Plattfot innebär att fotens längsgående fotvalvet (hålfoten) är nedsjunket. Du kan se att du är plattfotad genom att om du skulle ta ett avtryck av dina fötter och du i princip kan se hela din fotsula i avtrycket vet du att du är plattfotad.

Plattfothet är ärftligt och fotvalvets låga ställning kan även medföra överdriven pronation – att man går på fotens insida och därmed skapar en felställning av foten. Plattfothet orsakar inte alltid besvär, men kan i vissa fall ge upphov till smärta i benhinnor, knä och rygg. Plattfot kan även skapa smärta under foten och i hälen.

För att behandla smärtan och motverka de besvär som uppstår när man är plattfotad så bör du använda sulor som är specifikt skapade för plattfot.

+Active Soft Footbed är ett anatomiskt utformat inlägg som är designat för att ge dina fötter komfort men samtidigt motverka de besvär som uppstår vid plattfot. Läs mer om inlägget här.

Hallux valgus uppstår på grund av en snedställning av stortån då denna pressar sig mot de övriga tårna. Stortån kan även gå över eller under de närmsta tårna. Snedställningen av stortån leder till att stortåbenet trycks utåt, och en benig knöl bildas i samband med detta på fotens insida. Hallux valgus är inte nödvändigtvis smärtsamt, men då snedställningen förändrar fotens form kan det vara svårt att hitta skor med bra passform, och smärta kan således uppstå vid bärande av obekväma eller trånga skor.

HV3 Bunion Bracing Sleeve från OS1st är en form av stödstrumpa med inbyggd skena som ett hjälpmedel vid hallux valgus. En ultratunn strumpa med tådelare som separerar stortån från övriga tår och korrigerar stortåleden.

Strumpan har lätt till medel kompression för att reducera svullnad vid leden och separera tårna på ett behagligt sätt. Silikon i själva öppningen och resåren håller strumpan och skyddet på plats.

Skyddet separerar tårna för avlastning och ger leden en chans till återhämtning. Strumpan med den inbyggda skenan kan användas i alla skor, även i sandaler då stortån är separerad från övriga tår. Strumpan har sömlös komfort som inte skaver och ger en bekväm och lättanvänd korrigerande strumpa som kan användas även om man är aktiv. Läs mer om strumporna här.

Falke är ett känt varumärke som sedan 1895 har tillverkat bekväma, stilrena och moderiktiga strumpor av högsta kvalité.

Falke är ett traditionsrikt tyskt företag som sedan 1895 har tillverkat bekväma, stilrena och moderiktiga strumpor av högsta kvalité.

Falke är idag ett av de ledande märkena av högkvalitativa produkter som är designade med hjälp utav experter och noggrant utvalda material.Strumporna finns i flera olika segment och i olika material.

Exempelvis så finns vissa strumpor som är specifikt anpassade för löpning, träning eller andra fysiska aktiviteter. Alla Falkes strumpor är designade utav experter och har en anatomisk passform, allt för att ge dina fötter de bästa förutsättningarna och optimal komfort och du kan se alla modeller här.

Hålfotsinlägg eller fotvalvstöd är ett hjälpmedel som används för att stödja fotvalven och minimera risken för trötta fötter. De hjälper både dig som har ett insjunket fotvalv eller dig som har höga fotvalv som behöver extra stöd om exempelvis skorna du använder är för platta. Hålfotsstödet lyfter upp din fot och hjälper till så att foten hamnar i rätt läge. Välj bland skoinlägg med både nättare och mer markanta hålfotsstöd. Det finns även hålfotsstöd för olika typer av skor, kanske behöver man ett stöd i sina träningsskor eller promenadskor men det finns även nättare i läder för finskorna exempelvis.

Ett hålfotsinlägg kan även vara en 3/4 sula eller helsula för att mer av foten ett bra och stabilt stöd. Eftersom fötterna dagligen utsätts för påfrestningar och trampdynorna tar emot hela kroppens tyngd varje gång du tar ett steg kan det vara skönt och avlastande med rätt sula.

Vissa av fotvalvsstöden har extra dämpning i hälen som en bonus. Det finns även särskilda inlägg för pumps där man lätt får trötta och ömmande fötter. När trampdynor eller fotvalv slits ner kan det göra att belastningen på foten ändras, vilket i sin tur kan göra att du får felaktig hållning. Om man går med felaktig belastning kan det på sikt skapa problem med rygg och knän exempelvis. Därför är det viktigt att använda hålfotsinlägg för att förebygga framtida problem. Med ett hålfotsinlägg kan du på ett enkelt och smidigt sätt korrigera felställningar i foten.

Vissa inlägg stödjer både fotvalvet, förfot och häl där sulan även har gummering under för skön dämpning. Se vad som passar dig och dina behov för att hjälpa dina fötter till en bättre vardag, glada fötter ger en gladare och piggare kropp som orkar mer!

Smärta vid skräddarknuta? 

Skräddarknuta beskrivs oftast som en obehaglig och distinkt smärta vid leden där lilltån början. Det är även vanligt att man upplever smärta när det förekommer någon form av tryck mot området och det är även vanligt att man brukar vara svullen och öm. Men skräddarknuta kan även kännas igen genom en tydlig utbuktning av leden.

För att lindra smärtan så kan man använda skydd som är anpassade för skräddarknuta. Skydd mot skräddarknuta från Mabs är tillverkat i ren gele och är utformad så att en ring träs över lilltån och ”gelekappan” hamnar över den utbuktande delen av lilltåns utsida, vilket bildar ett tryckavlastande hölje. Ger smärtlindring och motverkar förhårdnader.

Att drabbas av nagelsvamp är ett vanligt besvär och det kan drabba alla. Men även om nagelsvamp är något som är jobbig eller besvärligt så är det något du kan behandla själv hemma.

Vad är nagelsvamp?

Nagelsvamp är den vanligaste nagelsjukdomen och orsakas av angrepp av svamparter som finns under nageln. Nagelsvamp känns igenom genom att det finns en gul-/brunaktig missfärgning av nageln och vita beläggningar på nagelns yta samt att nageln blir grövre, ojämn och mer skör. Nagelsvamp på tår är vanligare än nagelsvamp på fingrar och nagelsvamp förekommer oftare hos män än hos kvinnor. Nagelsvamp drabbar oftast vuxna och risken att få nagelsvamp ökar med åldern då äldre personer har mer problem med blodcirkulationen men också att man får tjockare och mer långsamtväxande naglar.

Hur behandlar jag den?

Gehwol Nail Protection Pen är ett effektivt skydd mot svampinfektioner och gör dina naglar vackra igen.

Pennans aktiva ingredienser gör sköra och torra naglar vackra och smidiga igen samtidigt som de får en naturlig silkeslen glans. Behandlingen innehåller jojobaolja som är snabbt absorberande och vårdar naglarna tillsammans med E-vitamin, Panthenol, Bisabolol och clotrimazol.

Behandlingen är utformad för att effektivt skydda och förebygga svampinfektioner och samtidigt ge näring och lyster till dina naglar. Pennan är enkel och smidig att använda och kan även lindra besvär i samband med torra och sprickande nagelband. Och du kan göra behandlingen själv hemma, köp den här.