Åderbråck är ett vanligt förekommande problem. Åderbråck kännetecknas av knöliga, blå upphöjningar i huden på benen, och uppstår på grund av att blodådror och vener utvidgas onormalt, till exempel på grund av svaga klaffar i benen eller att venernas kärlväggar blivit slappa. Åderbråck är ett vanligt problem och beror oftast på att klaffarna fungerar sämre eller att väggarna i venerna blir svaga och utvidgar dig. Vilket gör att trycket i venerna ökar och venerna utvidgar dig och blir mer synliga.

Åderbråck drabbar var tredje vuxen och det finns flera orsaker till att åderbråcks uppkomst.

• Arv
• Hormoner
• Graviditet

Men man kan även få åderbråck som en följd från blodproppar som har suttit benen. Om man har haft åderbråck under en längre tid så kan huden bli öm och klia och ge upphov till värk och svullnad i benen efter exempelvis vid långvarigt stillastirrande eller stillastående. Kvinnor får oftare åderbråck och de flesta åderbråck försvinner inte av sig själv. Förekomst av åderbråck ökar med ålder, men åderbråck kan även drabba yngre personer. Man räknar med att var tredje svensk med stigande ålder får besvär av åderbråck.

Ibland kan man få åderbråck utan att de syns för blotta ögat. Men åderbråck brukar synas som blåaktiga och knöliga upphöjningar i huden. Åderbråck behöver inte heller ge några symtom men de vanligaste är att man blir svullen i benet och att huden runt åderbråcket kliar. Det är även ömt vid beröring. Man kan även uppleva smärta om man står eller går under en längre tid. Många känner även en tyngdkänsla eller spänningskänsla i benet. Det är viktigt att behandla den svullnad som åderbråck kan ge, utan behandling så kan man få en brunaktig missfärgning, eksem eller svårläkta bensår.

Även om åderbråck inte är farligt så kan det ge en ökad risk för bensvullnad, eksem eller bensår. För att förebygga åderbråck bör man undvika att sitta still längre stunder, och man kan tänka på att försöka röra mycket på fötterna.

Att använda stödstrumpor med kompression är också ett alternativ, som tack vare sitt tryck och stöd ser till att kärlväggarna inte utvidgas, vilket i sin tur minskar risken för att drabbas av åderbråck.

Stödstrumpor kan även användas för att lindra redan befintliga åderbråck. Med en elastisk stödstrumpa som ger ett jämnt tryck kan du även motverka bensvullnaden eftersom strumpan ger stöd så att åderbråcken komprimeras.

Därför är det även viktigt att använda stödstrumpor i länge flyg-och bilresor. När man sitter i samma ställning under en längre period trycker sätet mot kärl och nerver i benen, vilket försvårar återflödet av blodet till hjärtat. Trycket gör att vävnadsvätska pressas ut i underbenen och ger en svullnad. Det ger också ett tryck och tyngdkänsla i benen. Om det dessutom är varmt så ökar besvären eftersom värme gör att kärlen öppnas.

Se alla stödstrumpor som är anpassade för just åderbråck här.

Hälsprickor och spruckna hälar är ett vanligt problem som drabbar många. Hälsprickor och spruckna hälar orsakas av torr och hård hud som bildas vid hälkanten, som till sist spricker. Den torra huden kan även bli missfärgad. Hälsprickor bör behandlas för att inte riskera att leda till allvarligare problem. I förlängningen kan hälsprickor innebära infektioner som kräver medicinsk behandling. 

• Använda bra skor
• Ta hand om dina fötter regelbundet genom fotbad
• Använd fotkräm regelbundet

Gehwol Salve Cracked Skin är en vårdade fotkräm som vårdar och behandlar spruckna hälar och sprucken hud på fötterna. Fotkrämens vårdande egenskaper kommer från dess unika innehåll. Fotkrämen har utvalda oljor och vitaminer som är snäll mot huden och effektivt vårdar den. Krämen är även antiinflammatorisk och vårdar och behandlar den torra, hårda och spruckna huden.

Läs mer om krämen HÄR.

Har du ont i hälarna? Lindra din hälsmärta med hälkuddar.

ONT I HÄLEN? 

Smärta, värk eller ömhet under hälen är ett vanligt besvär. Minst två procent av befolkningen lider dagligen av hälsporre, och det finns många anledningar till att man kan uppleva smärta i hälen. Men hälsporre tillhör den vanligaste orsakerna till smärta i hälen, även om smärtan avtar när du har gått en stund kan smärtan påverka en negativt i vardagen. Därför är det viktigt att du själv behandlar och försöker lindra din smärta.

Tulis Classic Hälkopp är en stötdämpande hälkopp som är specifikt skapad för att lindra besvär i samband med hälsporre (Plantar fasciit), Akillestendinit, Severs skada eller för dig som har drabbats av hälsmärta eller ömhet.

Hälkoppen har Tulis patenterande våffeldesign som effektivt absorberar stötvågen och återger på så sätt energi. När du går eller springer följer hälkoppens konstruktion dina fötters rörelser för att absorbera stötar och likt en fjäder återges energi för maximal komfort och prestanda.

Tack vare att hälkoppen ger avlastning och stöd så lindrar hälkoppen både smärta och obehag. Hälkoppen ger en omedelbar smärtlindring till hälen genom att lyfta upp hälbenet och dämpa smärta i det berörda området.

Hälkoppen kan även användas för att öka stabilitet och ge en mer korrekt ställning av hälen. Fungerar bra vid sport och löpning eller på jobbet om du står upp hela dagen och ofta får ont i hälarna.

Storleksguide och riktlinjer
Storleken baseras främst på din kroppsvikt.

Small – upp till 40kg
Regular – mellan 40-80kg (skostorlek: upp till strl 40, ca)
Large – över 80kg (skostorlek: 41 och uppåt)

Du kan läsa mer om hälkoppen här. 

Fotsvamp är en av de absolut vanligaste fotinfektionerna. Fotsvamp angriper vanligtvis huden mellan tårna, och kännetecknas av klåda som senare leder till att huden blir fuktig, vit, flagar och spricker. Du kan även få sprickor i huden, mellan lilltån och tån som ligger intill. Här hittar du olika behandlingar mot fotsvamp.

Som tur är kan du behandla fotsvamp med fotsvampsbehandling som effektivt dödar fotsvampen. 

Vad är fotsvamp? 

Fotsvamp är väldigt smittsamt och därför är det även vanligt att man blir drabbad av det. Fotsvamp kan spridas genom våta golv, handdukar skor och strumpor. För att undvika fotsvamp bör du tvätta och torka fötterna ordentligt, särskilt noga mellan tårna. Det är även bra att undvika att gå barfota på våta golv i exempelvis simhallar, omklädningsrum och liknande. Genom att använda badskor så undviker du att gå barfota. Badskorna hjälper dig även med att minimera halkrisken på det hala och våta underlaget.

Om du tränar mycket så har du även en större risk att drabbas utav fotsvamp, eftersom svampen trivs bäst i varma och fuktiga miljöer.

Det finns två olika typer av fotsvamp, den vanligaste fotsvampen heter tinea pedis och är i dagsläget en av de vanligaste fotinfektionerna. Denna typ av fotsvamp drabbar cirka 15 % av jordens befolkning. Män är generellt sätt mer mottagliga för att få fotsvamp och chanserna att få fotsvamp ökar även med åldern.

En svensk studie från 2004 visade redan då hade 580 000 av Sveriges befolkning problem med fotsvamp och utan behandling så kan både nagelsvamp, och fotsvamp orsaka stora problem och påverka ens hälsa.

Biocool är ett fotbad som har vunnit flera priser och utmärkelse för att vara det bästa, och mest effektiva sättet att behandla nagel – och fotsvamp. Fotbadet testades i en vetenskaplig studie av tidskriften International Journal of Applied Science and Technology.

Testet som genomfördes visade att Biocool fotbad ger en effektiv förbättring och behandlar både naglar och fötterna. Framgången i fotbadet ligger i att när pulvret blandas med vatten så frisätts syre i en slags syreexplosion som effektivt dödar mikroorganismer. Vilket gör att den dödar all svamp och tar även död på de mikroorganismer som ”gömmer sig” i sår, hudsprickor eller vårtor.

I studien så valde man ut patienter som hade besvär med besvärliga fotvårtor eller fotsvamp som rörde men än 60 % av fötternas hud.

 Bild på före och efter behandling från fallstudien | Källa: International Journal of Applied Science and Technology.

– En kvinna i 70 års-åldern med nagelsvamp och behandlades med BioCool två gånger varje dag under ett år. Efter 1,5 år kunde man inte se någon nagelsvamp på henne. Patienten hade före BioCool-behandlingen testat flera andra behandlingar utan framgång.

– Man i 55-årsåldern med flera smärtsamma vårtor som gjorde det svårt för honom att gå.  Efter sex månaders behandling hade han inga problem med gången och hans vårtor var borta. Enligt mannens podiater måste han regelbundet använda BioCool-behandling för att vårtorna inte ska komma tillbaka.

– Kvinna i 35 årsåldern med nagelsvamp började behandlingen med BioCool i februari 2012 och i oktober 2012 hade kvinnan återhämtat sig helt från sin nagelsvamp. Efter att ha avslutat sin behandling insåg hon att tillfällig användning av produkten kommer att hålla henne fri från nagelsvamp.

– Man i 40-årsåldern med nagelsvamp, började med BioCool och använde det regelbundet i två månader. Efter denna period kände han sig lättad och enligt hans podiater hade mannens fötter återhämtat sig gradvis. Däremot kunde han inte ge sina fötter behandling två gånger om dagen. Istället gör han behandlingen ibland med ett milt resultat.

– Ung kvinna med fotvårtor på båda fötterna hade tidigare testat de flesta behandlingar för vårtor på fötter utan resultat. Efter bara två veckors behandling med BioCool hade kvinnan förbättras och efter fyra månader var hon helt fri från vårtor.

Läs mer om fotbadet här.

Har du någon gång tagit fram dina skor ut garderoben och tycker att de ser lite tråkiga ut?

Det är inte så konstigt. Det är lätt att skorna får märken och tappar sin form när man inte använder dem.

Därför är det viktigt att du använder skoblock i dina skor – och skoblock är så mycket mer än ett föremål som du sätter i sina skor när du inte använder dem. Skoblock håller dina skor fina och fräscha längre, vilket gör att en inverstering på ett par hundra kronor kan spara tusentals kronor över tid. Men skoblock har flera olika egenskaper

SKOBLOCKS FUNKTION & EGENSKAPER

• Bevarar skornas ursprungliga form
• Absorberar fukt
• Gör så att skorna håller längre

Skoblockets främsta funktion är att bibehålla skons form och samtidigt absorbera den fukt som uppstår efter att skon har använts under dagen. Den viktigaste tiden för skoblocken är efter skorna har använts. Att inte ha ett par skoblock i ett par vinterskor som du har ställt in i garderoben över sommaren är avgörande för hur skon håller sig. Många menar att oavsett skornas kvalité så finns det ingen annan skovårdsprodukt som kan bevara dina skors livslängd så pass bra som skoblock.

Skoblock är även bara att använda om dina skor har blivit fuktiga av regn eller snö. Om du använder skorna direkt efter att de har utsatts för fukt så hjälper du till med att absorbera fukten ur skorna. Om du vill att skorna ska torka ännu snabbare så kan du lägga skorna i sidled.

VILKEN STORLEK SKA JAG VÄLJA I SKOBLOCK? 

Det är många som undrar hur mycket ett skoblock ska trycka och hur de ska placeras. Tänk på att de ska sitta tillräckligt tight så att alla gångveck rätas ut. Skoblocken ska oftast motsvara samma storlek som du har i dina skor för att de ska fylla ut hela din sko. Men tänk på att aldrig pressa ner ett skoblock, eftersom det kan riskera att töja ut skon så att den sen inte sitter som den ska på din fot.

DU KAN SE FLERA OLIKA SKOBLOCK HÄR 

Behöver du strumpor i merinoull? Här är dem som är bäst i test! 

Men merinoullstrumporna passar även dig som har besvär med kalla, frusna fötter – eller för dig som har besvär med dålig blodcirkulation. Strumpornas material, merinoull fungerar temperaturreglerande och hjälper kroppen att hålla en jämn temperatur oavsett om det är varmt eller kallt.

Strumpornas material är även smutsavvisande, då materialet inte tillåter smuts att tränga in i materialets fibrer, utan håller smutsen på utan. Syret som finns i luften gör även så att ullen nästintill rensar sig själv, så den lösgör effektivt smutspartiklar som faller bort från strumporna, vilket gör att strumporna är renande i sig själv.

Du kan läsa mer om strumporna här