Att ta på sig stödstrumpor kan vara både svårt och besvärligt. Speciellt om man har svårt att nå ner till golvet, om man är stel i kroppen eller om man har ont. Att tycka det är svårt att få på sig sina stödstrumpor är inget ovanligt och det är något som alla kan få besvär med.

stodstrumpor-kompressionsstrumpor

Påtagningshjälp Benjamin är ett populärt hjälpmedel som specifikt har framtagits för att göra påtagningen utav stödstrumpor lättare. Påtagningshjälpen är lätt och smidig att använda. Du trär strumpan över ställningen, därefter sätter du ner foten. När du känner att foten är på rätt plats så tar du loss strumpan från ställningen.

patagningshjalp-stodstrumpor-svart-att-fa-pa-stodstrumpor

De som har använt påtagningshjälpen menar att det underlättar i deras vardag samtidigt som påtagningen av strumporna går snabbare utan att ta mycket energi. Du kan läsa mer om påtagningshjälpen här.

Har du använt påtagningshjälp för stödstrumpor? Dela gärna med dig av dina erfarenheter.

 

 

 


Är du gravid? Upplever du att dina ben och fötter är lite trötta och ömma? Det är inget ovanligt.

Du kanske har upplevt att skorna helt plötsligt inte går att ta på eller att dina strumpors resår lämnar djupa märken på vaderna? Svullna ben och fötter är vanligt när man är gravid och det beror på all extra vätska som naturligt bildas i kroppen när du är gravid. För att lindra dina besvär med ömma fötter och svullna ben så kan du använda stödstrumpor.

svullna-ben-gravida-stodstrumpor

Stödstrumpor för gravida är skapade för att förbättra kroppens förmåga att levra blod under graviditeten. Under graviditet kan dina ben bli svullna, trötta eller få åderbråck. Genom att använda stödstrumpor eller kompressionsstrumpor kan du lindra dessa besvär. Stödstrumpor för gravida kan även användas i förebyggande syfte, för att undvika att benen svullnar upp eller för att minska risken att drabbas utav åderbråck senare i livet.

 

För dig som är gravid har du mycket att tänka på samtidigt som det sker många förändringar i kroppen. Men varför behövs stödstrumpor om du är gravid?
Den naturligaste förklaringen är att viktökningen. Även om alla graviditeter är olika och alla har olika former av viktökning så är en gemensam faktor att viktökningen gör att venerna i venen påverkas. Eftersom de utsätts för extra tryck. Samtidigt som livmodern växer ger det en ökad press på venerna vid bäckenbenet och reducerar blodets möjlighet att transporteras tillbaks till hjärtat. För att fostret ska få tillräckligt med blod med blod så ökar mängden blod i din kropp och blodet blir samtidigt tjockare, vilket ökar belastningen på venerna.

stödstrumpor-gravida-trotta-fotter

När du blir gravid så blir även bindväven i kroppen slappare, vilket är en viktig förberedelse innan födseln. Men denna förändring som är skapad av en ökad koncentration av hormoner i progesteron är inte bra för dina ben. Anledningen till att åderbråck uppstår under graviditeten är att all den extra belastning som uppstår för venerna skapar åderbråck. De flesta åderbråck försvinner oftast helt eller delvis efter den första födseln. Risken för att få åderbrock ökar med antalet graviditeter.

 

Åderbråck i sig är inte farligt och man kan ha det utav att det syns. Men det brukar oftast visa sig som blåaktiga små knölar i huden. Åderbråck kan göra så att huden kliar, blir öm, svullen eller kan göra ont om man står mycket eller sitter länge i samma position. Under din graviditet så samlas även mycket vätska i kroppen, vilket gör att dina vader och ben svullnar. Detta är även något som du kan lindra genom att använda stödstrumpor.

gravid-fotter

I början av din graviditet kan du använda vanliga stödstrumpor, men i takt med att magen börjar växa bör du byta till stödstrumpor som är avsedda för gravida. Exempelvis stödstrumpbyxor för gravida har en rem som kan anpassas efter den växande magen. För att ta reda på vilka stödstrumpor som passar dig och din fot så kan du klicka här.

 

 


Har du vita prickar på hälen? Eller har du ont i hälen? Då kan dina hälkuddar vara uttrampade.

uttrampad-halkudde-halsmarta

Uttrampad hälkudde eller uttrampade fettkuddar ger en obehaglig smärta under hälen och många upplever även att smärtan sitter runt hälens ytterkant. Majoriteten utav de som drabbas av detta fotproblem upplever även att smärtan ökar vid belastning eller vid fysisk aktivitet.

Uttrampad hälkudde är även känt som ”Fat pad syndrome” och är ett vanligt fotproblem som främst uppstår på grund utav en hård eller felaktig belastning under en längre period. Exempelvis som löpning, ett arbete där man går och står mycket på hårda underlag eller fysisk aktivitet som involverar mycket hoppträning. Om din hälkudde är uttrampad så brukar det vanligtvis synas genom att du har vita prickar under huden på hälen.

halsmarta-fotproblem

Hälkudden, eller fettkudden som den även kallas består utav en 2,5 cm tjock fettvävnad mellan fotens hud och dess hälben. Hälkudden fungerar som en dämpande kudde varje gång vi belastar foten. Hälkudden är uppbyggd av små segment som är fyllda utav fett som i sin tur omges av en struktur av stark bindväv. Vilket fungerar som en stötdämpare. När dessa strukturer går sönder, på grund utav en hård eller felaktig belastning så kan inte fettcellerna hålla sig på plats under hälen. Utan de flyter ut och hälkudden tappar sin funktion.

För att behandla och lindra dina besvär med uttrampad hälkudde, eller hälkuddeinsufficiens som det även kallas så måste belastningen som orsakar smärta åtgärdas. Vilket man gör genom att tillämpa olika former utav varianter av stötdämpning. Exempelvis Tuli’s Heavy Duty som är en extra stötdämpande hälkopp, idealisk för dig med som har problem med hälsmärta och ömhet i hälen, du kan läsa mer om hälkoppen här.

uttrampad-hal-halkopp

Genom att använda fotriktiga skor som har stötdämpning och ger hela din fot stöd så ger du hela din häl den stötdämpning som den behöver. Därför är det även viktigt tänka på vilka skor man bär och vilket underlag man går på. Går du exempelvis i platta ballerinaskor utan inlägg eller i Converse under en längre period kan du få en felaktig belastning på dina hälar. Gelesulor finns i flera olika utföranden, för att se vilka sulor som passar dig bäst kan du klicka här.

halsmarta-gelesulor-problemfotter

Då uttrampad hälkudde beror på belastning så spelar även din vikt roll. Där exempelvis gravida eller någon som går upp mycket i vikt under en kort period riskerar att få problem med smärta i hälen.

För att minimera din smärta så är det även bra att undvika att gå barfota. Genom att använda dina inneskor som har en mjuk fotbädd så kan du gå skönare och mer smärtfritt, samtidigt som du inte försämrar stötdämpningen i hälen. Du kan läsa mer om uttrampand hälkudde och vilka hjälpmedel som finns för att lindra dina besvär här.


Att ha barn med känsliga fötter kan vara problematiskt och det är inte heller alltid så lätt att veta vad för slags skor eller strumpor man ska köpa till sitt barn. Ecco Bamboo Kids  är bambustrumpor som är specifikt framtagna för små fötter.

barn-kansliga-fotter

Strumporna har visat sig att vara bra för barn som har lite känsligare fötter, eftersom strumporna innehåller fiber som är bra på att transportera vätska. Det gör att strumporna upplevs som svala på sommaren, men varma på vintern.

bambustrumpor-for-kansliga-fotter

Strumporna har även bakteriehämmande egenskaper och tack vare strumpans material i bambu är det sköna och bekväma att ha på sig och du hittar dem här.


Smutsiga, trasiga och stinkande skor är aldrig roligt. Och vi alla vet den där sköna och härliga känslan av att gå i ett par nya och fräscha skor. Dessvärre så brukar inte den där speciella känslan vara särskilt länge. Dåligt väder, svett och smuts brukar förstöra och smutsa ner skorna. Den goda nyheten? Du kan påverka det och framförallt, göra så att dina skor blir nya och fräscha igen.

skovard-gor-dina-sneakers-vita

Först och främst måste du se till vilka slags skor det är du vill rengöra.
Skovård skiljer sig nämligen beroende på vad för slags material skon är i. Därför är det extra viktigt att du vet skons material innan du påbörjar rengöringen. Nedan kan du läsa mer om hur du kan rengöra dina skor beroende på vad för slags skor det är och vilket material de är i. I detta inlägg kan du läsa om hur du kan rengöra mångas favoritsko: nämligen sneakers. 


Rengöringskit från Springyard
passar perfekt för rengöring av alla sorters sneakers. Rengöringskittet innehåller allt du behöver för att ge dina skor nytt liv. Med rengöringsgelen, skoborsten och mikrofiberduken håller dina skor sig fräscha, rena och ser nya ut igen. Rengöringskittet passar utmärkt för rengöring av sneakes, exempelvis Converse och andra skor i textil, canvas och mocka. Den verkar effektivt mot ingrodd smuts och vårdar dina skor så att de håller längre.

500606_rengoringskit_sneakers_brunngard

Börja rengöringen med att fukta duken och applicera rengöringsgelen på skoborsten. Borsta sedan med cirkulerade rörelser på skons yta som du vill ha ren. Eftertorka med den fuktiga duken och låt skorna torka naturligt innan du använder dem igen. Om du rengör känsligare material kan du använda mikrofiberduken i kombination med rengöringsgelen . För att behålla skorna rena behöver du regelbundet rengöra dem.

 

 

Rengöringskittet innehåller en rengöringsborste, rengöringsgel och mikrofiberduk och du hittar den här.

gor-dina-converse-vita

 

 

rengoringskit-sneakers-smutsiga

skovardslada-rengoring-smustiga-sneakers

 

 

Springyard Skovårdslåda FYLLD Sneakers är också ett rengöringskit som består utav fem produkter som är specifikt anpassade för att rengöra sneakers i textil och canvas. Skovårdslådan har allt du behöver och den snygga och praktiska skovårdslådan fungerar även passande som en stilren inredningsdetalj. Du hittart skovårdslådan här.

 

 

Förutom att dina sneakers kan se lite gråa och tråkiga ut så kan de även lukta. Lukt i skor är kanske en av de värsta sakerna som finns, men det är ett vanligt problem som lätt uppstår i tygskor. För att få bort den äckliga lukten så kan du använda doftpåsar, som smidigt och enkelt tar bort odörer. Doftpåsarna absorberar fukt, neutraliserar pH-balansen, motverkar bakterier och tillsätter en fräsch doft. Vill du ha något som istället ger effekt medans du bär skorna så kan du testa deosulor. Deosulor är tunna sulor som håller dina skor och fötter fräscha, absorberar fukt och samtidigt håller illaluktande dofter borta. Du kan hitta doftpåsar, deosulor och mycket mer för illaluktande fötter här.

sneakers-illaluktande-skor

 

 


Sandaler med mjuk fotbädd är perfekta för sommaren, men också som inneskor och arbetsskor. Sandalerna med mjuk fotbädd är bekväma och ge dina fötter en bra grund att stå på.

Många kopplar sandaler till sommar och sol. Varmt väder kräver såklart skor som låter dina fötter att andas. Det är inte så konstigt att just sandaler har blivit så populärt då de ger en enorm frihetskänsla, är bekväma och har dessutom blivit en het trend inom modevärlden under åren. Sandalerna som man kanske bara använde någon gång ibland finns nu för alla tillfällen.

sandaler-mjuk-fotbadd

 

Oavsett om man ska spendera en dag på stranden, äta på uteservering en varm sommarkväll eller ska på en skön sommarfest så finns det en sandal för alla tillfällen. Men sandalen passar även perfekt som en skön inomhus och arbetssko året om. Sandaler är en perfekt arbetssko för dig som arbetar inom exempelvis skola, vård och omsorg. Men många har även sett fördelarna med att ha en sandal att använda hemma, som en skön inneskor.

 

scholl-inneskor

Vi på Minfot.se tror att anledningen till sandalens stor framgång är kombinationen av utseende och komfort. Tidigare har man varit tvungen att välja mellan en estetiskt tilltalande sandal och en bekväm sandal. Men den tiden är förbi, idag behöver man inte ha problem med sina fötter för att köpa sandaler som avlastar, har bra stötdämpning och gör så att du kan gå skönare och bättre. Tack vare att allt fler tillverkare har börjat spela in design i produktionen av sina bekväma skor blivit trendiga och moderiktiga. Vilket gör att sandalen passar både till jobbet, till festen och till vardagen.

Allt fler har börjat märkta fördelarna med att köpa fotriktiga skor, och allt fler har börjat använda bekväma skor och sandaler i förebyggande syfte. För att slippa diverse fotproblem och minimera risken att drabbas av värk i knä, rygg och höfter. Att köpa fotriktiga sandaler innebär inte bara att ge komfort till dina fötter, det innebär att investera i dig själv och din hälsa. Därför är det kanske inte så konstigt att allt fler varumärken har börjat tillverka skor och sandaler som både är snygga och sköna.

embla-sandaler-mjuk-fotbadd

Sandaler finns i tusen olika variationer, de sandaler som vi erbjuder har dock alla en gemensam nämnare: de är fotriktiga. Så att du kan gå rätt och gå skönt året om. De senaste åren har trenderna för sandaler kommit och gått, ena säsongen ska det vara klara pastellfärger och andra ska det vara diskreta mönster.

Oavsett vilka trender som gäller så hittar du de senaste nyheterna inom fotriktiga sandaler hos oss. Vårt sortiment finns för hela familjen, vi har damsandaler, herrsandaler och barnsandaler i bekväm design från flera olika varumärken och du hittar alla genom att klicka här.


Har du börjat jobba med dina nyårslöften? Eller har du inte kommit på några löften ännu?

Många tycker att nyårslöften är ”plojigt”, men det går inte att förneka att det är något speciellt med att skapa nyårslöften som är gjorda bara för en själv och man får känslan av en ny start och nya möjligheter.

Vi tycker att ditt nyårslöftet bör involvera dina fötter! Varför? Jo, för att du är viktig. Vi är ganska bra på att ta hand om vårt hår, våra händer och vårt ansikte men vi tycks glömma våra fötter – det borde inte vara så. Dina fötter tar dig fram genom livet och är en stor del utav din hälsa, därför är det viktigt att verkligen skämma bort dina fötter.

nyarslofte-fotter-fotbad-produkter

  1. Unna dig själv ett fotbad en gång i veckan.

Fotbad är nämligen ett enkelt sätt att behandla dina fötter och får dig att må bättre. Fotbad stimulerar din blodcirkulation och samtidigt rengör och mjukar upp dina fötter. Förutom att fotbad gör dina fötter fina så kommer du att må bättre och dina fötter kommer garanterat att tacka dig. Gör fotbadet till din lilla stund där du mår om dig själv med härligt luktande fotbadsoljor och krämer. Här hittar du fotbadsprodukter som garanterat passar dig och dina behov.

 

  1. Gå smärtfritt.

Visste du att nästan alla människor någon gång har ont i foten? Så har du ont i hälen, tårna, ankeln eller trampdynan är du långt ifrån ensam. Forskning visar att smärtan i trampdynan är det vanligaste fotbesväret, efter hälsmärta i Sverige. Fotsmärtor kan ha flera olika anledningar och du kan läsa mer om olika fotproblem och hur du lindrar dem här.  Om dina fötter gör ont så är det kroppens sätt att säga att något inte står riktigt rätt till. Gå rätt och gå skönt hela året så att du verkligen kan njuta av din vardag.

smarta-fotter-fotproblem

 

 

  1. Skäms inte över dina fötter!

Nästan alla skäms någon gång över sina fötter, där majoriteten inte gillar hur sina fötter eller tår ser ut. Gör året 2017 till året där du slutar skämmas över dina fötter. Unna dem lite omvårdnad, fila dem, skrubba dem eller varför inte måla tånaglarna? Testa och se om känslan av välmående kanske tar bort den där, säkerligen onödiga skammen som du känner för dina fötter.

skams-inte-over-dina-fotter

 

Vill du veta mer om hur du kan gå bättre, skönare och ta hand om dina fötter? Klicka här.


Tack för att du har följt oss under året, det har varit ett händelserikt och roligt år. Vi vill bara passa på att önska dig en god jul, hoppas att du får ett fantastiskt julfirande med nära och kära.

god-jul-minfot-se

 


Har du problem med liktorn? Vet du inte hur du ska behandla dina besvär? Nedan kan du läsa mer om liktorn men också vad du kan göra för att linda och behandla dina besvär med just liktorn.

liktorn-behandling

Liktorn uppstår till följd av en tidigare förhårdnad som i sin tur kan ha uppkommit exempelvis på grund av användning av för trånga skor. En förhårdnad bildas på grund av tryck på huden, som i sin tur försvarar sig själv genom att göra den hård och tjock för att skyddas mot trycket. Om förhårdnaden fortsätter att utsättas för tryck och nötas ytterligare kan en liktorn uppstå – detta innebär att förhårdnaden bildat en tagg som pressas in i huden.

Liktorn sitter vanligtvis på tårna, mellan tårna eller på fotens undersida, och kan vara mycket smärtsamt. Det kan vara besvärligt att bli av med och ta väldigt lång tid i många fall, men några grundläggande tips är att först och främst sluta att använda trånga skor. För att avlasta liktorn finns det även liktornskuddar som fästs på det drabbade området och som förhindrar att ytterligare tryck uppstår och förvärrar förhårdnaden. Liktorn kan lika vårtor, men de har inga svarta eller röda prickar i sig och du kan oftast själv behandla liktornar.

Liktornar är oftast grå/vita eller gul/bruna och de kan vara så pass smärtsamma så att en vanlig promenad kan upplevas som smärtsam. Liktorn är ett vanligt problem och orsakas av tryck eller nötning på en specifik plats på foten. Exempelvis om du har för trånga skor som trycker mot någon särskild del av foten. Det är just trycket eller slitningen av foten som gör att en förhårdnad skapas och när en förhårdnad inte behandlas utan försätter att utsättas för tryck och slitage så är risken större att du drabbas utav liktornar.

liktorn-behandling-produkter

För att inte drabbas av liktornar är det viktigt att du tar hand om dina fötter. Du kan enkelt ta hand om dina fötter med våra fotvårdsprodukter och undvika fotproblem med exempelvis skrubbkräm, fotbad eller fotfil. Med fotvård och bra fotvårdsprodukter ger du dina fötter en bra hygien. Att dina fötter har bra hygien är en förutsättning för att du och dina fötter ska må bra. Samtidigt är det viktigt att du inte går i för trånga skor som trycker eller klämmer någonstans på foten.

liktornsbehandling-scholl-fotfil

 

För att behandla liktorn kan du ge fötterna ett mjukgörande fotbad och sedan försiktigt fila ned den hårda huden är också ett steg på vägen för att bli av med liktorn. En fotvårdsrutin med fotbad, filning och återfuktande bör göras en gång i veckan, både för att förebygga och lindra besvär. Bada fötterna i ljummet vatten i 15-20 minuter för att mjuka upp huden, torka ordentligt och fila försiktigt på utsatta områden med en skonsam sandpappersfil. Avsluta med att smörja in fötterna med en återfuktande och mjukgörande fotkräm.

cosborg-liktornsbehandling

För att behandla liktorn kan du också använda olika former av avlastningar för likton. Som exempelvis Corn ring från Berkemann, som är en liten ring tillverkad i hudvänlig filt som är självhäftande och enkelt kan fästas omrking liktornet för att förhindra ytterligare skav och trycksårsbildning. Cosborgs liktornsolja är ett naturligt sätt att bekämpa liktorn och hård hud. Växtoljan i liktornsoljan mjukgör och löser upp liktornar och hård hud.

 


Att gå skönt i klackar? Att slippa den brännande känslan i fötterna efter en kväll i sina favoritskor? Att slippa få ont i sina fötter efter en kvälls dansande i de höga skorna?

Ja, frågorna är många men svaret är egentligen ganska så enkelt: Partysulor!

partysulor-ga-skont-i-klackar

Partysulor är inlägg och sulor för klackskor eller andra höga skor som kanske inte är de bästa för dina fötter. Men vem kan egentligen motstå att gå i ett par riktigt snygga klackar? Vill man vara fin så får man lida pin lyder ju det gamla ordspråket. Men med partysulor så kan du vara fin, utan att dina fötter lider pin.

Partysulor är nämligen skoinlägg som är skapade utav gel. Inläggen är specifikt skapade för att avlasta förfoten och trampdynan. Vilket gör att du förebygger smärtan och går skönare. Genom att använda partysulor så går du helt enkelt skönare, slipper trötta och ömmande fötter och kan dansa längre i dina högklackade skor.

partysulor

Det bästa med partysulorna är att de finns för alla sortens klackskor, exempelvis finns det genomskinliga partysulor som har en diskret design, vilket gör att sulorna även kan användas i öppna skor. Så…vilken sula passar dina skor och fötter bäst? Det kan du läsa mer om här.