom exempelvis felaktiga skor som inte ger stötdämpning eller genom att utföra fysiska aktiviteter som exempelvis löpning eller hopp.

Det är även viktigt att du undviker belastning som gör ont eller skapar någon form av smärta, eftersom det kan göra så att hälsporrens läketid blir längre och symtomen kan även förvärras.

Påskynda läkningen

För att påskynda läkningen av hälsporre, ge rätt belastning och minimera smärtan så finns det olika produkter som är skapade för att både lindra och behandla skadan.

FS6 är kompressionsstrumpor som främst har blivit kända världen över för att lindra hälsmärta och hälsporre, därav har de även blivit kända som ”hälsporrestrumpor”.

Strumpan har sex olika kompressions-zoner som stödjer fotens struktur och ökar blodflödet genom en komprimering av venerna i foten, vilket ger förbättrad cirkulation och därmed snabbare läkning och återhämtning. Detta gör att vävnaden snabbare syresätts med färskt blod för snabbare återhämtning. Vilket resulterar i mindre svullnad och mindre obehag för dem som lider av smärta i hälen, fotvalv och fotsmärta. Du kan läsa mer om strumporna här.

FS6 är ett komplement till en läkare eller fysioterapeut behandlingar som brukar innefatta anti-inflammatoriska läkemedel, stretching eller andra stärkande fot-övningar.

Att ha känslan av ömmande trampdynor eller uppleva smärta i trampdynan är ett vanligt fotproblem, det är det näst vanligaste fotbesväret, efter hälsmärta i Sverige. Majoriteten av de som drabbas utav ömmande trampdynor eller framfotssmärta är kvinnor.

Anledningen är att det främst är kvinnor som använder trånga skor, högklackade skor eller andra höga skor som gör att kroppsvikten främst fördelas på trampdynorna. När trampdynorna får så pass mycket vikt på trampdynorna sjunker framfotsbenen och de omliggande ligamenten i foten försvagas. Vilket innebär att hela fotens framfotsstruktur bryts samman och skapar ett övertryck på trampdynan.

Dock så kan smärtan och den ömmande känslan även uppstå på grund av platta skor, där människor som tränar i platta skor eller har arbeten där man står och går mycket. Men även ens vikt kan spela roll, eftersom det kan medföra för stort tryck på fötterna.

Ömma trampdynor och framfotssmärta kan uppstå efter några timmar i för platta skor eller i högklackat. Men känslan av brännande trampdynor kan även kännas efter att man har haft skorna i bara några minuter.

För att lindra dina besvär bör du se över vilka skor du använder. Genom att använda fotriktiga skor så ger du dina fötter rätt förutsättningar. Där du får det stöd, komfort, rymd och stötdämpning som du och dina fötter behöver.

Mabs skydd för trampdynan är ettt elastiskt skydd för trampdynan med 3 mm tjock geléfyllning som dämpar och lindrar stötarna när du går. Geléfyllningen består till 90% av medicinskt klassad mineralolja.Skyddet är tillverkat i ett elastiskt material och är utformat för att sitta stadigt på foten. Läs mer om skyddet HÄR